А я знаю! Я поиском на Хабре набрал бег и почитал статьи и комменты к ним! Обычно там яростные баталии о технике бега. Практически во всех обсуждениях про технику бега всегда имеется группа {бегать только с носка, а еще лучше босиком, ставить ногу строго под центр тяжести, нельзя ставить ногу впереди на пятку, нельзя делать захлест (только кенийцам можно), нельзя бегать быстро, надо только очень медленно и только трусцой}. Эта группа обычно яростно гасит всех остальных, с другими мнениями, ссылаясь на то, что так сказа их "бог" Гордон Пири, известный спортсмен и тренер. Ссылающиеся используют его как "икону" или "пророка", его мнение - абсолют. На фото как раз Гордон Пири и он бежит все наоборот! В кроссовках, с пятки, тело вертикально, нога выставлена впереди центра тяжести да еще (о ужас!) колено прямое впитывает в себя ударную нагрузку и в завершение ужаса еще и делает захлест, хотя он не афро-американец! Конец Света! В этом и юмор. Cамые фанатические последователи Гордона Пири не удосужились посмотреть как на самом деле бегал их "бог".
да, у вас ниже авторитет на Хабре, чем у автора, поэтому слово автора в данном случае побеждает ваше слово. Если вы хотите опровергнуть более авторитетного на Хабре автора, то будьте любезны предоставить весомые обоснованные пуф. линки на серьезные ресурсы.
из опроса следует, что если не тренироваться, то колени все равно заболят, от неподвижности...
также есть третий вариант - вылечить, а затем под руководством опытного врача ЛФК закачать нужные мышцы и выйти на новые нагрузки и уже без болезней. Из опроса следует, что такие люди есть - бегают всю жизнь после вылечивания травм и колени больше не болят.
Особенности медицинской помощи, оказываемой с применением телемедицинских технологий (введена Федеральным законом от 29.07.2017 N 242-ФЗ) 1... Читать ещё
но из этих 49% получили болезни коленей по причинам и с вероятностью как и те которые не бегали, но колени больны. так как это два разных НЕЗАВИСИМЫХ вида заболеваний - от ударных нагрузок и от каких-то дисбалансов в метаболизме. Тогда из 49% останется примерно 15%. Либо вы должны признать что бег ПОЛНОСТЬЮ излечил ВСЕ болезни коленей у тех кто не бегал, а затем уже нанес травмы ударных нагрузок! Это кажется крайне маловероятным.
---
Другими словами для небегающих - сумма заболевших состоит только из болезней_колен_небегающих,
А для бегунов сумма заболевших состоит из болезней_колен_небегающих + травмы_от_ударных_нагрузок.
Поэтому их больше.
Так как в рамках опроса без мед. обследваний невозможно их разделить.
опрос в статье уже про другое - улучшает ли бег здоровье не связанное с коленями?
Про колени ведь же в предыдущем опросе уже выяснили - да, риск ухудшения по коленям есть.
И учите женщины живут на 10 лет дольше и в целом здоровее мужчин. Инфаркт из-за холестерина у них реже, так как у них ниже тестостерон, который у мужиков часто вызывает рост холестерина. Сердце у женщин также обычно намного лучше, оно меньше и поэтом лучше снабжается кровью.
А вот с коленями и суставами у женщин после климакса бывают проблемы, да и с гормонами... у них гормональная система посложнее.... У мужика если упал тест с возрастом просто назначить ГЗТ и все Ок.
И вы ничего не сказали про папу... тоже все 100% здоров?
и еще про женщин в районе 60 - многие мамы любят своих сыновей и не рассказывают им всей правды своем женском здоровье, чтобы не тревожить. Да и мы сами тоже не всегда рассказываем все родителям из тех же соображений. Считаю это правильно и хорошо.
ну вообще то вы не стесняйтесь - его действительно нет, именно как некоего скачка, резкой смены чего-то, порога - кривая мощность->время у ВСЕХ людей ГЛАДКАЯ без разрывов и скачков
Ну я например ту Историю знаю, был там практически с основ, заранее не соглашусь с вашей версией, если вы ее попробуете изложить :) Ерохин крут тем, что при весе 90 кг пробежал на оф соревах 10-ку за 36, ну и у него ультра есть, а также, что проиграв спор на приличную сумму честно ее отдал победителю, хотя условия были сомнительные (сорев 90 кг против 60 кг МСМК, честно было бы 30 кг рюкзак надеть на мсмк вот тогда и посмотрели бы) и мог не отдавать, за это его и люблю. А у вашего 60 кг кумира какие достоинства кроме обучения топтаться на месте за 3000 руб. в час ?
вы знаете как устроено колено? анатомический атлас открывали когда-нибудь? И пожалуйста укажите код по МКБ-10 тех болевых симптомов про которые вы пытаетесь говорить?
