Здоровье IT-специалиста: что болит, почему и что с этим делать

Монитор на уровне глаз или чуть ниже, на расстоянии вытянутой руки.

Лэптоп без стойки + встроенная клавиатура = гарантированная проблема. Нужна внешняя клавиатура + подставка.

Поподробнее? Вижу противооречие: выходит, если ноутбук не на подставке, то он всё ещё не проблема? Зачем тогда подставка? Про клавиатуру тоже стоит написать, ведь не любая внешняя подойдёт