Comments 114
Никак.
Сочувствую чуваку который будет жить по этому расписанию
Не спорим, вкалывать по 10 часов в день - задача та еще, но многие по такому расписанию жили все студенческие годы. Тяжелые времена рождают сильных людей.
В сессию выходило по 18 часов :)
Когда организм был молодой, можно было себе позволить универ-работа-спорт-хобби-мморпг, и даже время на вредные привычки оставалось, ну и поспать чуть-чуть даже. А сейчас после пяти часов копания в коде хочется лечь на диван и смотреть в потолок.
Когда был молодой не понимал этого. Думал они (которые не молодые) просто не хотят. Ведь это не мешки таскать. Сиди себе и кодь..
А теперь как понял...
У меня есть знакомый в предпенсионном возрасте. Инженером работает. Тоже говорит, тяжело, сделал дело и смотришь в стену. В общем-то обычный, слегка уставший от жизни и работы человек. А потом решил попробовать простую столярку - и он расцвел, прыгает вокруг бруса, точит, строгает. Я тогда тоже спросил, мол, ну уставший же был, откуда силы - а он ответил: "Знаешь, это как уже объелся, но место для чая всегда остается". К чему я это? В начале люди кодят в удовольствие и горят, но потом разработка превращается в работу. Сложную, порой скучную и монотонную. Может в этом дело?
Вот часто вижу на Youtube комментарии вида: "прослезился после просмотра видео...". Вот я немножко прослезился после чтения комментария.
я видимо уже родился старым - никогда у меня не было вот этой энергии из мемасиков на все про все и ночами не спать. С самого детства 8 часов вынь да положь, иначе потом проклянешь следующий день
Вы такой не один. Как-то даже завидую людям, у которых энергия в молодости била неостановимым ключом и хватало сил на всё сразу и немного сверху. Видимо, это что-то физиологическое.
Мне кажется, это от дела зависит, от интереса. Мне 47, но если меня от проекта "прёт", то я могу трое суток по 4 часа спать. И не потому, что сроки сдачи подходят, а потому что интересно и адреналин, просто часов не замечаешь...
У меня так же :) Со школьных времён, я бы сказала. Если я выспалась, то энергии много, весь день могу бегать\кодить, если нет - то всё, ничего не хочу, унесите.
Дорога
Лайфхак - оставаться ночевать на работе. Экономится два часа и столько же энергии. В Твиттере правда одного менеджера уволили за такой подход.
Если у парня есть девушка, она это расписание не оценит :-)
Нету)
и не будет. По многим причинам. В частности, ограниченное саморазвитие. Для того, чтобы привлекать противоположный пол, недостаточно быть спортсменом, много работать и изучать английский. Необходимо быть интересным для другого человека, а это предполагает целую кучу навыков, знаний, умений, которые, грубо говоря, приобретаются безделием и "свободными" занятиями, общением, разнообразными активностями, которых в списке нет, но которые жрут время. Надо при этом много, реально много с человеком общаться и удерживать внимание на себе, а не молчать всю дорогу и не надоедать историями с работы, интересными только тебе. Надо уметь общаться на любые темы, и делать это интересно и занимательно. А из перфекциониста, который мучает себя режимом наподобие описанного, хорошего и разностороннего собеседника, скорей, не получится. Девушка не только не впишется в это расписание, но само расписание искалечит человека так, что не позволит привлечь внимание девушки, когда расписания уже не будет.
Лучше быть веселым начитанным раздолбаем с кучей интересных историй, чем нахреначить карьеру, а потом бегать по проституткам, потому что для противоположного пола - ты нудный душнила.
и не будет.
Так наверное пока и не надо.
Человек заканчивает ВУЗ, впереди большие потенциальные перспективы, упустив которые потом наверстать будет значительно сложней.
Лучше быть веселым начитанным раздолбаем с кучей интересных историй, чем
нахреначить карьеру
Что мешает вначале за несколько лет "встать на ноги", а потом "начитываться" и искать партнера? Неудачник, хоть и веселый тоже мало кому нужен в длительной перспективе, а не потусить на праздники.
Что мешает вначале за несколько лет "встать на ноги", а потом "начитываться" и искать партнера?
То что за несколько лет на ноги особо не встанешь. Обычно на это уходит лет пять минимум.
Кроме того надо понимать что ваши "конкуренты" все эти пять лет будут развиваться в плане общения. И через пять лет вы без этих навыков-привычек будете бледно выглядеть на их фоне.
Плюс после пяти лет "вставания на ноги" вам надо будет себя хорошо "переделывать" и учиться жить по другому. А это не так уж и просто.
Человек заканчивает ВУЗ, впереди большие потенциальные перспективы, упустив которые потом наверстать будет значительно сложней.
Скажем, мой личный опыт говорит, что стоило бы побольше страдать хернёй в универе. Слава богу я это осмыслил курсе на 4-м, так что перестал люто задротить и стал больше "кутить". Ни о чём не жалею. Прекрасное было время, пускай я и не стал новым %ваш_кумир_на_выбор%.
