Методики не скажу, у меня есть упражнения которые делаю только лежа. У меня в городе есть интересный врач. Бывший военный хирург на пенсии. У него своя методика и набор упражнений который зависит от состояния пациента. Вкратце нужно 2 — 3 приема с периодичностью в месяц-полгода. На приеме он объясняет как работает спина и что меня ждет если забить на неё. И выдает набор упражнений которые я делал до след визита. Когда спина пришла в норму (условную для меня) у меня остались 5 упражнений которые я делаю каждый день. Ходить на повторные визиты уже не нужно. Т.е. это не распиаренный бубновский и ко. Мне помогает. 10 лет назад не мог из ванной ведро с водой вынуть. Наклонялся и ловил себя руками так как спина в пояснице просто «отключалась» из за смещения позвонков и пережатия спинного мозга.
Не могу поставить плюс но добавлю, что надо правильно качать мышцы спины и регулярно. А не гробить её штангами и тяганием тяжестей.
Делаю спец зарядку 15-30 минут в день (1 или 2 раза). Последние лет 5. Положительный результат заметен на РГ-снимках и в жизни. Стоит бросить на пару недель и спина снова напоминает о себе.
А потом написать как «обрезать пользователю» все лишнее, чтобы он не испортил этот отчет настройками. Очень часть пользователю нужен надежный молоток, а с СКД получается некий мультитул. Одно неловкое движение и у пользователя вместо молотка открывается космическая горелка с голосовым управлением.
В компании господствует исключительная трудовая дисциплина — так, с октября 2016 года компания перешла на режим шестидневной рабочей недели с 12-часовым рабочим днём, с 9 утра до 9 вечера. А вы всё ещё ждёте пятницы?
Думаю это не то чем нужно хвалится. У нас это называется эксплуатация и рабство. Дисциплина и 12-ти часовой рабочий день это разные понятия.
И к софту есть масса вопросов. Чтобы получить возможность уведомлений о звонках на miband2 с выводом русского текста нужно потратить полчаса. Поставить 2 разных apk не из маркета, 2 раза обновить прошивку в браслете (сначала обновить шрифты, затем ещё хз что) и в итоге использовать ломаную apk с 4pda. При том что в китайском варианте приложения все намного проще.
Судя по фото — детали совместимы с lego мелкой серии? Огорчает что Swift Playground только под ios.
Со своим 7-ми летним начали заниматься на studio.code.org/courses. Язык курса сразу выбрал английский чтобы потом не переучивать термины и понятия. Интересно, бесплатно и главное — ребенку интересно и у него получается. Единственный минус — нет воплощения программ в «железе». Роботом не по управлять.
Совместимы ли прием гормональных препаратов и лазерная коррекция зрения? В частности с действующим веществом эстрадиола валериат. Отменить прием или сделать длинную паузу практически нереально, последствия будут крайне неприятные.
Оба глаза -4, не прогрессирует последние лет 10-15. Пациент носит очки, линзы не пробовала.
Вместо проброса портов можно сделать vpn туннель к роутеру. Некоторые (возможно многие) свежие роутеры умеют быть vpn сервером. В моем случае дырявость китайской камеры я компенсировал настройками роутера и vpn сервером. Запретил камере ходить куда либо кроме NTP и DNS серверов и диапазона VPN сети. Никаких китайских облаков и пробросов портов.
Но это решение не из разряда «включил-работает».
На CM13 работает. С тупыми уведомлениями о руте и не менее тупыми ограничениями. Перевести на ЯД и оплатить мобильник шаблоном можно, а перевести на карту СБ (тоже шаблоном) нельзя. Без пояснений, просто не работает.
И это все равно никак не застрахует вас от косяков бюрократической машины. Инфа из первых рук — человек продлил лицензию и поехал таксовать дальше. За неделю ему вкатили 18 штрафов на 50000р и он вынужден судится уже в 3х разных судах по МСК у 4-х судей. Все из за того что гибдд не увидели/или пропустили от момент что у него все доки в норме. По всем документам он прав на 100%, а по факту только бумаг напечатал/накопировал тысяч на 10. Плюс поездки по судам/приставам, отмененный отпуск и т.п.
