Я занимаюсь непрофессионально. Профессионалы час только по мешку работают в день, я по сравнению с ними просто баловством занимаюсь. Удары получаю, конечно, но это — сущие пустяки, ни о каких серьёзных травмах речи быть не может точно.
Завидовать тут чему? Я не просто так занимаюсь — в свои 25 у меня уже были 2 панических атаки, синусоидная аритмия (до сих пор скорее всего, хотя надо ЭКГ сделать — друг прошла :) ) и экстрасистолия, вот я и начал увлекаться изучением информации о том, как работает сердце, что со мной происходит, как этого избежать, как сохранить здоровое сердце и т.д., поэтому я и говорю, что кое-что знаю, но все-таки рекомендую спросить у профессионала.
Насчет стоячего рабочего места, — это нормально, по-моему, но нельзя программисту работать 2 часа подряд ни стоя, ни сидя. Я работаю сидя, например, у меня есть программка — имплементация pomodoro technique ( www.pomodorotechnique.com/ ), раз в пол часа я встаю и разминаюсь, а автору топика надо просто раз в пол часа отходить от своего «станка» и тоже разминаться, можно наверное книжку посидеть почитать, тут вопрос в том, что у нас работа неподвижная, — можно себе даже лежачее рабочее место сделать, — толку-то, если оно не гарантирует подвижность?
Я плаваю 2 километра обычно не изменяя ритма, пульс при этом держу на ~130-140 ударах (замеряю пальцем), но я ничего не сгоняю — жира у меня нет (70 кг при 180см роста), поэтому для меня это просто тренировка тренеровка мышц и сердца.
Рукопашный бой — примерно полтора часа занятий, пульс скачет иногда до 160-170, если активно работать, но тогда я обычно через несколько минут отдыхаю пол минуты — минуту.
Насколько я вижу из графика, вы в желтой зоне бежите всего минуту, — тогда ничего против не имею. Думаю, если вы любому кардиологу скажете, что собираетесь работать час в таком режиме, он перекрестится.
И еще насчет того, кто кого обгоняет — в синей зоне вас обгоняет человек быстрым шагом, потому что тренерованности нет — вот и всё, — у вас сердце небольшого объема и при минимальной нагрузке начинает усиленно качать кровь, чтобы обеспечить все ткани кровью (т.е. если у вас объем сердца < 1 литра, а масса тела — больше 100кг, — вот оно и выходит, что, чтобы немного подвигаться, вашему сердцу приходится сильно биться, — крови-то много надо перекачать).
P.S. я не доктор, просто какие-то основнополагающие моменты в тренировке знаю, поэтому лучше сходите к кардиологу, послушайте, что он скажет. В спорте можно натренироваться, а можно загубитсья себя. У меня товарищ 2 место европы по бегу с барьерами, в 22 уволился из спорта из-за проблем с сердцем, а бегал тоже легко и чувствовал себя прекрасно, так что «я чувствую себя нормально» — не показатель ни разу.
По-моему, эти показатели завышены. Если работать на желтой, то можно и сердце посадить запросто, а 172-181 я бы вообще работать не стал, — мне моё сердце еще пригодится.
> И берем пределы 70-80%, что будет 133-152. Все, что выше — уже аэробная зона
133-152 — это УЖЕ аэробная зона, а всё, что выше — анаэробная зона.
Эм, ну я хотел еще акцентировать внимание на том, что это фича именно PCRE (версию тут можно правда опустить), а не Python'а :) У вас получается, что это чисто питоновское, но на самом деле named group capturing можно использовать и в PHP и в Ruby и во многих других языках. В Питоне просто многие с этого начитают так как обычно сразу знакомятся с Django и его роутингом.
А мне вот было интересно почитать и про интервал Вилсона я не знал, и про квантиль нормального распределения узнал дополнительно, так что, автору спасибо за статью.
Истины простые, но использовать их на деле оказывается не так уж и просто, — в рутине о них забыть — раз плюнуть, поэтому к правильной постановке задачи нужно привыкать. Думаю, я не только с себя пишу :-)
«Вы думаете, что всё так просто? Да, всё просто, но совсем не так.» (с) Эйнштейн
[ Хабрахабр ] это [ вебсайт ] для [ людей, интересующихся IT индустрией ], который [ предоставляет возможность распространения информации о различных аспектах IT ] посредством [ размещения у себя статей и переводов от своих же пользователей ]
Перекидываю с альфа-клика деньги на ЯД и плачу, чтобы не «светить» карту. В буржнетах обычно покупаю со временных карт.
