Comments 18
Мир, человеческий мир, построен под жаворонков, под дневную активность. Так что volens-nolens, а вставать будешь рано. А потом, если есть шанс, отсыпаться по выходным... когда они есть.
Когда-то я был типичной совой. Вставал в 8-9, приходил на работу к 10-11 (благо на первых трех-четырех у меня это вполне прокатывало). Встать в 6-7 было пыткой.
А потом мне пришлось приходить на работу вовремя. Встать в 7 было по прежнему пыткой, но после некоторых экспериментов я вдруг выяснил, что вставать в 5 утра вообще не проблема. При этом в целом в течении дня я себя чувствую даже лучше. Плюс появилось время утром, когда тебя вообще никто не трогает.
Из условных минусов - во-первых, в 8 вечера уже тянет спать, но при необходимости это можно перебороть и пару часов провести вполне продуктивно без каких-либо последствий. Во-вторых, если надо чем-то заняться ночью и лечь под утро, то проснешься все равно рано. День проходишь более или менее, но затем пару дней приходится расплачиваться за это почти полной потерей работоспособности.
Ну, да, если живёшь один или можешь себе позволить выбрать работу, которая начинается, когда тебе удобно, то всё нормально - ложись в 22 и вставай в 6 или ложись в 00 и вставай в 8. Но вся проблема в том, что мы сейчас живём не в деревне 100-летней давности, где все ложились спать с заходом солнца, потому что делать было нечего, и вставали, соответственно, рано. Сейчас подавляющее большинство вынуждено вставать рано, но и ложится поздно (тоже вынуждено). В итоге люди спят менее 7 часов, что явно недостаточно.
А ещё ко всему этому добавляется, что мы сейчас живём по какому-то идиотскому времени, когда больше чем полгода утром до 8 ещё темно, а зато летом светает чуть ли не в 3 ночи.
Интересно до изобретения электричества существовал генетический заложенный тип жаворонок/сова?
В природе нужны те и те. В хорошем обезьяньем стаде всегда кто-то не спит. Сторожит.
Много-много лет назад я проходил тест на "жаворонка-сову" и получил заключение, что я АРИТМИК. Сначала расстроился, так как из всей группы тестируемых такое заключение было только у меня. Но, как в последствии оказалось, подстройка под режим работы/смены всегда проходила нормально и быстро + много других бонусов и плюшек. Поэтому когда наука говорит кто круче: жаворонки или совы, аритмики снисхоительно улыбаются)
Что наука говорит о том, кто круче: совы или жаворонки?