Comments 15
Я думаю Вы не выполнили первый пункт, сегодня, потому что у Вас 2 пункта «3» и ни одного пункта «2» ;)
Ну и как обычно, очередной пост-ни-о-чем.
Ну и как обычно, очередной пост-ни-о-чем.
Человек — магнит. Он притягивает к себе хорошее, если сам таковое излучает.
Что-то не сходится
А еще если все 8 пунктов выполнять каждый день, то на работу приходить к 12-13 часам…
Достижение гармонии — 5 минут
Спорт — пробежка, разминка, йога — 45 минут (10+5+30)
30 г протеина — (мини-завтрак) — приготовить и съесть — 15 минут
(непонятно почему это названо протеином, а потом написано, что это белок — можно сразу было написать про белок (ведь это перевод этого слова), допускаю написание протеина если бы речь шла о чем-то порошкообразном, а тут речь идет об употреблении с утра продуктов богатых белками.
Душ — 5 минут
Почитать книгу — 15 минут
«Что-нибудь» сделать — 10 минут
А еще нужно время на «обычное» вставание — утренний туалет, сборы, раскачивание — 15 минут
(все по-минимуму)
Итого: почти 2 часа.
А это нужно все сделать до 8 утра, т.е встать нужно в 6 утра и до 8 это делать. А ведь еще надо проспать 8 часов — посмотрел вечерком «Спокойной ночи, малыши» и в люльку!
Спорт — пробежка, разминка, йога — 45 минут (10+5+30)
30 г протеина — (мини-завтрак) — приготовить и съесть — 15 минут
(непонятно почему это названо протеином, а потом написано, что это белок — можно сразу было написать про белок (ведь это перевод этого слова), допускаю написание протеина если бы речь шла о чем-то порошкообразном, а тут речь идет об употреблении с утра продуктов богатых белками.
Душ — 5 минут
Почитать книгу — 15 минут
«Что-нибудь» сделать — 10 минут
А еще нужно время на «обычное» вставание — утренний туалет, сборы, раскачивание — 15 минут
(все по-минимуму)
Итого: почти 2 часа.
А это нужно все сделать до 8 утра, т.е встать нужно в 6 утра и до 8 это делать. А ведь еще надо проспать 8 часов — посмотрел вечерком «Спокойной ночи, малыши» и в люльку!
Разве «4-hour body» не Tim Ferris написал? Чем больше неточностей, тем меньше доверия к статье. Вон, с магнитами тоже обман, как подсказывают выше ))
А главное, поймите, наконец, что 8 часов — это уже не утро. Тогда остальные пункты не понадобятся.
Ну такое. Я вот например утром могу с трудом продрать глаза и собраться на работу. А вот вечером полна сил, бодрости и энергии. Все люди разные, поэтому такие советы убивают.
Сделать что-нибудь, что вы откладывали на потом — тоже спорное утверждение. Может сесть и осознать, что ты откладываешь на потом потому что это делать и не нужно?
Сделать что-нибудь, что вы откладывали на потом — тоже спорное утверждение. Может сесть и осознать, что ты откладываешь на потом потому что это делать и не нужно?
UFO just landed and posted this here
Очень мне нравится читать диетологические откровения. Вкидывать белок в сонный организм — сомнительная затея. Почему? Да потому что кетоновые тела (а откуда ещё брать энергию, если вы углеводов зажали), особенно для неподготовленного организма — далеко не лучший источник энергии. Учитывая, что 30г чистого белка — это примерно 100г варёной куриной грудки… брр. Дайте телу правильных углеводов с перекосом в сторону низкого гликемического индекса и начало дня пройдёт куда более продуктивно, а «заряда» хватит до ланча.
Sign up to leave a comment.
8 вещей, которые каждый должен делать до 8 утра