Сложно сказать, что удобней, — картой вроде хорошо, но вымораживает постоянно вводить номер, имя, CCV2-код, expiration date, так что чисто в плане удобства, наверное все-таки ЭД, — перешел по ссылке, кликнул кнопочку, ввел платежный пароль и всё окей.
Я тоже «умел» программировать, когда только начинал (написал игру «Кто хочет стать миллионером» на qBasic'е).
Сейчас уже 7 лет «в теме» и понимаю теперь точно, — чем больше я знаю, тем меньше я знаю (с)
Отлично, команду jQuery с релизом, надо обновляться, я считаю.
Правда в комментах поговаривают, что плагин scrollTo перестал работать (а он достаточно популярный, к стати) и jquery UI control dialog (тоже, думаю, многие пользуются), так что — осторожней.
Да, у нас всё так же, но не дай бог кто-то в офисе заварит доширак или будет есть гамбургер! Поэтому все едят строго на кухне обеды, а вот чай с печенюшками — пожалуйста.
Завидовать тут чему? Я не просто так занимаюсь — в свои 25 у меня уже были 2 панических атаки, синусоидная аритмия (до сих пор скорее всего, хотя надо ЭКГ сделать — друг прошла :) ) и экстрасистолия, вот я и начал увлекаться изучением информации о том, как работает сердце, что со мной происходит, как этого избежать, как сохранить здоровое сердце и т.д., поэтому я и говорю, что кое-что знаю, но все-таки рекомендую спросить у профессионала.
Насчет стоячего рабочего места, — это нормально, по-моему, но нельзя программисту работать 2 часа подряд ни стоя, ни сидя. Я работаю сидя, например, у меня есть программка — имплементация pomodoro technique ( www.pomodorotechnique.com/ ), раз в пол часа я встаю и разминаюсь, а автору топика надо просто раз в пол часа отходить от своего «станка» и тоже разминаться, можно наверное книжку посидеть почитать, тут вопрос в том, что у нас работа неподвижная, — можно себе даже лежачее рабочее место сделать, — толку-то, если оно не гарантирует подвижность?
Рукопашный бой — примерно полтора часа занятий, пульс скачет иногда до 160-170, если активно работать, но тогда я обычно через несколько минут отдыхаю пол минуты — минуту.
Насколько я вижу из графика, вы в желтой зоне бежите всего минуту, — тогда ничего против не имею. Думаю, если вы любому кардиологу скажете, что собираетесь работать час в таком режиме, он перекрестится.
И еще насчет того, кто кого обгоняет — в синей зоне вас обгоняет человек быстрым шагом, потому что тренерованности нет — вот и всё, — у вас сердце небольшого объема и при минимальной нагрузке начинает усиленно качать кровь, чтобы обеспечить все ткани кровью (т.е. если у вас объем сердца < 1 литра, а масса тела — больше 100кг, — вот оно и выходит, что, чтобы немного подвигаться, вашему сердцу приходится сильно биться, — крови-то много надо перекачать).
P.S. я не доктор, просто какие-то основнополагающие моменты в тренировке знаю, поэтому лучше сходите к кардиологу, послушайте, что он скажет. В спорте можно натренироваться, а можно загубитсья себя. У меня товарищ 2 место европы по бегу с барьерами, в 22 уволился из спорта из-за проблем с сердцем, а бегал тоже легко и чувствовал себя прекрасно, так что «я чувствую себя нормально» — не показатель ни разу.
> И берем пределы 70-80%, что будет 133-152. Все, что выше — уже аэробная зона
133-152 — это УЖЕ аэробная зона, а всё, что выше — анаэробная зона.
Так задается _именованная_ группа (см. PCRE 7.0). Не именованная группа затается просто при помощи скобок.
Я правда не понимаю этой фразы, наверное, я не такой умный, как этот [не-помню-кто].
«Вы думаете, что всё так просто? Да, всё просто, но совсем не так.» (с) Эйнштейн
[ Хабрахабр ] это [ вебсайт ] для [ людей, интересующихся IT индустрией ], который [ предоставляет возможность распространения информации о различных аспектах IT ] посредством [ размещения у себя статей и переводов от своих же пользователей ]
Всё правильно сделали.
Сложно сказать, что удобней, — картой вроде хорошо, но вымораживает постоянно вводить номер, имя, CCV2-код, expiration date, так что чисто в плане удобства, наверное все-таки ЭД, — перешел по ссылке, кликнул кнопочку, ввел платежный пароль и всё окей.
Сейчас уже 7 лет «в теме» и понимаю теперь точно, — чем больше я знаю, тем меньше я знаю (с)
Правда в комментах поговаривают, что плагин scrollTo перестал работать (а он достаточно популярный, к стати) и jquery UI control dialog (тоже, думаю, многие пользуются), так что — осторожней.