вся надежда на бигтех, что запилят уже наконец робо-женщин
Вот этого поддерживаю. Такое "умное" расписание переломает психику так, что потом никакие деньги не помогут.
Удивительно как легко вы на людей вешаете ярлыки)
Я тот самый Саня из статьи (ребята из Skill Vortex дали доступ к аккаунту), и вот что скажу: к 22 годам я знатно нагулялся - были клубы, друзья, долгосрочные отношения, краткосрочные отношения, тусовки до 6 утра, путешествия большими компаниями - короче говоря я был тем самым "веселым раздолбаем", которого вы во всех красках описывали.
В таком темпе я прожил 2 года, с 18 до 20, и знаете что понял - ничего в этом крутого нет. Когда, после очередной пьянки, просыпаешься с дичайшим похмельем, или идешь на десятое свидание с новой девушкой за неделю, это начинает очень быстро надоедать - ресурсы у организма моментально заканчиваются.
Но самое страшное не это: силы можно восстановить, а вот время - нет. Два года своей жизни я был "веселым раздолбаем" - закрывал все на минимум, а свободное время тратил на пьянки, гулянки и прочую лабуду. Что я получил в итоге? Правильно - два потерянных года, поэтому следующие два года, в усиленном темпе пытался все нагнать.
Конечно можно сказать, что я перегибаю палку, и кидаюсь в крайности: то пьянки, то зубрежка сутками. Однако, лично мне работа по 10 часов в день не доставляет такого дискомфорта, который многие себе представляют. Наоборот, после тяжелого дня и кучи решенных задач чувствуешь куда больший кайф, чем после очередной тусовки, потому что время ты потратил с пользой и, в конечном итоге, остаешься довольным собой. Вдобавок ко всему, выходные у меня практически свободны, так что из жизни я по любому не выпадаю.
К чему я весь этот монолог затеял? Человек, желающий добиться определенных высот и тратящий на свое образование приличное время, не всегда является душнилой в толстых очках и широких брюках, а раздолбай, возвращающийся с очередной тусовки, не всегда будет доволен своей жизнью.
Немедленно завести, ближе к работе, у нее и ночевать!
Нулевой пункт программы (раз уж мы тут оптимизируем): прикинуть, окупится ли на большой дистанции "впихивание" всех целей в один временной промежуток. Вполне может оказаться, что учить английский на C1 намного эффективнее, пройдя стажировку (кто-то на стажировке от студента требует хотя бы B2?), и не перегружая нервную систему. А если это НЕОЖИДАННО окажется так, то его можно убрать из графика - и всё становится проще.
Да, вы абсолютно правы - первым делом стоит "посмотреть наперед" и подумать, а стоит ли игра свеч. Мы этот пункт в статье не указали (наш косяк), но суть там вот в чем: стажировка длится пол года, то есть заканчивается в апреле, в мае - экзамены и защита диплома, а в июне уже нужно начинать работать. Чтобы устроится на интересующую должность, наш герой должен иметь С1, поэтому в мае и планирует его сдать. Если бы дедлайн с английским не полыхал алым пламенем, мы бы, конечно, его вписывать не стали.
К четвертому курсу в ВУЗе уже делать нечего – пиши себе диплом и кури бамбук. К сожалению, в случае нашего героя все не так просто – на парах отмечают, поэтому ходить туда придется. Однако на той же лекции можно открывать ноутбук и заниматься своими делами.
Сдавать этот предмет не предполагается? Что это за ВУЗ такой, в котором и учиться можно, толком не учась, и диплом чуть ли не задней левой ногой делать? Осмелюсь предположить, что в данной статье советы по поводу ВУЗа и диплома совсем не универсальны. Как изменится расписание в случаях "завалил последнюю сессию" и "диплом так и не сделал"?
Если говорить о большинстве "топовых" (относительно рейтингов) технических ВУЗах, то примерно так все и происходит: за посещаемостью практически не следят, нагрузкой до смерти не грузят, а на 4 курсе на парах делать вообще нечего, поскольку все основные дисциплины уже прошли. Наша команда лично знает огромное множество примеров, когда человек устраивался на стажировку на 4 курсе, в ВУЗе появлялся только на момент сессии и без проблем все сдавал.
Тем не мене, мы ни в коем случае так делать никого не призываем. Всегда нужно смотреть только на свою ситуацию и делать выводы исключительно из нее.
Устраиваться на стажировку даже на 3-м курсе - нормально. Но не забивать же на учебу. Но даже если лекций и семинаров почти нет на 4 курсе, то отношение "сначала английский, потом еще какие-то личные дела, а диплом на первом месте с конца" какое-то странное. Особенно к моменту, когда до его защиты месяц остается. В "топовых" технических ВУЗах нынче защита диплома - чистая формальность, и его можно сделать как попало?