со шпагатом вы тоже ошиблись, это на столько элементарно что непонятно как вы так прокололись! Чем шире шаг тем труднее ставить на носок - начиная с некоторой ширины шага постановка возможна только нра пятку, ну и шпагат конечно это исключительно опора на пятку - на носок физически невозможно
в целом неплохая попытка - респект и лайк - но все же неверно по всем пунктам. Начну с прыжков на пятках - попробовал босиком на бетоне - запросто, ничего нигде не заболело - сделал 100 раз. Да, техника другая, надо лучше сгибать колени и начинать сгибать за мгновение до приземления и не бояться немного глубже сгибать - в целом норм, вполне допустимо. Попробовал тоже в найк аир сильно упруго аммортизирующих кроссовка - ну так вообще кайф - намного легче чем на носках.
Ударная нагрузка - конечно ее нет, СОЗДАТЕЛЬ предусмотрел НЕПАТОЛОГИЧЕСКИЙ ЛАРДОЗ! Спицальный S образный изгиб позвоночника снимающий в 0 все ударные нагрузки - их просто нет у людей с нормальной формой S изгиба позвоночника. Вообще нет.
Колени - СОЗДАТЕЛЬ все предусмотрел - сложная система эластичных упругих связок и Синовиальная жидкость - и конечно не падаем на абсолютно прямое колено - если все делать как СОЗДАТЕЛЬ предусмотре - никаких ударных нагрузок ни на какие части колена - а это сложный составной механизм а не просто "колено" нет вообще - есть примеры бегающих людей и в 70 и в 80 (мой сосед) и в 90 и в 100 и сложный составной механизм колени у них 100% Ок.
Повышенная нагрузка квадрицепс - ну так на то СОЗДАТЕЛЬ и сделал так что квадрицепс самая легко тренируемая мышцы в организме. Тренируйте его - СБУ что в статье выше да и просто тренажерный зал.
Согласен с предыдущим оратором, лично только что провел эксперимент на себе, попробовал побежать или даже пойти ставя ноги на носки точно под центр тяжести. Результат - двигаться вперед НЕВОЗМОЖНО. Можно только топтаться на месте. Похоже одна из дрейвнейших беговых религий - Бег на носках ставя ноги точно под центр тяжести - ПОЛНОСТЬЮ УНИЧТОЖЕНА ! Это невозможно чисто математически!
время в атаке можно по сумме предыдущих матчей
Tanks for interesting article!
Респект автору, хороший технический уровень, +1
В том-то и дело!
а как нарисован и анимированы гидравлические аналогии?
А я знаю! Я поиском на Хабре набрал бег и почитал статьи и комменты к ним! Обычно там яростные баталии о технике бега. Практически во всех обсуждениях про технику бега всегда имеется группа {бегать только с носка, а еще лучше босиком, ставить ногу строго под центр тяжести, нельзя ставить ногу впереди на пятку, нельзя делать захлест (только кенийцам можно), нельзя бегать быстро, надо только очень медленно и только трусцой}. Эта группа обычно яростно гасит всех остальных, с другими мнениями, ссылаясь на то, что так сказа их "бог" Гордон Пири, известный спортсмен и тренер. Ссылающиеся используют его как "икону" или "пророка", его мнение - абсолют. На фото как раз Гордон Пири и он бежит все наоборот! В кроссовках, с пятки, тело вертикально, нога выставлена впереди центра тяжести да еще (о ужас!) колено прямое впитывает в себя ударную нагрузку и в завершение ужаса еще и делает захлест, хотя он не афро-американец! Конец Света! В этом и юмор. Cамые фанатические последователи Гордона Пири не удосужились посмотреть как на самом деле бегал их "бог".
да, у вас ниже авторитет на Хабре, чем у автора, поэтому слово автора в данном случае побеждает ваше слово. Если вы хотите опровергнуть более авторитетного на Хабре автора, то будьте любезны предоставить весомые обоснованные пуф. линки на серьезные ресурсы.
https://habr.com/ru/post/709182/
а вы приведите такие же ссылки где есть!
из опроса следует, что если не тренироваться, то колени все равно заболят, от неподвижности...
также есть третий вариант - вылечить, а затем под руководством опытного врача ЛФК закачать нужные мышцы и выйти на новые нагрузки и уже без болезней. Из опроса следует, что такие люди есть - бегают всю жизнь после вылечивания травм и колени больше не болят.
21 век, господа, давно наступил!
Статья 36.2. Особенности медицинской помощи...
consultant.ru›Документы›cons_doc_LAW_121895…
Особенности медицинской помощи, оказываемой с применением телемедицинских технологий (введена Федеральным законом от 29.07.2017 N 242-ФЗ) 1... Читать ещё
но из этих 49% получили болезни коленей по причинам и с вероятностью как и те которые не бегали, но колени больны. так как это два разных НЕЗАВИСИМЫХ вида заболеваний - от ударных нагрузок и от каких-то дисбалансов в метаболизме. Тогда из 49% останется примерно 15%. Либо вы должны признать что бег ПОЛНОСТЬЮ излечил ВСЕ болезни коленей у тех кто не бегал, а затем уже нанес травмы ударных нагрузок! Это кажется крайне маловероятным.
