Как вы тонко подметили момент с табуированностью — это и правда до сих пор часто встречается. При этом у медали всегда две стороны и бывают обратные ситуации, когда человек рассуждает из позиции «Я болен, значит, меня должны понимать, принимать и любить таким, какой я есть, а я сам работать над собой не буду». Мне хотелось сохранить баланс между принятием себя и пониманием того, что даже с заболеванием можно справляться, если ежедневно прикладывать усилия для этого.
Я не психолог, но кажется, что если тревожность вызвана конкретной ситуацией, то можно «вылечиться», если выйти из этой ситуации. Но если человек просто сам по себе склонен к тревожности, то избавиться раз и навсегда от неё уже сложнее. Да и надо ли?.. Но вот научиться жить с ней в мире — точно можно.
Слушайте, оказывается, я тоже медитирую (и да, тоже в душе иногда залипаю на кран^^). Почему-то не считала такие паузы настоящей медитацией, вы мне глаза приоткрыли, спасибо!)
Ого, как на вас здорово действует кофе — я вот всегда жду, что меня он тоже взбодрит, но иногда, наоборот, засыпаю. А на счет физической активности вы абсолютно правы: она и успокоиться помогает, и для здоровья полезна) Тут главное найти тот вид нагрузки, который будет нравиться. Я вот недавно открыла для себя йогу, а раньше думала, что спорт — это вообще не моя история :)
Я пару раз пыталась внедрить медитацию в свой график, но как-то душа не лежит к ней. А один раз я даже заснула :D Но некоторые ребята в опросе хорошо о медитации отзывались, да.
Если вы успешно медитируете, можете дать совет, как лучше это делать новичку? Буду очень признательна.
А про кофе отчасти с вами соглашусь, но если вопрос чисто в воздействии кофеина, то можно попробовать сорт без него. Тут больше работает идея приятного успокаивающего ритуала, а кофе можно заменить на чай, сок или что-то еще :)
Хм, интересная мысль. Честно говоря, я, наоборот, сталкивалась с тревожными ребятами, которые успокаиваются, читая материалы про то, как справляться с тревогой. Особенно, если это советы, которые автор проверил на своей шкуре — тут срабатывает мысль «О, он такой же как и я, значит, со мной не всё так плохо» :)
В итоге получилась классная капибара :) А сколько в итоге времени потратили на генерацию? Кажется, что простые картинки быстрее нарисует дизайнер, а с реалистичными рисунками, конечно, можно и с ИИ повозиться.
Как вы тонко подметили момент с табуированностью — это и правда до сих пор часто встречается. При этом у медали всегда две стороны и бывают обратные ситуации, когда человек рассуждает из позиции «Я болен, значит, меня должны понимать, принимать и любить таким, какой я есть, а я сам работать над собой не буду». Мне хотелось сохранить баланс между принятием себя и пониманием того, что даже с заболеванием можно справляться, если ежедневно прикладывать усилия для этого.
Я не психолог, но кажется, что если тревожность вызвана конкретной ситуацией, то можно «вылечиться», если выйти из этой ситуации. Но если человек просто сам по себе склонен к тревожности, то избавиться раз и навсегда от неё уже сложнее. Да и надо ли?.. Но вот научиться жить с ней в мире — точно можно.
Рада, что статья оказалась полезной :)
Слушайте, оказывается, я тоже медитирую (и да, тоже в душе иногда залипаю на кран^^). Почему-то не считала такие паузы настоящей медитацией, вы мне глаза приоткрыли, спасибо!)
Ого, как на вас здорово действует кофе — я вот всегда жду, что меня он тоже взбодрит, но иногда, наоборот, засыпаю. А на счет физической активности вы абсолютно правы: она и успокоиться помогает, и для здоровья полезна) Тут главное найти тот вид нагрузки, который будет нравиться. Я вот недавно открыла для себя йогу, а раньше думала, что спорт — это вообще не моя история :)
Я пару раз пыталась внедрить медитацию в свой график, но как-то душа не лежит к ней. А один раз я даже заснула :D Но некоторые ребята в опросе хорошо о медитации отзывались, да.
Если вы успешно медитируете, можете дать совет, как лучше это делать новичку? Буду очень признательна.
А про кофе отчасти с вами соглашусь, но если вопрос чисто в воздействии кофеина, то можно попробовать сорт без него. Тут больше работает идея приятного успокаивающего ритуала, а кофе можно заменить на чай, сок или что-то еще :)
Хм, интересная мысль. Честно говоря, я, наоборот, сталкивалась с тревожными ребятами, которые успокаиваются, читая материалы про то, как справляться с тревогой. Особенно, если это советы, которые автор проверил на своей шкуре — тут срабатывает мысль «О, он такой же как и я, значит, со мной не всё так плохо» :)
Кузьме в Скайриме очень не хватает шлема драконорожденного ^^
В итоге получилась классная капибара :) А сколько в итоге времени потратили на генерацию? Кажется, что простые картинки быстрее нарисует дизайнер, а с реалистичными рисунками, конечно, можно и с ИИ повозиться.