могу предоставить более действенный план:
1) любыми способами снять с себя ответственность. На подчиненных, на коллег, на другой отдел на кого угодно, только не ты.
2) подключится к общей игре «трави виноватого».
3) показывай начальству что ты лучший из тех, кто валит на виноватого, придумывает ему всяческие наказания и больше всего переживает о фирме, даже если (особенно если) проблема тебя вообще не касается
4) расти карьерно ничем себя не ограничивая
5) как вырастешь, сваливай к конкурентам и расти там на сливе данных прежней фирмы.
Из того, что я наблюдаю в руководстве, иногда мне кажется что так это и работает, решение самой проблемы всех кроме решающего технаря интересует в последнюю очередь
Merell barefoot серия этих кроссовкок, завозили их 2 вида для асфальта и трейла, имею из них 3 пары) так же пару five-fingers-ов, пару zero line от ivon, и три пары хуарачесов, которые при возможности их использовать показали себя наиболее кайфовыми из всего этого набора. К слову использовал их до +5 градусов и на пике сумел зайти в них на 2тысячи по пересеченке под рюкзаком в 25 кг. Единственно на мокрых скалах не оправдали надежд. Исходя из вышеперечисленного попробую вставить замечания собственные замечания):
1 — не бывает хороших кроссовок с маленьким дропом. При барефутинге стопа может «нюхать» поверхность земли, там всего активная амплитуда работы стопы сантиметр-два, и убирать из этой амплитуды 5мм уже очень чувствуется как «втыкание». Привыкаешь, но кайф и парение теряется и перенапрягаешься пытаясь удержать пятку от удара. Не то.
2 — барефутинг на дальняк очень спорно-спорное занятие, икры и приводящие там… берцовые мышцы далеко не самые большие мышцы в организме, а ахилово не самое быстро развивающее сухожилие. Повредить их при таких нагрузках раз плюнуть, а тренировать ну очень долго. Фактически они и будут определять прогресс.
3 — Впрочем если колени больные то каков выбор?
Есть мнение что правильная техника бега, для которой «сконструирован наш организм» плохо сочетается с современными кроссовками.
Но тут мы сейчас окунемся в холивар барефутинга
Первые трое ему метров 20 форы сделали, собственно он задачу то выполнил, но его нагнали и пришлось на финиш прыгать за победой. Сказали «бегать ты, конечно, не умеешь, но типа характер что надо». К сожалению не могу найти ни видео, ни рассказа, где то на профильных форумах выкладывали, а так спринтерские дистанции мне только по плаванию знакомы и могу сказать что метры эти тянутся действительно вечность. Нашел: История одного старта
Ох, сдается мне начиная от уровня 2го разряда грубой силой взять уже ничего не получится, слишком большая конкуренция со слишком умными тренерами и своего рода гиковскими конкурентами). Где то в просторах интернета лежит ролик эффектного финиша в падении спортсмена на средние дистанции которому довелось бежать 4*400 крайним в эстафете, замещая выбывшего коллегу по коротким, и его словесное описание, как «последние 10 метров дистанции длились по ощущениям 10 минут». К сожалению не могу найти
увеличивать надо не более, чем организм может переработать. Так бывает, что максимальный результат который может дать бег — это замедление процессов деградации, и тут уже не будет никаких 10% ни в неделю, ни вообще. Поэтому после 30-ти каждая следующая тренировка только после полного восстановления. Ну максимум цикл из нескольких тренировок, двух-трех и обязательное полное восстановление. Это, правда, лично мои выводы.
К сожалению это далеко не так. Существует масса ограничений по состоянию здоровья где бег очень сильно противопоказан, о которых здоровые люди даже не знают.
Ну что могу добавить, господа ранеры. Зимняя тренировка, подскальзывание, порванное сухожилие. Умейте отступать и не гнаться за цифрами и бегайте долго и счастливо. Но это реально тяжело, цифры манят.
Коллега, стоит немного подключить фантазию и в эту игру можно будет играть бесконечно). Попробуйте представить что вы родились на карусели и никакого другого мира кроме карусели не видели.
Силы, конечно, непонятные, но привычные, Вы их даже опишите формулами и объясните в первых двух-трех вариантах Ваших физик.
Можно подумать что сила гравитации кому нибудь понятна? ;) Она есть, связана с массой, инерционная равна гравитационной не очень понятно почему, на этом, наверное, и все.
Не совсем корректно говорить «более массивное тел больше притягивает».
Сила притяжения зависит от произведения масс. Условно это как менее массивное позволяет себя притягивать с силой, пропорциональной ->своей< — массе. Если масса менее массивного = 0, то более массивное ничего никуда не притянет.
