Комментарии 9
в процессе действительно был задействован ИИ.
Можно провести анализ аналогию - "в процессе были использованы советы с форума". Это нормально, если вы их используете. Но не нормально, если вы на них ссылаетесь, как на авторитет ("мне на форуме посоветовали, не знаю, соврали ли")
Если тесты проводили сами (а не сгенерировали результаты с помощью ИИ), то работа проведена, имхо, хорошая, спасибо!
Единственное, чего не хватает - нет эталонного значения МПК, измеренного "на сложном и дорогом медицинском оборудовании". Без этих значений можно разве что сказать, что измерено нечто в попугаях, что может быть (с определённым плюс-минусом) значением МПК.
Впрочем, относительное изменение полученного таким методом показателя с течением времени и правда может использоваться для грубой оценки динамики изменения ПКРЗю
Прикольно, но не хватает доверительных интервалов.
Если посмотреть табличку на сайте Garmin, то у вас получились все атлетами с показателем где-то -10 лет от реального возраста. Я только рад, если SergeyS в свои 57 имеет VO2 max 50, что отлично для возрастной группы 30-39. Оценить адекватность системы и теста может только сам автор исследования.
А по таблицам Джека Дэниелса (есть например в книге "От 800 м до марафона) не тестировали этих же атлетов? Там VDOT (тот же МПК) определяется по результатам соревнований на стандартных дистанциях от 1.5 км.
Задал вопрос по той причине, что в часах Polar есть фитнес-тест который как то определяет МПК по пульсу в покое - он мне регулярно выдаёт результат 48, но фактически, по реальным результатам на трассе, он выше 43 не поднимался, а сейчас наверное 40 только-только. Т.е. есть "теоретическое" МПК и есть "реальное" - и для спортсменов важно именно второе
VDOT это "эффективный МПК". Во время бега энергия тратится не только на бег, КПД не 100%. VDOT - это та часть, которая ушла собственно на бег.
Соответственно, VDOT = МПК*КПД.
VDOT рассчитать достаточно просто, исходя из массы тела и скорости на дистанции. МПК - существенно сложнее, потому что надо как то оценить КПД.
Предполагая, что часы Garmin Fenix 7s оценивают мой текущий МПК правильно (44,36), и посмотрев на VDOT на дистанции 21км (35.01) можно сделать вывод, что мой КПД на этой дистанции был 35,01/44,36 = 0,79. Обычное любительское значение. Очень сильно зависит от погоды, и еще массы параметров.
сложное и дорогое медицинское оборудование заключается в беговой дорожке и маске с газоанализатором, которая позволяет измерить объем выдыхаемого воздуха и содержание CO2 в нем, что позволяет, кроме VO2Max вычислить лактатный предел (а из него - точно определить пульсовые зоны тренировок). Процедура замера недорогая и проводится много кем, рекомендую )
Максимальное Потребление Кислорода. Как там наши сердце и легкие?