Методика быстрого отдыха

[@NewStoic]

по одной из легенд, Сальвадор Дали таким образом черпал вдохновение. Именно в первой фазе сна ему снились те шедевры, которые мы с вами можем наблюдать сейчас.

[@Katasonov]

Спасибо, буду знать. Я к сожалению, не могу вспомнить откуда я почерпнул данную методику, возможно как раз, читая про Сальвадора Дали.

[@Fidget]

И что реально помогает?
Как давно пользуетесь этой методикой?

[@Katasonov]

Пользуюсь давно, еще со школы (когда узнал про неё). Мне помогает собраться с мыслями и настроиться на работу. Особенно когда уйма дел, а голова трещит и не знаешь за что взяться :)

[@Fidget]

Слышал про эту методику как раз на примере Сальвадора Дали. Но все как-то не получалось попробовать :)

[@Katasonov]

Можно прямо сегодня :-)

[@alves]

Не понимаю зачем так заморачиваться, и просто не подремать минут 15. :)

[@Katasonov]

Я, к сожалению, не специалист в психофизиологии, но как мне кажется, тут дело в том, чтобы отдохнуть в самой начальной фазе сна — расслабить тело. Все, что будет дальше уже конкретный сон, от которого бывает трудно отойти :)

[@alves]

Ну вот первая ссылка на статью о дремоте в гугле: xage.ru/comments.php?id=10066
Ну вот хоть убейте, не понимаю необходимости всех остальных методик, когда есть такой эффективный старый и добрый способ. )))

[@alves]

Я, например, с испугом просыпаюсь от громких неожиданных звуков. А испуг уже дает минус к настроению, после пробуждения. :)

[@Katasonov]

А мне наоборот, придает энергетический импульс и как следствие бодрое настроение :)

[@alves]

Везет Вам. :)
Я и заехать рукой могу случайно оказавшемуся поблизости человеку от неожиданности.

[@Katasonov]

Тогда действительно, лучше подремать минут 15 :)

[@Katasonov]

Спасибо за ссылку.

Да я же не говорю, что подремать это плохо :) просто после дремоты организм (в том числе и голова) расслабляются у меня настолько, что состояние как-будто я утром проснулся и нужно идти принимать душ, пить кофе, чтобы прийти в нормальное состояние :)

[@alves]

Каждый извращается по-своему. )))
Главное, что Вам это помогает.

[@SADKO]

Абсолютно правильно кажется, хотя и с некоторыми оговорками.
Например если будильник разбудил вас из БДГ фазы сна, то даже доехав до работы и взяв в руки ложку, вы скорее всего именно в БДГ и окажитесь, а оно нафиг не надо…
Другое дело, если накопилась реальная физическая усталость, то вы с хорошей вероятностью провалитесь в глубокий сон, а минут через 15 когда будет накрывать БДГ фаза, вас разбудит ложка…

Фишка в том, что ложка будит типа когда это реально необходимо, а вот будильник только в тупо назначенное время. Допустим вы решили вздремнуть 20 минут, 10 минут провели в глубоком сне, потом начался БДГ, и тут будильник. В итоге просыпаешься уставшим, и хочешь спать дальше :-) потому что проснулся из БДГ фазы!

[@Katasonov]

Да интересная мысль на счет будильника. Будильник может разбудить в самый не подходящий момент (обычно так и происходит). Кстати, я будильником редко пользуюсь. Обычно в одно и тоже время просыпаюсь сам. Иногда даже как у Штирлица получается просыпаться через определенное время по желанию.

[@volante]

Методика хорошая, однако не уверен, что если это проделывать в офисе — коллеги одобрят бряканье ложкой :)

[@Katasonov]

Думаю, если брякнуть пару раз за день, то ничего страшного (покрайней мере у нас). Чайник у нас по 10 раз в день громче шумит :)

[@Atv]

нееее, в офисе надо не ложку держать, а коллег попросить, уж они то разбудят так, что будет тебе и отды и куча сил, энергии и главное — желание потом отомстить :-)

[@Obi]

>> Сядьте поудобнее в кресло, возьмите в левую или правую руку…

Ложка ну никак не подходит для быстрого отдыха :-) Простите, вырвалось

[@Katasonov]

:-)

[@Setti]

а я не стану нервозным психом после практики подобной методики?

[@Katasonov]

Я не стал.

[@Setti]

«Я не стал.» или «Я не стал!!!!!!!!»?

[@Katasonov]

Я конечно не специалист в области нервозных психозов, но поскольку весь мир пользуется будильниками и до сих пор на них не пишут («Минздрав предупреждает, Просыпаться по будильнику вредно для вашего здоровья»), то следует полагать, что и от ложки особого вреда не будет :-)

[@maximw]

Что б ложка упала? Да у меня ее даже во сне трудно оторбать! :)

[@Katasonov]

Дремать лучше после еды, как раз и ложка будет уже не нужна :-)

[@NYMEZIDE]

Перенесите в блог «я безумный» )

[@ashofthedream]

каждый день в метро пользуюсь чем-то подобным

[@flash3r]

ложку роняете? :)
расскажите поподробней

[@ashofthedream]

Нет, как раз все тоже самое, но без ложки :) Как-то сам просыпаюсь. И после напряженного рабочего дня за двацать минут что так вот «клюю», достаточно неплохо «высыпаюсь» :)

[@DanXai]

Ложки нет…

[@basilisk]

Ложки не существует!

[@vpbar]

«постарайтесь заснуть (это не сложно)» — млин, тогда это не для меня :(. Так и напишите, что это методика быстрого отдыха для тех кто быстро засыпает.

А я попробую то, что первое пришло на ум при прочтении этого.:
"… Сядьте поудобнее в кресло, возьмите в левую или правую руку ложку. Положите слева или справа от кресла какой-нибудь желательно металлический объект (чтобы удар ложки о него был громким). Можно тарелку поставить....." И громко побарабаньте минут 10. Может хоть это поможет.

[@Katasonov]

Жаль что не получается быстро заснуть. Я отрубаюсь почти моментально, особенно когда устаю.

Еще можно зайти в туалет, налить полную чашку холодной воды, склонить голову над раковиной и облить себя этой водой. Вполне серьезно, ощущения почти как после принятия душа (особенно если повторить несколько раз) :-)

[@ITdirector]

Зайти в туалет, опустить голову вниз и смыть. Бодрит (особенно если повторить несколько раз) :-)

простите, вырвалось

[@Katasonov]

Взбодрит это точно :-)

[@Katasonov]

И сколько раз так делал?

[@Katasonov]

Человека мозг которого находится в работе не нужно вообще трогать. Если мозг работает это уже хорошо. Я использую эту методику когда мозг перегружен и не может/не хочет нормально работать.

[@niic]

Так можно психом стать! Из за того что резко пробуждает звук ложки (:

[@GooRoo]

Я так в метро сплю с мобильным телефоном в руке. Как только телефон выпадает, мозг волей-неволей быстро реагирует — все-таки это не ложка… :)

[@Katasonov]

Мозг реагирует на столько быстро что успеваете поймать телефон? :)

[@GooRoo]

Зависит от того, на какой стадии падения мозг среагировал. Чем позже, тем меньше шансов не дать телефону упасть, но и выше процент приобретаемой бодрости ;)