А можно пример одного из таких вузов и программу 3-4 курса, дабы можно было обсуждать конкретику, а не абстракцию? Возможно кавычки вокруг "топовых" явно не случайно...
Вот пожалуйста пример того, как все устроено в топовом техническом вузе страны. На просторах рунета можете найти еще десятки похожих видео, но суть будет одна.
Спасибо за статью, было интересно!
Проживала что-то похожее на собственном опыте: было 2 высших и работа)
На самом деле, только из личного опыта, на 4ом курсе конечно проще, но не совсем уж лафа. У меня вот и сессия была в мае и диплом в июне.
У нас на 7 семестре был ад. Потеряли пару человек. Я помню, как в течении 40 дней сессии отдыхом считался поход магазин, как я спал по 6 часов, и как всего 4 человека закрыли предпоследнюю сессию без допсы. А насколько я знаю, на кафедре безопасников такая карусель длилась годами. Их к 4 курсу осталось 10 человек из 100. Вот такие дела, а это только СПбПУ, даже не Бауманка.
Периодически пытаюсь всё это применять с переменным успехом.
Просыпаться в 6 утра и тратить на завтрак/гигиену/уборку и одежду 30 минут это по армейский как-то. Вместо того чтобы дать парню выдохнуть, работодатель размазал 8 часовую рабочую неделю и теперь парень пашет каждый день, да он ещё быстрее выгорит. Вам от его работы в выхи какой толк? Пусть выдыхает и нормально отвлекается от работы хотя бы.
Он тем более нагоняет знания и пробелы, которые не только ему нужны, но и работодателю, нужно в рабочем графике предусмотреть это, снизив нагрузку на парня.
Спорт лучше утром вставьте, раз он бегает, значит много кардио. Проснулся, вмазал завтрак и побежал, пришел помылся и за работу.
Должен быть хотя бы один день без работы и учёбы, только для себя любимого.
Скорее не по армейски, а по студенчески) На наш взгляд, примерно столько же времени среднестатистический студент на сборы и уделяет. По началу может быть непривычно, но когда это повторяется из раза в раз, на протяжении 4 лет, уже возникает привычка, и внимание на это особого не обращаешь.
Касательно работы в выхи: это не прихоть работодателя, а желание нашего героя. Время на удаленке он может раскидывать по неделе как хочет, поэтому, чтобы не работать до поздней ночи, решил перенести несколько часов на воскресенье.
По поводу дня только на себя. Тут вы тоже правы, в идеале иметь пустой день, но впихнуть еще 6 часов отдыха в расписание - нереально. Тут либо учебу сокращать, либо от работы куски отрывать. Плохо ли это - да. Сильно критично - не сказали бы: все таки и на неделе отдых есть, и в воскресенье пол дня тоже имеется.
Скорее не по армейски, а по студенчески)
Я когда был студентом, тратил на завтрак/гигиену/уборку и одежду реально 30 минут.
Но было пару нюансов:
Принадлежности для душа я готовил с вечера
Одежду я готовил с вечера
Завтракал исключительно быстрозавариваемыми кашами, которые с вечера засыпал в тарелку
Набирал чайник вечером
Даже пакетик с чаем заранее клал в кружку вечером
Как итог: Проснулся - включил чайник - в туалет - в душ споласкиваться/чистить зубы - заливал кипятком кашу - делал чай - одевался - кушал - шел на пары.
Практика прикольная, спишь на 30 минут больше как минимум, но правда с таким классным завтраком спустя два месяца, я лечил себе желудок и вдобавок просто зае устал от такого спидрана по утрам.
Практика "делай все вечером" - штука очень классная! Помимо названных вами преимуществ есть еще одно - вечером меньше вероятность что-то забыть. Касательно больного желудка - тут конечно печальная ситуация, но ее можно вылечить исправленным питанием (та же овсянка на молоке таких проблем не принесет). Касательно жесткого расписания - со временем (опыт большинства членов нашей команды) к такому ритму привыкаешь, и спешка уже кажется чем то обыденным.
Вот тут плюсую. Даже вопрос не в подготовке с вечера, а надо делать все во время. А подготовка к следующему дню с вечера – один из методов, чтобы утром не прыгать как белка в колесе.
Это же касается различных задач которые любят перекладывать на потом, а когда потом наступает там оказывается не одна задача, а много...
А если завтракать и мыться вечером - ещё минут 20 можно выиграть ;)
тут зависит от того, сколько времени нужно каждому на сборы утром. Кому-то необходим час-два, чтобы проснуться окончательно, собраться и быть готовым выйти в свет, а кому-то и 10 минут, чтобы умыться, сходить в туалет и быстро что-то перекусить. Выбор зависит лишь от моральной составляющей - каждый делает то, что ему больше нравится и удобно. Поэтому, безусловно как вы и сказали, от ритма, который не подходит, можно быстро устать, а то и выгореть.
