Прокрастинация, это по сути саботаж по важной, но не понятной вам сейчас причине. Без добавления осознанности все равно не обойтись. Самый простой и моментально действующий метод (который я кстати прочитал на хабре) — прокрастинировать осознанно.
Типа сел за компьютер и когда понимаешь, что не хочешь писать код, на полном серьезе отодвигаешься от компа и «говоришь себе» (момент минимальной воли :)) ) — ОКЕЙ гугл, я прямо сейчас не буду кодить. Смысл в том, чтобы не свалить от работы в небытие сериалов каких-нибудь, а оставаться в осознанности, сидеть и не кодить сознательно. Принять решение, выделить осознанно прямо сейчас на это время, отодвинуться от компа и собрано сесть, не ожидая чего-то большего. Действует моментально.
Вы тем самым как бы удовлетворяете желание группы нейронов, которые сейчас захватили власть и после того, как вы обратили на них внимания и ПРИНЯЛИ важность их желания, вы навели немного гармонии. Вы можете увидеть, что эта часть вас на самом деле не хочет прокрастинировать (хотя может так казаться), просто этой части требовалось минимум осознанного внимания по каким-то причинам и вам было достаточно уделить его лишь немного, чтоб «затор» рассосался, а вы наоборот, убегали в автоматизм. Проблема даже была не связана с кодингом и кодинг окажется отличным занятием прямо сейчас. :))
Это простое действие покажет вам как все реально работает. На основе этой простой технике, можно научиться ощущать или усилить ощущение своего внутреннего Я, а оно по сути ваш сильнейший союзник, которое может давать кучу энергии. Кароче, считаешь, что не хочешь кодить, окей, не кодь осознанно. :))
Я вот вообще не понимаю, зачем ее одевают в современной версии и эмоционально-нудный сюжет придумывают. Все же просто: дать полуголой брендированной бабе с большими сиськами пистолеты и винчестер и отправить в медитативно-монотонный серый мир, чтобы сознание не отвелкалось на всякую ерунду.
У меня 10ка хоум. Изменил в реестре каике-то данные, не помню уже (в энтерпрайзе это можно поменять соответствующей политикой). Теперь ничего само не обновляется, а в центре управления обновлениями просто есть кнопка — «Проверка наличия обновлений», если нажать, то ищутся и устанавливаются обновления. Обновляюсь так раз в 1-2 месяца…
Да вроде как не тоже самое. Разве вы не ощущаете разницу? В сигарете никотина — кот наплакал, там в основном какая-то жутчаяшая отрава, которую любой отлично чувствует носом. В вейпе же чистый никотин, который в основном оседает в легких вейпера (так как парилка не дымит когда не происходит затяга), а то, что выдыхается, растворяется в воздухе и до некурящего доходит в следовых количествах. Ну может еще немного отдушки какой-то доходит, но это все тоже на уровне обычного дезодоранта или освежителя из сортира как максимум.
А еще есть вариант который был у нас: сосед сверху выкидывает бычок с 9 этажа и тот порывом ветра заносит к нам на 8, на полностью оббитый деревом балкон. Было весело.
Если приглядеться повнимательней, то получаемые изображения вообще не похожи на оригинал. По ним не возможно будет найти кого-то, а те изображения которые окажутся очень похожи в результате такого «восстановления» — скорей статистическая погрешность, чем результат.
ИМХО
«Дофаминовые ощущения» дает скорей не ясная постановка цели, а сама ясность как таковая, иначе и расплывчатая цель по идее была бы тригером. Можно конечно сказать, что при постановке не расплывчатой цели — вырабатывает дофамин, но мне кажется, что это не точно.
Люди которые не любят ставить цели (и не имеют их в настоящем), также могут испытывать «дофаминовые ощущения» просто внося больше ясности в тот момент в котором они находятся. Просто чуть больше внимания происходящему прямо в сейчас и можно обнаружить, что цели итак всегда есть, без всяких постановок, не хватало всегда только ясности.
А если опять выключите, то мы конечно уже не будем настаивать и в следующий раз включим эту галочку только после планового обновления системы (послезавтра).
Типа сел за компьютер и когда понимаешь, что не хочешь писать код, на полном серьезе отодвигаешься от компа и «говоришь себе» (момент минимальной воли :)) ) — ОКЕЙ гугл, я прямо сейчас не буду кодить. Смысл в том, чтобы не свалить от работы в небытие сериалов каких-нибудь, а оставаться в осознанности, сидеть и не кодить сознательно. Принять решение, выделить осознанно прямо сейчас на это время, отодвинуться от компа и собрано сесть, не ожидая чего-то большего. Действует моментально.
Вы тем самым как бы удовлетворяете желание группы нейронов, которые сейчас захватили власть и после того, как вы обратили на них внимания и ПРИНЯЛИ важность их желания, вы навели немного гармонии. Вы можете увидеть, что эта часть вас на самом деле не хочет прокрастинировать (хотя может так казаться), просто этой части требовалось минимум осознанного внимания по каким-то причинам и вам было достаточно уделить его лишь немного, чтоб «затор» рассосался, а вы наоборот, убегали в автоматизм. Проблема даже была не связана с кодингом и кодинг окажется отличным занятием прямо сейчас. :))
Это простое действие покажет вам как все реально работает. На основе этой простой технике, можно научиться ощущать или усилить ощущение своего внутреннего Я, а оно по сути ваш сильнейший союзник, которое может давать кучу энергии. Кароче, считаешь, что не хочешь кодить, окей, не кодь осознанно. :))
Я вот вообще не понимаю, зачем ее одевают в современной версии и эмоционально-нудный сюжет придумывают. Все же просто: дать полуголой брендированной бабе с большими сиськами пистолеты и винчестер и отправить в медитативно-монотонный серый мир, чтобы сознание не отвелкалось на всякую ерунду.
Бла-бла-бла… :)
В чем смысл выдумывать всякую ерунду и постить её сюда? Если вы хотите, что-то узнать — вы же можете просто спросить и возможно вам ответят.
Хакер путина оставил след! :))
Ну а люди принимают решение, удалять им программу со своего смартфона или нет. Каждый делает, что хочет, разве нет?
«Дофаминовые ощущения» дает скорей не ясная постановка цели, а сама ясность как таковая, иначе и расплывчатая цель по идее была бы тригером. Можно конечно сказать, что при постановке не расплывчатой цели — вырабатывает дофамин, но мне кажется, что это не точно.
Люди которые не любят ставить цели (и не имеют их в настоящем), также могут испытывать «дофаминовые ощущения» просто внося больше ясности в тот момент в котором они находятся. Просто чуть больше внимания происходящему прямо в сейчас и можно обнаружить, что цели итак всегда есть, без всяких постановок, не хватало всегда только ясности.