Я, конечно, не доктор, но посоветую для начала отсечь физиологические причины панических атак, для этого надо сдать общий анализ крови и мочи, а также расширенную биохимию крови.
Также пройти обследование у невролога, кардиолога и терапевта, а если есть возможность — провериться у эндокринолога и сдать анализы на гормоны.
Если по физиологии будет все в порядке, то посетить психотерапевта. Не торопитесь идти к психиатру — это крайний случай, и, при необходимости, вас направят.
Если проблемы с доверием к фрейдистским психологам, то поищите юнгианского и поработайте через арт-терапию или песочную терапию.
Да, можно, но учтите что кандиды — условно-патогенные грибы. Они найдутся почти у каждого, главное, чтобы их количество не было критичным.
Анализы назначают в зависимости от симптомов, но как общие:
беспокоит ЖКТ — анализ на дисбактериоз кишечника,
беспокоят налет на языке и ангины — мазок со слизистой полости рта,
зуд и жжение в мочеполовой системе — мазок из уретры на ЗППП и микрофлору.
Просто в моём городе один тип докторов готов выгнать вас из кабинета с температурой, а второй тип будет придумывать вам всё новые болезни, которые надо лечить дорогими лекарствами.
Не реклама, а совет
Обратитесь в лабораторию, которая без врачей. Например, в Инвитро — считается одной из самых точных в России.
Но, возможно, придется самостоятельно изучать вопрос. А уже с результатами анализов на руках — идти к врачу.
Это квинтэссенция 1/7 части книги.
Почитайте, например, статьи о прокрастинации и о перфекционизме основанные на этой же книге, я уверен что этого будет достаточно для принятия решения.
Симптомы СХУ очень распространены, но не у всех они доходят до стадии болезни.
В любом случае, многим стоит задуматься о своем отношении к здоровью.
А у молодых родителей симптомы, чаще всего, несут временный характер. Скоро положительные эмоции от родительства помогут справиться с усталостью и дадут заряд энергии.
Список болезней ассоциированных с вирусом Эпштейна — Барр обширен, но это и не удивительно — по сути это герпес, точнее один из вирусов семейства.
Возможно он является одной из причин СХУ, но дело точно не только в нем одном.
Можно привести аналогию с водой: более 90% умерших людей пили воду.
Во всех подобных статьях, весьма наукообразных, забавляет упорное отсутствие Причины номер 0 — 8-часовой рабочий день + часок-другой на дорогу к месту отработки этих 8-ми часов.
Да, обычно остается около 5 часов на ужин, гигиену и личную жизнь. Как выход — работать удаленно, если навыки позволяют. Хотя у удаленной работы свои подводные камни.
Паровозом идёт вторая причина — постоянное подспудное моральное давление от осознания, что половина в среднем времени тратится абсолютно бессмысленно и непроизводительно. Поручают или мартышкин труд или работу, которую можно сделать за 2-3 часа.
Чем мы выше, как специалист, тем больше возможностей выбирать подходящую работу.
Если дорогостоящему профессионалу дают плевую работу, подходящую стажеру, или еще хуже — бессмысленную, то это уже просчеты управления.
Многозадачность — бич современности, многие хотят ей научиться, а когда входят в такой режим — появляется больше проблем, чем было.
Это как с узкими специалистами, приходится выбирать — быть спецом в чем-то одном и мастером в смежном или «наш пострел везде поспел».
У всех живых организмов базовые потребности одни — утолить голод и жажду, и продолжить род.
Человек может подавить ее, но от этого базовой она не перестает быть.
Так же вопреки базе можно устраивать голодовку.
Как врач посоветуйте, пожалуйста, каких специалистов лучше всего проходить в случае нарушений сна?
Также пройти обследование у невролога, кардиолога и терапевта, а если есть возможность — провериться у эндокринолога и сдать анализы на гормоны.
Если по физиологии будет все в порядке, то посетить психотерапевта. Не торопитесь идти к психиатру — это крайний случай, и, при необходимости, вас направят.
Если проблемы с доверием к фрейдистским психологам, то поищите юнгианского и поработайте через арт-терапию или песочную терапию.
Присоединяюсь к вопросу martinx
Анализы назначают в зависимости от симптомов, но как общие:
беспокоит ЖКТ — анализ на дисбактериоз кишечника,
беспокоят налет на языке и ангины — мазок со слизистой полости рта,
зуд и жжение в мочеполовой системе — мазок из уретры на ЗППП и микрофлору.
Но, возможно, придется самостоятельно изучать вопрос. А уже с результатами анализов на руках — идти к врачу.
Почитайте, например, статьи о прокрастинации и о перфекционизме основанные на этой же книге, я уверен что этого будет достаточно для принятия решения.
В любом случае, многим стоит задуматься о своем отношении к здоровью.
А у молодых родителей симптомы, чаще всего, несут временный характер. Скоро положительные эмоции от родительства помогут справиться с усталостью и дадут заряд энергии.
Возможно он является одной из причин СХУ, но дело точно не только в нем одном.
Можно привести аналогию с водой: более 90% умерших людей пили воду.
Для тех кому интересно узнать про вирус Эпштейна — Барр:
Синдром хронической усталости
Инфекционный мононуклеоз (мультигландулярный аденоз, железистая лихорадка, болезнь Филатова)
Лимфогранулематоз (болезнь Ходжкина)
Некоторые из неходжкинских лимфом, в частности лимфома Беркитта (центральноафриканская лимфома)
Назофарингеальная карцинома (носоглоточное раковое образование)
Общая вариабельная иммунная недостаточность
Синдром Стивенса — Джонсона
Синдром Алисы в стране чудес
Гепатит
Герпес
Посттрансплантационная лимфопролиферативная болезнь
Рассеянный склероз
Волосатая лейкоплакия
Болезнь Кикучи-Фуджимото
Да, обычно остается около 5 часов на ужин, гигиену и личную жизнь. Как выход — работать удаленно, если навыки позволяют. Хотя у удаленной работы свои подводные камни.
Чем мы выше, как специалист, тем больше возможностей выбирать подходящую работу.
Если дорогостоящему профессионалу дают плевую работу, подходящую стажеру, или еще хуже — бессмысленную, то это уже просчеты управления.
Это как с узкими специалистами, приходится выбирать — быть спецом в чем-то одном и мастером в смежном или «наш пострел везде поспел».
Например, как упоминали выше, «Ментальные ловушки» Андрэ Кукла и «Однозадачность» Девора Зак.
Человек может подавить ее, но от этого базовой она не перестает быть.
Так же вопреки базе можно устраивать голодовку.