Я вообще не завтракал по утрам, типа проснулся-умылся и пошёл на пары. Так как завтрака не было, обед сместил на пораньше - на 11-12 часов, ужин часов на 4-5, в это время как раз в столовой очередей не было.
С желудком всё нормально, правда за несколько лет желудок привык и сразу после подъёма переваривать завтрак отказывался, потом где-то за год пришло в норму (я потихоньку начинал завтракать всё раньше).
Причина всё таже - времени сильно не хватало, экономить на сне я не хотел, и я отказывался от всего необязательного, на что расходовалось время.
Ещё в общественном транспорте я читал или спал (даже будильник ставил), если сильно в сон клонило.
Не работодателя, а нанимателя. Смещаем акценты.
Я и сейчас столько трачу на выход утром. Правда из уборки максимум взять пакет с мусором из ведра и разгрузить посудомойку, а завтрак у меня такой что готовки не требует.
Такое безумие можно вытянуть ограниченное время: может месяца 3, на энтузиазме. Потом что-то случится. Не выспался, болел живот, просто подхватил простуду или что-то серьезней. И весь график коту под хвост
Не согласимся что это безумие. Конечно, работать по 10 часов в день крайне неприятно, но взгляните на работающих с первого или второго курса студентов - они спят в лучшем случае по 4-5 часов, а про отдых вообще не слышали. Жить так очень тяжело и не всякий это сможет, но если у человека есть конкретная цель (например, стать финансово независимым), он приложит все усилия для ее выполнения.
4-5 часов спят? ну это киборги, они ЗАПАЛАНИЛИ планету
Если челу сон не нужен, конечно у него появится 4 часа свободного времени
И еще раз - в жизни бывают форсмажоры. Я поэтому и даю месяца 3 на все это. Да, 3 месяца возможно организм выдержит. Потом, от недосыпа и усталости очень легко подхватить какую-то болезнь.
Он просто помогает стать ещё более финансово независимыми своим эксплуататорам. Не более того.
На работе дадут грамоту, вымпел.
Парень, конечно, приложил все усилия, чтобы попробовать достичь своих целей. А вы приложили все усилия, чтобы человек не сломался в будущем? Подобное вкалывание в универе может плавно продолжиться после (ведь сработало в ВУЗе, значит и по жизни будет работать) и к 25-30 годам человек становится желанными клиентом невролога/психотерапевта/етс.
Интересно через время послушать отзывы от Сани о таком расписании.
Думаю, что вполне себе рабочая схема, тем более, что учеба на 4м курсе должна закончиться. Единственно, что смущает, когда пишется диплом, т.е. не будет ли его написание отдельной большой задачей.
Еще бы я добавила некий план по проектам, потому что расписание составлено явно с учетом проектов: обучение на работе, английский, учеба.
Отличная идея! Через пол года возьмем у него "интервью" и узнаем все нюансы. Касательно диплома - его написанием наш герой занимается во время, отведенное для дополнительной учебы, или на парах, когда там совсем делать нечего. Расписание по проектам - тема для отдельной большой статьи. Наверное, в скором времени ее тоже затронем.
Первое, чем я бы занялся, это правкой мозгов на тему: "Парень, а нахрена тебе это надо?" И я говорю, в первую очередь, про сдачу английского на сертификат, и во вторую про окончание университета. Похоже что человек не совсем понимает, а точно ли такие вложения полезны. А они могу ой как больно стрельнуть. Так вот вопрос, а точно стоит брать на себя весь этот риск? Тут вот исследование есть что вступление в студенческое братство полезнее чем интроветская зубрёжка https://bigthink.com/the-present/why-joining-a-fraternity-may-lower-your-gpa-but-make-you-much-more-money/ Короче больше похоже на дикую тревожность что можно проспать всю жизнь если не вкалывать подобным образом. Что будет делать этот человек, если он найдёт ещё одно направление, которое сочтёт необходимым?
Это не ему надо. "Наниматели" привили нужные им идеи большому количеству людей.
и во вторую про окончание университета. Похоже что человек не совсем понимает, а точно ли такие вложения полезны.
Отучившись 4 года бросить универ перед дипломом - это как по мне очень странно и, скажем так, не сильно умно. Если сейчас это кажется не нужным, не значит что не окажется очень нужным через 5-10 лет. Зачем закрывать эти возможности, если основные усилия уже все равно приложены и жизненные ресурсы за 4 года потрачены?
тащить чемодан без ручки только потому что в своё время он куплен а ГУМ за несуразную цену тоже не сильно умно. Ровно как не сильно умно пытаться впихать то, что пытается впихать в жизнь этот молодой человек. Он уже поставил учёбу на 3е место. По мне как минимум английский стоит убрать в текущей ситуации вообще, и более адекватно закончить учёбу и влиться в работу, а потом уже добить англицский.
Так то не просто чемодан, а чемодан с потенциальным богатством, который вы уже 990 метров из километра протащили. Глупо было бы его перед самым финишем выкидывать.
