Comments 8
Очень познавательно, хотя поначалу и перегружено.
Но где зимой в 6:00 - 7:00 найти солнечный свет - остаётся загадкой!
Я использую лампу, которая по таймеру включается, но, боюсь, это не совсем нто, судя по статье.
Тут скорее нужны очки со светодиодами полного спектра. Причем, включающиеся плавно, чтобы и зрачок и чувствительные клетки успели отработать.
Ну или искать статью про люстру на 100000 lux.
Хорошо, что вы еще не за полярным кругом. Там этого восходно-закатного солнечного света вообще почти нет, ни зимой, ни летом - солнце то круги нарезает над головой, то под ногами.
Судя по сомнительной статье. Если не вру, палочковые клетки это, и чувствительность у них в синей части спектра. Обычных белых светодиодов должно быть достаточно. Это раньше были некоторые проблемы с лампами накаливания - они сильно "желто-красные"
Очень познавательно, хотя поначалу и перегружено.
Перегружено?!
Я наоборот удивился, когда после вступления прочёл «В заключении, хотелось бы напомнить».
Вообще возникло подозрение, что это содранный откуда-то отрывок.
И, кажется, это так и есть:
https://www.amazon.com/Luceat-Lux-Vestra-Light-Shine/dp/1639854207
В Турции в это время света полно :-)
Luceat Lux Vestra: роль солнечного света в регулировании циркадных ритмов