Comments 60
Что бы выспаться. В данном-то случае люди не по будильнику посыпались. И положительность, обратите внимание, 8 и 15 часов. А не 6, например.
которые считают, что для того, чтобы проснуться пораньше, нужно пораньше лечь.
Не понял, с чем вы хотите спорить? Когда, например, меня уговорили ложиться в 22.30 — я начал просыпаться в 6.00 полным энергии и успевал сделать двойной объем работы. Хотя до этого всю жизнь был «совой».
Не понял, с чем вы хотите спорить?
Конкретно в моём случае: если в какой-то день мне нужно проснуться на пару часов раньше обычного, то ложиться на пару часов раньше, чтобы выспаться, бесполезно — ничего хорошего из этого не выйдет.
То есть не время засыпания определяет время просыпания, а, наоборот, время просыпания определяет время последующего засыпания.
При этом принципиально не употребляю за два-три часа перед сном чай и, тем более, кофе.
Было бы интересно, на самом деле, услышать мнение специалиста по этой теме. Я знаю еще несколько таких людей, кто лучше всего работает вечером и ночью.
Нельзя было по человечески без этой гомосятины. Напульсники или на внутренней стороне бедра размещать.
70й год, тот терморектальный градусник был размером с ручку, по ходу, да ещё и проводным.
Ходишь такой по своей келии, а в жопу будто паяльник воткнули. Конечно больше будешь спать, чтоб эта фигня побыстрее кончилась.
У других учёных выходил суточный ритм в 35-37 часов со сном по 10-12 часов. А тут всё стандартно 24 часа и привязка длительности сна к температуре жопы. Правда звучит как издёвка.
Они бы ещё влажность левой пятки измеряли.
Выводы вообще ниочёмные — это что типа: «ложитесь спать когда прохладней — будете спать меньше»????
С одной стороны на морозе особо не поспишь, но все впадающие на зимнюю спячку животные опровергают эти выводы.
Я вот тоже просыпаюсь с трудом в холоде, могу «забить на всё» и проспать до потепления.
В общем статья как и эксперимент — сплошное разочарование и распил бабла
Сомневаюсь, что здоровью испытуемых что-то угрожало, ну только если психологическому.
В больницах и сейчас иногда используют ректальное измерение температуры, когда каждая доля градуса может иметь значение.
Выводы привязаны не к окружающей температуре, а к температуре тела.
А вы говорите «струна»…
70й год, герметичный — значит в нержавеющем корпусе
Диаметром в карандаш — минимум
Точный — значить «заглубление» см на 5-7
Ректальный — значит есть «стопорное» кольцо, скорее эдакая Шайба как на соске. Иначе «уйдёт», «провалится» и прочие алегории.
Плюс кабель стойкий к изгибам, агресивным средам, и герметичный — хорошо если безстальной оплётки.
Не надо сравнивать засовывание термопары мультиметра и Серьёзный медицинский Прибор (инструмент)
Итак, добро пожаловать в 1970 год.
Какие блютуз и вайфай, в те года мобильная электроника весила килограммы.
Температура наружного кожного покрова зависит не только от состояния организма, но и от внешних факторов (температура окружающей среды, влажность, количество влаги на коже. Потому точность никакая, только для быстрой оценки.
В ушах (в глубине) чуть лучше, орально еще лучше.
Из известных самый точный — ректальный (если не считать имплантацию, но имплантация в данном случае — не под кожу датчик ввести, а более сложная операция на брюшной полости.
В статье позабавили две вещи: заголовок, вызывающий ассоциации с известным методом криптоанализа благодаря выбранному слову, и отсутствие в перечне оснований для извлечения датчика посещения уборной с целью дефекации.
Впрочем, в целом интересно и познавательно.
А ведь да, самое интересное, что в источнике отмечена необходимость извлечения зонда при мастурбации и принятии душа, а вот про дефекацию ничего. Возможно, дело в конструкции зонда (струна), и процессу дефекации она не мешает. Проверять это мы, конечно, не будем.
… который было запрещено извлекать кроме как во время принятия душа и мастурбации
Душ понятно, а мастурбация тут причем?
Возможно изменение температуры из-за прилива крови и прочего в соседний орган???
А с другой стороны утренний стояк мог показывать большую температуру тела
А вот про посещение белого друга по большому ничего не сказано.
ректальный зонд, который было запрещено извлекать кроме как во время принятия душа и мастурбации.
И здесь ученые спутали причину и следствие )
Было бы интересно замерить свой температурный график и попробовать изменить точку засыпания.
Какой самый простой метод для этого сейчас, в домашних условиях?
Существуют ректальные беспроводные термометры?
Поверхностное гугление их не выявило.
Вроде у меня 2 точки засыпания в ~22-00 и в ~4:00
В 22 для меня рано как правило было по разным причинам рабочего характера.
С 4 до 6 ти утра обычно ложусь спать и сплю 8-10 часов.
Сомневаюсь, что найдутся беспроводные и главное точные термометры.
Ректально можно измерять и не 24 часа в сутки, вполне достаточно будет замеров каждые 20-30 минут, но что-то мне подсказывает, что хватит измерений от оральных подъязычных замеров температуры.
Главное — точность термометра и малый шаг показаний (0,01°С — 0,1°С).
Обычным термометром, который не сливает данные на комп, проблематично что то намерить, не просыпаться же каждые 30 минут…
Вообщем каким железом доступным простым смертным можно у себя качественно померить температуру — вопрос открытый.
Неужели все прочитали статью, и никому не стало интересно узнать свой температурный график?
«Флюгегехаймен» или изучение циркадных ритмов через терморектальное зондирование