Если вы думаете что диплом как бумажка это значительное потенциальное богатство, то это не так. Если мы говорим про знания то пройденное в университете уже у него и без чемодана. А учиться он собирается по остаточному принципу, так что объём знаний что он собрался добрать достаточно мал.
Наличие ВО часто является одним из фильтров резюме. Если его нет, то резюме может быть на уровне hr сразу отброшено, технические сотрудники о нём даже не узнают. Ну и всякие ИТ плюшки, вроде отсрочки от призыва, полагаются имеющим ВО "по специальностям из перечня".
Не то, чтобы всё это было сильно критично, особенно в моменте, когда герой собирается работать в компании, куда уже взяли, и армия вот прям сейчас не грозит. Но жизнь она длинная...
А с чего вы взяли что он собирается его бросать? Диплом пишется, пары посещаются, долги сдаются - все идет своим чередом, вот только наш герой, вместо погони за никому не сдавшимися оценками в вузе уделяет время реально нужным делам. Закрылся на минимум, получил диплом, а дальше все по намеченному плану.
Мечтаю о таком графике. Подпись - молодая мама, работающая на двух работах
Уборкой, стиркой, готовкой и прочим бытом там мама занимается? Или все это перекочевывает на "свободное" время в выходные? Если второе, то не такое уж это время и свободное.
Не знаю, что там за шарага, но сомнительно, что такой подход приведет к успеху, особенно если ВУЗ реально из топовых. В лучшем случае во время сессии придется брать отпуск и в таком же режиме спешно закрывать долги.
С1 – это всё же не про заучивание новых слов. Вынести большую часть этого обучения в транспорт? Письмо, говорение, аудирование? Ну хз...
Стажировка, вроде как, предполагает обучение. А тут 40ч - рабочая неделя, и обучение ежедневно в дополнительное время. И чем это тогда отличается от обычного fulltime? Тем, что платят меньше?
В целом, такое расписание на постоянной основе – адский треш) На короткий промежуток (сессия, например) прокатит, но не более.
Живет Саня в общаге и все перечисленные вами дела спокойно успевает за пару часов в неделю.
Такое сейчас повсеместно. МГУ, Фитех, Бауманка или Вышка - в зависимости от факультета душат по разному, но посещения 100% пар и уделение всего времени на учебу никто не требует.
Конечно, для С1, помимо огромного количества слов, нужна еще и грамматика и говорением. На это тоже отведено время, причем не в транспорте.
Да, 40 часов стажировки включают в себя обучение, а дополнительные 9 часов - прихоть нашего героя. Вообще, ради интереса можете спросить у студентов, которые стажируются в крупных компаниях - чтобы там остаться и показать себя с лучшей стороны, нужно уделять в полтора, а то и два раза больше времени, чем заявлено изначально.
И снова, ради подтверждения наших слов, обратитесь к любому, относительно "крутому", студенту. Учеба в ШАД или Школе 21, практики и хакатоны - все это забирает уйму времени, и по такому расписанию многие живут месяцами. Дело в том, что движет человеком. В случае сессии - это страх быть отчисленным, а в случае с тем, что мы упомянули выше - внутренняя мотивация и неподдельный интерес.
2 часа в неделю – 17 минут в день. Сомневаюсь, но ок.
Мой опыт учёбы и работы в МГУ говорит об обратном. Да, не 100% свободного времени на учёбу, но и далеко не 1 (ОДИН) честный час самостоятельной работы в неделю. Да, и терминология у Вас: нормальная учёба с домашками и с не списанным из Интернета дипломом с практической реализацией – это "душить"?
В исходном варианте было 8 часов не в транспорте, а стало 2. Сомневаюсь, что без потери качества. Но это ок при такой загрузке.
Ну как прихоть – это же неприятная ежедневная лягушка на начало дня :)
А какая мера "крутости" студента? Красный диплом, статьи, конференции? Или пересдачи с академами, но стажировки и хакатоны в "крутых" компаниях? Ответы будут ох какие разные.
Поскольку большинство студентов после выпуска идут в индустрию, а не науку, то в понятие крутости мы вкладываем второй вариант - пересдачи и академы, но по выходу есть диплом и, что самое главное, опыт на стажировках и победы в хакатонах или в кейс чемпионатах. Это намного ценнее корочки, в которую большинство работодателей даже не посмотрят.
Когда-то давно воевал с расписанием, читал книги по тайм-менеджменту. Потом пошел к психотерапевту и случайно обсуждая совсем другую тему наступило состояние: "эврика".
Это было в 29 лет, сейчас мне 36. Нашел золотой ключик для себя. Напишу тут, может кому тоже будет полезно:
1. Я выделил себе каждый день 3 часа на себя любимого. В это время я без уведомлений от телефона занимаюсь спортом, туплю или читаю книги. Все что угодно, но занимаюсь исключительно тем что я хочу и мне нравится плевав на весь мир. Это мое время и пусть хоть весь мир горит – буду отдыхать
2. Ложусь в 22 часа вечера каждый день, встаю в 5. Это самое сложная задача с чем я сталкивался в жизни, первые месяцы я уже клевал носом к 18 часам. Стал искать способ как дожить, не выпивая при этом 2-3-4 чашки кофЭ. Обратился к знакомым врачам, и мне дали направление куда копать: Свободный тестостерон, витамин Д и питание и Дофамин.