---
Другими словами для небегающих - сумма заболевших состоит только из болезней_колен_небегающих,
А для бегунов сумма заболевших состоит из болезней_колен_небегающих + травмы_от_ударных_нагрузок.
Поэтому их больше.
Так как в рамках опроса без мед. обследваний невозможно их разделить.
ссылка на оригинальны опрос https://habr.com/ru/post/709182/
опрос в статье уже про другое - улучшает ли бег здоровье не связанное с коленями?
Про колени ведь же в предыдущем опросе уже выяснили - да, риск ухудшения по коленям есть.
И учите женщины живут на 10 лет дольше и в целом здоровее мужчин. Инфаркт из-за холестерина у них реже, так как у них ниже тестостерон, который у мужиков часто вызывает рост холестерина. Сердце у женщин также обычно намного лучше, оно меньше и поэтом лучше снабжается кровью.
А вот с коленями и суставами у женщин после климакса бывают проблемы, да и с гормонами... у них гормональная система посложнее.... У мужика если упал тест с возрастом просто назначить ГЗТ и все Ок.
И вы ничего не сказали про папу... тоже все 100% здоров?
и еще про женщин в районе 60 - многие мамы любят своих сыновей и не рассказывают им всей правды своем женском здоровье, чтобы не тревожить. Да и мы сами тоже не всегда рассказываем все родителям из тех же соображений. Считаю это правильно и хорошо.
ну вообще то вы не стесняйтесь - его действительно нет, именно как некоего скачка, резкой смены чего-то, порога - кривая мощность->время у ВСЕХ людей ГЛАДКАЯ без разрывов и скачков
так вы мне не очень интересны, зачем мне с вами общаться... пока не понял... ну с самого первого...
Ну я например ту Историю знаю, был там практически с основ, заранее не соглашусь с вашей версией, если вы ее попробуете изложить :) Ерохин крут тем, что при весе 90 кг пробежал на оф соревах 10-ку за 36, ну и у него ультра есть, а также, что проиграв спор на приличную сумму честно ее отдал победителю, хотя условия были сомнительные (сорев 90 кг против 60 кг МСМК, честно было бы 30 кг рюкзак надеть на мсмк вот тогда и посмотрели бы) и мог не отдавать, за это его и люблю. А у вашего 60 кг кумира какие достоинства кроме обучения топтаться на месте за 3000 руб. в час ?
вы знаете как устроено колено? анатомический атлас открывали когда-нибудь? И пожалуйста укажите код по МКБ-10 тех болевых симптомов про которые вы пытаетесь говорить?
со шпагатом вы тоже ошиблись, это на столько элементарно что непонятно как вы так прокололись! Чем шире шаг тем труднее ставить на носок - начиная с некоторой ширины шага постановка возможна только нра пятку, ну и шпагат конечно это исключительно опора на пятку - на носок физически невозможно
в целом неплохая попытка - респект и лайк - но все же неверно по всем пунктам. Начну с прыжков на пятках - попробовал босиком на бетоне - запросто, ничего нигде не заболело - сделал 100 раз. Да, техника другая, надо лучше сгибать колени и начинать сгибать за мгновение до приземления и не бояться немного глубже сгибать - в целом норм, вполне допустимо. Попробовал тоже в найк аир сильно упруго аммортизирующих кроссовка - ну так вообще кайф - намного легче чем на носках.
Ударная нагрузка - конечно ее нет, СОЗДАТЕЛЬ предусмотрел НЕПАТОЛОГИЧЕСКИЙ ЛАРДОЗ! Спицальный S образный изгиб позвоночника снимающий в 0 все ударные нагрузки - их просто нет у людей с нормальной формой S изгиба позвоночника. Вообще нет.
Колени - СОЗДАТЕЛЬ все предусмотрел - сложная система эластичных упругих связок и Синовиальная жидкость - и конечно не падаем на абсолютно прямое колено - если все делать как СОЗДАТЕЛЬ предусмотре - никаких ударных нагрузок ни на какие части колена - а это сложный составной механизм а не просто "колено" нет вообще - есть примеры бегающих людей и в 70 и в 80 (мой сосед) и в 90 и в 100 и сложный составной механизм колени у них 100% Ок.
Повышенная нагрузка квадрицепс - ну так на то СОЗДАТЕЛЬ и сделал так что квадрицепс самая легко тренируемая мышцы в организме. Тренируйте его - СБУ что в статье выше да и просто тренажерный зал.
Согласен с предыдущим оратором, лично только что провел эксперимент на себе, попробовал побежать или даже пойти ставя ноги на носки точно под центр тяжести. Результат - двигаться вперед НЕВОЗМОЖНО. Можно только топтаться на месте. Похоже одна из дрейвнейших беговых религий - Бег на носках ставя ноги точно под центр тяжести - ПОЛНОСТЬЮ УНИЧТОЖЕНА ! Это невозможно чисто математически!