Comments 16
Мир, человеческий мир, построен под жаворонков, под дневную активность. Так что volens-nolens, а вставать будешь рано. А потом, если есть шанс, отсыпаться по выходным... когда они есть.
Когда-то я был типичной совой. Вставал в 8-9, приходил на работу к 10-11 (благо на первых трех-четырех у меня это вполне прокатывало). Встать в 6-7 было пыткой.
А потом мне пришлось приходить на работу вовремя. Встать в 7 было по прежнему пыткой, но после некоторых экспериментов я вдруг выяснил, что вставать в 5 утра вообще не проблема. При этом в целом в течении дня я себя чувствую даже лучше. Плюс появилось время утром, когда тебя вообще никто не трогает.
Из условных минусов - во-первых, в 8 вечера уже тянет спать, но при необходимости это можно перебороть и пару часов провести вполне продуктивно без каких-либо последствий. Во-вторых, если надо чем-то заняться ночью и лечь под утро, то проснешься все равно рано. День проходишь более или менее, но затем пару дней приходится расплачиваться за это почти полной потерей работоспособности.
Ну, да, если живёшь один или можешь себе позволить выбрать работу, которая начинается, когда тебе удобно, то всё нормально - ложись в 22 и вставай в 6 или ложись в 00 и вставай в 8. Но вся проблема в том, что мы сейчас живём не в деревне 100-летней давности, где все ложились спать с заходом солнца, потому что делать было нечего, и вставали, соответственно, рано. Сейчас подавляющее большинство вынуждено вставать рано, но и ложится поздно (тоже вынуждено). В итоге люди спят менее 7 часов, что явно недостаточно.
А ещё ко всему этому добавляется, что мы сейчас живём по какому-то идиотскому времени, когда больше чем полгода утром до 8 ещё темно, а зато летом светает чуть ли не в 3 ночи.
Интересно до изобретения электричества существовал генетический заложенный тип жаворонок/сова?
В исследовании 2009 года под названием «Почему совы умнее» психолог Сатоши Каназава сравнил время отхода ко сну 20 745 подростков с результатами теста на интеллект.
Выше — совершенно прекрасная иллюстрация казуистики (наглой манипуляции). Человек с интеллектом чуть выше, чем у моей посудомоечной машины, не сможет не зацепиться взглядом за слово «подросток». Ну да, нам снова подсунули аргумент «опрос на сайте Яндекса показал, что 100% людей пользуются интернетом».
Чем выше интеллект подростка, тем в большем количестве всяких активностей он занят (от подготовки к математической олимпиаде до пьянок с бабцами). Утром и днем подросток учится, поэтому на коллективные активности — ему приходится отводить вечер. Когда мне было 18, я ложился далеко заполночь, а при таком графике отхода ко сну вставать в пять утра затруднительно. Когда мне было почти 30 — я уехал работать в Берлин, а там магазины и прочая бюрократия закрывается рано. Пришлось ездить на работу к восьми утра: пара недель — и я привык. Потом я вернулся в Россию, где больше знакомых и бильярдные открыты круглосуточно: откат к поздним вставаниям. Сейчас я живу в квартире с балконом, выходящим на Средиземное море, и мне тупо жалко не встретить рассвет с кофе и сигаретой.
Если человек настолько тряпка, что вместо максимально эффективной подстройки под окружающий мир — выдумывает всю эту херню про биологические часы — он заслуживает страданий.
Что наука говорит о том, кто круче: совы или жаворонки?