Прочитал книгу по дофамину. Наверное, только прочитав книгу я осознал в полной мере простую истину, что бороться с физиологией – пустая трата времени. Подчеркнул самый простой и в тоже время гениальный способ "как дружить с организмом". До сих пор наступают иногда состояния когда: "Ну не хочу я делать что-то". Работаю с собой как с ребенком: Сделай это и получишь конфетку (кофЭ или что-то приятное, любой быстрый дофамин). Выручает в 100 из 100 случаев
Общее:
– Контрастный душ 3 раза в неделю(как оказалось есть инструкция как себя закалять, но без мучений. Я мерзляк, для меня войти в холодный душ было испытание-испытание)
– Витамин Д, я сижу на нем 365 дней в году
– Минимум кофе
– Питание более менее полезное, без всяких какулек типа фэстфуда (Т.е заведомо тяжелой еды от которой меня сразу в сон несет). Конечно, иногда я что-то себе такое позволяю, но минимум.
– Спорт (я бегаю 4 раза в неделю по часу, 3 раза хожу в фитнес силовые/йога)
– Никаких вредных привычек
– Начал пить воду природную Ph 8+ единиц, я не знаю работает оно или нет. Пью её с мыслью о том что состоим из воды и если уж пить, то хотя бы с содержанием минералов. Наверное, что-то оно дает в общей картине. Но не смогу описать что именно. Вот провал витамина Д прям чувствуешь.
– Выходные не работаю, только отдых.
Итого поделюсь результатами:
1. Я не слежу за расписанием так таковым, потому что вставая в 5 я успеваю сделать все что мне хочется, а так как выделяю время на себя нет разочарования что одна лишь работа. Т.е реально кайфую. Есть просто задачи которые надо сделать, раскидываю их на неделю вперед и делаю
2. В 29 лет несмотря на проф спорт с 18 до 24 лет я спустил все свое спортивное прошлое в туалет из-за неправильной жизни. Итого в 29 лет было:
– Нижняя граница тестостерона свободного > как следствие настроение и тд
– МПК 34 единицы по Apple Watch
Где-то через 4-6 месяцев у меня все пришло в норму, а сейчас:
– Свободного теста у меня выше нормы несмотря на спорт и секс
– Настроение. Я бы назвал его не отличным, а супер стабильным. Не знаю поймете или нет, но есть кайф от жизни. Нет состояния "День прошел и х с ним"
– МПК за счет регулярного бега и спорта часы показывают 52-54. Надо замерить конечно с маской, но говорят что данные довольно точно часы показывают. Если переводить этот параметр на русский язык – просто не устаю в конце дня. Но при этом нормально ложусь и засыпаю, во сне сплошные мультики
– Вариабельность пульса тоже выросла, в среднем 60-70. Недавно вешал монитор для скрининга на сутки, там тоже значения совпадают с эппл вотч. Тут могу лишь сказать что в периоды упадка или нервных ситуаций оно действительно падает вниз. Я бы солгал если бы сказал что стресса в моей жизни нет. Всякое случается, в том числе в личных отношениях. Но стресс сам переживается легче
3. Были точечно седые волосы уже в 29, они полностью исчезли
Что вообще хочу сказать. Для себя понял главное, каким ты тайм-менеджментом не занимался, как бы красиво не разруливал в календаре квадратики и прямоугольники это лишь 10% влияет на твою производительность в жизни. Это поможет на 1-2-3 месяца, может даже год. Но если организм работает на износ и ты ему не помогаешь ничем, то тебе придется тратить еще силы чтобы заставлять его работать. И расплата за это будет, и повезет если это просто психологическое выгорание...а не физическое с последствиями и посещением больницы.
Если бы была машина времени и мне кто-то в студенчестве это объяснил, наверное не пришлось бы проводить испытания на себе и добился бы еще большего.
Спасибо за такой развернутый и полный комментарий! Работа на износ не есть хорошо и мы это все знаем. В случае с нашим героем применима поговорка "работай пока молодой". Хорошо это или плохо будем судить через 3 месяца, а пока что Саня очень намерен зацепится в этой компании, для чего и прилагает столько усилий!
Если есть желание, напишите нам в телегу - на основе вашего опыта нам бы очень хотелось написать целую статью.
Ложусь в 22 часа вечера каждый день, встаю в 5. Это самое сложная задача с чем я сталкивался в жизни, первые месяцы я уже клевал носом к 18 часам.
Мне всегда классно помогало поспать 1-2 часа днем - это как перезагрузка для мозга, даже если придется уменьшать ночной сон ради этого.
