Действия неочевидны, когда нет понимания парадигмы обучения вместо тренировки. В тренинге эти моменты оговариваются.
1 — в 95% да, есть личности, которые «схватывают» сразу
2 — да
3 — нет, сначала большой прогресс, потом постепенное добавление эффекта.
4 — да. Комбинация правильной классической растяжки и силовых нагрузок сохранят эластичность связок. Только мышечные техники влияют слабо, но без правильной работы с тонусом мышц, до классического стретчинга вы не доберётесь — будете с мышцами сражаться, связки останутся незатронутыми.
К сожалению, ваш подход не может опровергнуть или сравнить эффективность моего урока с обычной растяжкой. После урока остается навык сознательного подавления стреч-рефлекса. От разового выполнения 3-7 дней, после 15-20 прохождений в течение 2х месясев — на всю жизнь, как навык езды на велосипеде.
По-хорошему сначала пробуется стандартный метод растяжки, потом альтернативный. После урока тогда заметно больше изменений. Мерить лучше расстояние между пятками — меньше погрешность измерения.
При серьёзных заболеваниях не помогает от слова совсем.
При функциональных нарушениях — когда официальная медицина не находит серьёзных изменений, но субъективно человек себя плохо чувствует — ломит тело, напряжены мышцы, есть какая-то скованность часто наблюдается хороший результат.
Кранио-сакральная терапия в случае функциональных нарушений даёт весьма интересный телесный опыт. Часто этот опыт ведёт к изменению двигательных стереотипов, осанки и перекалибровке системы восприятия боли — дискомфорт уходит.
Если бы, страдая фигнёй, люди оставались здоровыми, моих статей на Гиктаймсе и семинара не было бы.
Каждый раз, видя очередного пациента, отмечаешь, что люди сами себе враги. Девиз «без боли нет результата» сгубил многие спины и суставы.
Мышцы в нормальном тонусе длинные сами по себе, но не растянуты. При правильном контроле тонуса мышц, который и приводит к такой длине в результате урока, случится меньшая нагрузка на сустав при движениях. Бояться такого удлинения не стоит — в нужный момент стреч-рефлекс стабилизирует сустав.
Написанное — лишь кончик вершины айсберга. К счастью, для многих целей не нужно рыть слишком глубоко, достаточно иметь правильное общее представление о происходящем.
https://geektimes.ru/post/286746/#comment_9936072 есть решение и для растяжки, вы не смотрели комментарии. Типичная ловушка фильтров сознания. На семинаре разберемся, что с этим делать, как не фильтровать полезную информацию.
Спросите у него при случае, почему «правильная» осанка часто приводит к хроническим болям. Здесь не вопрос веры, а вопрос того, как достичь комфорта и легкости в любой ситуации именно для вас. Упражнения и массажи этому не помогут.
Вам кажется. Эта техника работает плохо, поскольку активирует «медленный» компонент стретч-рефлекса. Через несколько часов после такой растяжки всё вернется к исходному уровню, а если будете усердствовать — то растяжка станет хуже.
Почему-то не модно усваиваивать информацию бесплатно https://geektimes.ru/post/286746/#comment_9936072 — здесь кусок мастер-класса за 3500 рублей с реальной эффективностью, но это мало кому интересно сделать — проще несколько лет на стретчинг походить или минус на коммент поставить. Забавно и предсказуемо:)
Об этом также поговорим на семинаре — почему игнорируется реально полезная информация, а выбор делается в пользу чего-то замороченного и не работающего
Приходите на семинар, познакомитесь. Еще и узнаете, почему есть люди, все делающие «правильно», и при этом каждый день испытывают дискомфорт и боли. Также я дам возможность прочувствовать, как делать все функционально, в соответствии с моментом, благодаря чему быть разным, намного лучше приспособленным к своему окружению, без боли, без лишнего напряжения.
Это хаб «Я пиарюсь» специально для того, чтобы можно было постить подобные посты. За этот пост не начисляется рейтинг, он не может попасть в «интересные» публикации.
Реклама события для того, чтобы пользователи Гиктаймса смогли получить видеозапись семинара. Не будет семинара — не будет записи.
1 — в 95% да, есть личности, которые «схватывают» сразу
2 — да
3 — нет, сначала большой прогресс, потом постепенное добавление эффекта.
4 — да. Комбинация правильной классической растяжки и силовых нагрузок сохранят эластичность связок. Только мышечные техники влияют слабо, но без правильной работы с тонусом мышц, до классического стретчинга вы не доберётесь — будете с мышцами сражаться, связки останутся незатронутыми.
По-хорошему сначала пробуется стандартный метод растяжки, потом альтернативный. После урока тогда заметно больше изменений. Мерить лучше расстояние между пятками — меньше погрешность измерения.
И да, не получив опыт решения двигательной ситуации, результата не получишь.
При функциональных нарушениях — когда официальная медицина не находит серьёзных изменений, но субъективно человек себя плохо чувствует — ломит тело, напряжены мышцы, есть какая-то скованность часто наблюдается хороший результат.
Кранио-сакральная терапия в случае функциональных нарушений даёт весьма интересный телесный опыт. Часто этот опыт ведёт к изменению двигательных стереотипов, осанки и перекалибровке системы восприятия боли — дискомфорт уходит.
Каждый раз, видя очередного пациента, отмечаешь, что люди сами себе враги. Девиз «без боли нет результата» сгубил многие спины и суставы.
Мышцы в нормальном тонусе длинные сами по себе, но не растянуты. При правильном контроле тонуса мышц, который и приводит к такой длине в результате урока, случится меньшая нагрузка на сустав при движениях. Бояться такого удлинения не стоит — в нужный момент стреч-рефлекс стабилизирует сустав.
Один из четырёх славян в поперечный шпагат не сможет сесть из-за генетических особенностей — плотные и короткие связки.
Почему-то не модно усваиваивать информацию бесплатно https://geektimes.ru/post/286746/#comment_9936072 — здесь кусок мастер-класса за 3500 рублей с реальной эффективностью, но это мало кому интересно сделать — проще несколько лет на стретчинг походить или минус на коммент поставить. Забавно и предсказуемо:)
Об этом также поговорим на семинаре — почему игнорируется реально полезная информация, а выбор делается в пользу чего-то замороченного и не работающего
Аффирмации, визуализации, годы медитаций, занятий растяжкой, попытки выправить спину ничего не дают, если игнорировать нейрофизиологию.
Перед уроком сядьте на пол и проверьте раскрытие тазобедренных суставов — разведите в стороны прямые ноги.
Вот ссылка на скачивание.
От вас — обратная связь в комментарии.
И это всего лишь моносинаптический рефлекс, который изучают еще в школе на уроках биологии.
Реклама события для того, чтобы пользователи Гиктаймса смогли получить видеозапись семинара. Не будет семинара — не будет записи.