Допустим Вы стоите посередине карусели неподвижно на оси, а ваши друзья катаются по кругу смотря на Вас в центр. В таком случае возможны другие варианты объекта тошноты.
А все потому что в первом случае угловой радиус движения Друга = 360 градусов, (а Ваш для Вашего друга равен размеру карусели), а во втором случае все наоборот.
Вот как в случае пары протон и электрон все становится гораздо менее очевидно, так и в случае системы Солнце-Планеты_Земля_Луна и введения понятия момента инерции (зависящего от радиуса в квадрате) что является причиной и следствием в солнечной системе тоже становится менее очевидно. Но, тут бесполезно. ЕГЭ
Ну к примеру для того, что бы понять что закон притяжения совсем не очевиден. Далеко не очевидно как измерять размеры космических тел и расстояние до них, а главное массы, когда у тебя нет космических технологий, и как получить эти технологии когда у тебя не измерены массы и размеры. Смею так же предположить, что вы не задумывались над тем, влияет ли центробежная сила на силу тяжести на поверхности земли и чему равна настоящая сила притяжения земли и т.д. и т.п.
и все данные про расстояния, размеры и массу, заметьте, просто на веру. Марья Ивановна сказала, а она большая и у нее указка. (То что МарьяИвановна была тупа как пробка мы осознаем много позже). А образованный джентльмен, если он, конечно, джентльмен, должен подвергать знания сомнению. И тут, как джентльмен джентльмена уверяю Вас, право всем этим стоит заняться, ощутить что является настоящим «знанием», а что просто «заученными словами» от МарьиИвановны, которая не совсем в теме.
Не так уж и очевидно, ибо размерами Солнце идентично Луне для земного наблюдателя, а насчет Луны Вы сами строго противоположного мнения. Так и как же Египетскому жрецу, древнегреческому философу, астроному возрождения определить размеры, расстояние и главное массу солнца, что бы это было достаточно «очевидно»?
ну как бы по факту то как физическая точка мы покоимся, раз центробежная сила в центрифуге скомпенсирована центростремительной. То, что мы ощущаем воздействие этих сил покоится то нам не мешает?
Тут да, еще сложнее. Вопрос «Солнце вращается вокруг Земли» связан с визуальными восходами и закатами, а «Земля вокруг Солнца » — в лучшем случае с изменением звездного неба и временами года. Т.е. вещи все таки разные по существу.
1) любыми способами снять с себя ответственность. На подчиненных, на коллег, на другой отдел на кого угодно, только не ты.
2) подключится к общей игре «трави виноватого».
3) показывай начальству что ты лучший из тех, кто валит на виноватого, придумывает ему всяческие наказания и больше всего переживает о фирме, даже если (особенно если) проблема тебя вообще не касается
4) расти карьерно ничем себя не ограничивая
5) как вырастешь, сваливай к конкурентам и расти там на сливе данных прежней фирмы.
Из того, что я наблюдаю в руководстве, иногда мне кажется что так это и работает, решение самой проблемы всех кроме решающего технаря интересует в последнюю очередь
1 — не бывает хороших кроссовок с маленьким дропом. При барефутинге стопа может «нюхать» поверхность земли, там всего активная амплитуда работы стопы сантиметр-два, и убирать из этой амплитуды 5мм уже очень чувствуется как «втыкание». Привыкаешь, но кайф и парение теряется и перенапрягаешься пытаясь удержать пятку от удара. Не то.
2 — барефутинг на дальняк очень спорно-спорное занятие, икры и приводящие там… берцовые мышцы далеко не самые большие мышцы в организме, а ахилово не самое быстро развивающее сухожилие. Повредить их при таких нагрузках раз плюнуть, а тренировать ну очень долго. Фактически они и будут определять прогресс.
3 — Впрочем если колени больные то каков выбор?
Но тут мы сейчас окунемся в холивар барефутинга
Силы, конечно, непонятные, но привычные, Вы их даже опишите формулами и объясните в первых двух-трех вариантах Ваших физик.
Можно подумать что сила гравитации кому нибудь понятна? ;) Она есть, связана с массой, инерционная равна гравитационной не очень понятно почему, на этом, наверное, и все.
Сила притяжения зависит от произведения масс. Условно это как менее массивное позволяет себя притягивать с силой, пропорциональной ->своей< — массе. Если масса менее массивного = 0, то более массивное ничего никуда не притянет.
А все потому что в первом случае угловой радиус движения Друга = 360 градусов, (а Ваш для Вашего друга равен размеру карусели), а во втором случае все наоборот.