Были точечно седые волосы уже в 29, они полностью исчезли
Эммм... Выпали? =)
Дневной сон иногда я использую если мне до потусить позже чем 22 часа, и чтоб график сильно не сбивать. Особенно нравится когда ложишься в 17-18 часов на пару часов чтобы провести ночь на каком-то мероприятии.
Мало того что попадаешь на мероприятие с полным зарядом энергии, так и не сильно сбиваешь режим.
Нет, они просто восстановились. Это потом я уже подумал, что наверное мне показалось, открыл интернет и понял что восстановление пигментации волос – довольно обычное явление когда организм работает исправно.
В свободные три часа можно пользоваться гаджетами? Если я в шахматы играю, например, или обязательно нужен отдых от монитора?
Каждый выбирает сам куда потратить эти часы. Я трачу их по настроению, в том числе могу в плойку поиграть если прям хочу. Главное чтоб они были осознанными.
Могу к примеру 6 дней читать книги все 3 часа, а на 7 сидеть просто и плевать в потолок потому что вот настало время на осознанный тупняк.
Иногда человек и вправду нужно время просто "потупить". Надеюсь я понятно объяснил что такое осознанные 3 часа для себя
– Выходные не работаю, только отдых.
Что под этим понимается? Лежите и смотрите в потолок?
Вставлю пять копеек.
Студенту, школьнику, молодому сотруднику ПЛАНИРОВАТЬ ЛЕГКО.
Человек не налетает на моё любимое когнитивное искажение "ОШИБКА ПЛАНИРОВАНИЯ".
Почему? Да потому что решает задачи с известным потреблением времени.
Что такое учеба? Это "ГОСПОДИН УЧАЩИЙСЯ, УЧИТЬСЯ ПОДАНО!"
Материал есть, задачи подобраны так, чтобы они решались в обозримое время, трудность их известна, и т.п... Преподаватели объяснят и подскажут. У молодого специалиста так же - если что есть старшие коллеги.
Всё остальное - еда, дорога, свободное время планируется легко если не быть совсем разгильдяем. В фильме "Курьер" показательный момент.
– Поехали кататься?
– Не могу - мне надо папку отвези.
– Отвезёшь. Покатаешься и отвезёшь.
(Вот так не надо))).
А вот то что раньше не делал... может сжирать время просто кратно!
Мне надо купить для лаборатории некую штуку. По идее - приехать и купить. Обзваниваю конторы - да есть, но в Челябинске, физ.лицам не продаем. Значит надо делать бумаги, ехать их подписывать, и т.п... Договариваться с транспортной компанией, и т.п...
Мне надо сделать некий численный расчет... по идее - всё просто, но... находится нюанс, вокруг никто не знает ответа, в книжках нет (или не могу понять - тоже может быть, автор-то специалист и для него всё просто), интернет перерыт... Нужно искать человека с профильным образованием и у него консультироваться. В результате в 11 вечера встречаюсь с математиком из МГУ, потом до 5 утра что-то считаю, потому что результат нужен вчера, а мне не хватает квалификации (надо признавать).
Нужно сделать некую деталь для установки (работы на пару часов) - встречаюсь с зам.производства в среду он говорит, что они НЕ загружены, чтобы я прислал чертеж, в четверг утром я присылаю, он говорит, что покажет токарю... в понедельник. Вот еще не показал.
Ну или любимое программисткое - баги! Программа не работает, работает, но делает не то, делает, то, но не совсем... И где-то там... в глубине перепутана пара переменных.
А зачем? Кто это придумал про 40 часов?
Придумали вам мир. "Руководитель", "Должность", "Начальник", "Отпуск", "Зарплата". Слова-то какие! Кто-то вас за руку водит, или руками; отпускает куда-то (без разрешения нельзя!), кому-то что-то вы должны. Придумали вам крепостное право, а вы и рады впрягаться. Оглянитесь.
Взаимодействие целью которого получение звонкой монеты требует ответственности и некоторых самоограничений даже если вы фрилансер. Предложите альтернативный рабочий вариант, интересно. Скажем мир фрилансеров, капиталистов нет. Но тогда нет и разделения труда и падает производительность.
А кому производительность эта нужна?
Альтернативный рабочий вариант – честный самонайм или/и собственный бизнес. Только честный самонайм, а не оформление "full-time" найма как ИП с целью налоговой оптимизации (выгоды нанимателя). Тогда и разговор совсем другой, нет этого квазирабства и хлопания в ладоши по пятницам на общих собраниях.
А ещё важно – сменить язык или/и соответственно коннотацию. И вот у нас уже роль или позиция, а не должность, менеджер (=распорядитель), а не руководитель и не начальник (слово-то какое!), каникулы, а не отпуск, вознаграждение, а не зарплата. И выкинуть из головы эти "получки", "денежки", "собесы" и прочее уничижение.