Пользуясь моментом выскажу пожелание к сервису: научитесь ставить клиента в очередь — у конкурентов, если машины сразу нет предупреждают что машина приедет через 30-40-60 минут и частенько я могу подождать.
В приложении яндекса если машин нет — то нет совсем. Нет возможности даже «вывесить объявление» и ждать пока на него откликнуться водители. Как дурак обновляешь экран пока не появится свободная машина. Бред же. Я может сижу в кафе и могу ещё час спокойно пить пивокофе в ожидании машины. Вместо этого я должен смотреть в смарт и ловить момент когда у вас появится машина.
Оо Европа+, в моем городе её невозможно слушать вообще. Периодические «затыки» на доли секунды. Раз-два в минуту точно. И за последние полгода картина не меняется. С остальными станциями такого нет.
Основной косяк китайских камер — отвратительные прошивки, при сносном железе. Полурабочие и дырявые как решето. В моей камере за 6 прошивок так и не сделали стабильную работу RTSP. Он тупо отваливается через час или раньше. А картинка по http сильно хуже по качеству. Ну и остальные фичи типа Email уведомлений и запись на FTP работают через одно место. Более того, китайцы решили что не могут исправить работу Email-уведомлений и запись на FTP и… убрали этот функционал из последней прошивки. «Нет тела — нет дела»(с).
Бабкам на почте это расскажите. Числа 10-15го.
Когда мы свою пенсию на карту получать будем молодежь тоже ворчать будет что мы со своими 4G и wifi для подключения к Сбербанконлайн весь эфир засоряем и они не могут за квартиру мыслепереводом платить.
Делаю спец зарядку 15-30 минут в день (1 или 2 раза). Последние лет 5. Положительный результат заметен на РГ-снимках и в жизни. Стоит бросить на пару недель и спина снова напоминает о себе.
дозаправкизамены батарей на лету.ps Возил ребенка на Робостанцию в прошлом году 2 раза. В этом пока не доехал.
Думаю это не то чем нужно хвалится. У нас это называется эксплуатация и рабство. Дисциплина и 12-ти часовой рабочий день это разные понятия.
И к софту есть масса вопросов. Чтобы получить возможность уведомлений о звонках на miband2 с выводом русского текста нужно потратить полчаса. Поставить 2 разных apk не из маркета, 2 раза обновить прошивку в браслете (сначала обновить шрифты, затем ещё хз что) и в итоге использовать ломаную apk с 4pda. При том что в китайском варианте приложения все намного проще.
Со своим 7-ми летним начали заниматься на studio.code.org/courses. Язык курса сразу выбрал английский чтобы потом не переучивать термины и понятия. Интересно, бесплатно и главное — ребенку интересно и у него получается. Единственный минус — нет воплощения программ в «железе». Роботом не по управлять.
Папа — программист.
Расходимся, всех обманули.
Оба глаза -4, не прогрессирует последние лет 10-15. Пациент носит очки, линзы не пробовала.
Но это решение не из разряда «включил-работает».
ps номера белые.
В приложении яндекса если машин нет — то нет совсем. Нет возможности даже «вывесить объявление» и ждать пока на него откликнуться водители. Как дурак обновляешь экран пока не появится свободная машина. Бред же. Я может сижу в кафе и могу ещё час спокойно пить
пивокофе в ожидании машины. Вместо этого я должен смотреть в смарт и ловить момент когда у вас появится машина.Когда мы свою пенсию на карту получать будем молодежь тоже ворчать будет что мы со своими 4G и wifi для подключения к Сбербанконлайн весь эфир засоряем и они не могут за квартиру мыслепереводом платить.
ps А может будут лес валить за Уралом.