Кто платит тот и заказывает музыку. Точнее - рынок есть рынок. Если у вас 100500 заказчиков/работодателей и все суют вам пачки денег - то вот вы можете гордо называть эти пачки вознаграждением. А если в очереди за забором предприятия уже начались смерти от голода, а условному вам досталось рабочее место помощника кочегара - то это прям манна небесная, а не зарплата.
Впрочем я вас понимаю, и сам работал по найму крайне мало/недолго. Но тоже надо учитывать - многим людям не нужна никакая деятельность кроме собственной жизни - ну там - улучшать жилищные условия, встречаться с друзьями, потреблять развлечения. Ну или не хватает мозгов, связей, квалификации на фриланс или свой бизнес.А работа на дядю - вот твои 8 часов жизни, с дяди - деньги. И это социально одобряемо.
Первое, с чего стоит начать – определить недостатки текущего планирования.
Забыт нулевой случай: текущее планирование отсутствует как факт, начинаем с "чистого листа".. ;)
А если серъезно, то мне сию 61, работаю активно с 16 лет (стройка, разнорабочий), был период в студенчестве когда: учился "очно" (условно, т.к. пропускал под 50% 1980-1985), "подрабатывал на кафедре" лаборантом (в кавычках, ибо бесплатно писали с однокурсником ПО для лабораторных занятий), занимался научной работой на соседней кафедре Программирования (СЕТКА - прогнозная модель геодезического ландшафта за границей участка карты для автопилотов, 1980-82гг пока идет перезагрузка карт, Фортран-4 ЕС-1022, ЕС-1055), работал сторожем в РСУ, подрабатывал грузчиком во вторую и третью смены на вино-водочном предприятии (25р/смена - разгрузка вагонов), по выходным работал столяром-плотником в том же РСУ на полставки (40р).. и ничО, жив курилка! ;)
Как говорила моя мама: "Отдых - это смена деятельности.", а дед "когда помру - отдохну. Там будет много времени, очень много".. ;)
А вы беднягу в Москву свезли, или он уже там? Просто уж если решили белкоколесить, то надо сразу в Москве, там по духу.
Да ладно, тут же статья, что спать надо меньше https://habr.com/ru/articles/82641/ а вы целых 8 часов. Ну не мохнато ли? В конце концов, всё в работу, будем идеальными гражданами. А идеальный гражданин должен помереть ровно в день выхода на пенсию. Судя по комментариям к обоим статьям об этом почему-то мало думают. А думать надо сейчас, потом поздно будет. Лишняя прибыль в итоге уйдёт на таблетки, что для экономики только плюс. Так что все в работу, и не спать, не спать, фонарь - это солнце.
Бедный Саня... Послушай, Санёк, совет опытного чувака (на себе пробовал): бросай к чертям эту работу, доучись нормально, нагуляйся. А работать тебе до 65, так что наработаться успеешь, да ещё и возненавидишь эту работу.
"- Здравствуйте, хотим записать трёхлетку на программирование, китайский и терменвокс
- С такой нагрузкой ребенок к 16 годам повесится
- Нет, первый нервный срыв мы планируем к 13, а попытку самоубийства в 14, чтобы в 16 он закончил психотерапию и приступил к первому стартапу." - примерно так я себе это вижу)))
Есть отличнейший вариант: устроиться в банк, а не в привычные ит компании. Стабильная зп и никаких переработок, иногда бывает интересно, и голова если и болит, то только от личных дел. Всё.
Очень странно видеть столько негативных комментариев, и почему люди спросят то цели, а не про методы. Это хороший кейс с отличным примерами методов организации времени. Многие из рекомендаций уже слышал, но собранные в одном месте и примененные на практике нахожу впервые. Когда-то с похожей истории началась моя история финансовой грамотности. Спасибо за разбор.
Привет,в очень похожей ситуации, плюс занимаюсь криптой,писательством,отношениями и всяким разным,держись найди состояние потока,свой ритм и живи в удовольствие. Вот полезная штука для всяких диаграмм презентаций отчётов www.mymap.ai и для ежедневных заметок obsidian. Хотел бы попросить программу с помощью которой делались канбан доски по неделям,хочу посмотреть пощупать
@Skill_Vortex подскажите, с помощью какого инструмента составляли расписание как на скриншотах? Тоже хочу себе подобный план составить. Пробовал в гугл таблицах — неудобно.
И также хочу сказать из своего опыта, когда год назад начал расписывать все активности, которые мне необходимы, пошел значительный рост. Продуктивность выросла в разы. Стал больше успевать сделать в разных сферах. Реже появляется разочарование со словами"опять это не успел сделать...", потому что в каждой сфере делаешь хотя бы минимум.
В графике героя статьи конечно не хватает некоторых моментов. Например, тот же быт. Он не поддерживает порядок в квартире? Или родные, не уделяет время родителям? Но я уверен, что он его ещё несколько раз переделает, как только начнет практиковать. И докрутит до своего оптимального варианта.
Большой гайд по планированию. Как впихнуть в сутки 40 часов и оставить время на личную жизнь?