Не подскажу, к сожалению. Для себя выяснил, что в молоке и курятине содержится вполне «правильный» белок. Для меня на тот момент этого было достаточно.
Да. Правы и Вы, и я. Дело в том, что (упрощенно говоря) нормальное деление клеток не будет возможным без необходимого количества всех нужных аминокислот. Избыток аминокислоты А, при недостатке аминокислоты Б, приведет к тому, что клеток будет построено ровно столько, на сколько хватило Б. Избыток А будет просто выведен из организма. Поэтому толку есть даже 100 грамм растительного белка в сутки — немного. Почему я написал про 5-7 — тут конечно простите, за цифры не ручаюсь, зависит от того, что человек кушает, пьет ли молоко и прочее. Незаменимые аминокислоты, по последним данным, не такие уж незаменимые, но все-равно организм их синтезирует в очень малых количествах.
Да, в общем все верно. Просто понятие «бодибилдинг» очень разное, и весь спор из-за этого. Пробежать пару километров, поработать пару подходов без фанатизма со свободным весом (не до отказа), тренировка не дольше часа — это тоже можно назвать бодибилдингом, хотя я бы лучше называл это фитнесом. Жрать горстями мочегонные, колоть во все места деку, закидываться стимуляторами ЦНС, работать на износ по 3 часа в день в зале — это тоже бодибилдинг. Первый «бодибилдинг» однозначно полезнее лежания на диване, второй — однозначно вреднее.
Я больше чем уверен, что они принимают анаболические стероиды (возможно, просто какой-то из масляных растворов тестостерона) и\или гормон роста. Инфа не с потолка, я как-то общался с австралийцами на эту тему, оказывается в Австралии некоторые «курсят» вообще всю жизнь — т.е. идет заместительная терапия, когда эндогенные гормоны заменяются экзогенными. В молодости это просто «ну типа для настроения» и размера мышц, в преклонном возрасте — для уменьшения подкожного жира, сохранения мышц и «молодости». Подозреваю, в что в Европе и США тоже много таких. Ничего против кстати не имею, геронтологии вся эта гормональная терапия известна уже лет 50, другое дело что не надо сравнивать «натуральных» долгожителей с теми, кто продлевает себе «молодость» искусственным путем.
И опять про белок. В растительном белке аминокислотный баланс таков, что можете смело делить количество полученного белка на 5-7 (грубо говоря). Важно не только количество, но и качество белка. Но об этом 99% про-вегетарианских текстов скромно умалчивает. Хотите посмеяться — зайдите в любой отдел спортивного питания и спросите продавца, нет ли у него овсяного «протеина». Хотя, вполне возможно, смеяться будут над вами.
Бодибилдинг != здоровье. Вероятные проблемы с суставами — первое, что приходит в голову. Плаванье, йога (без фанатизма), прыжки на скакалке, безтравматичный фитнес — намного лучше. Я изменю свое мнение только тогда, когда увижу качков-долгожителей. А пока что мои скромные исследования в этой области показывает, что умеренные аэробные физические нагрузки — лучший способ замедлить старение. Постоянный стресс (а рост мышц и есть стресс, либо постоянное поддержание огромной мышечной массы) — не лучший способ сохранить здоровье.
«Хороший код интересен только тебе. Работодателя/заказчика интересует лишь результат, а не то каким путём он достигнут. Не удивительно что при таком подходе пользуются более быстрыми решениями вместо максимально подходящих.»
Я конечно огорчу многих, но… Лучший специалист — это тот, который приносит компании больше всего денег. Программист — это не человек, который пишет код. Код — это всего лишь способ решения задачи. А задачи бизнеса, в конечном итоге, сводятся к увеличению чистой прибыли. А ваша, как работника — к увеличению собственной зарплаты. В результате — вполне логичная синергия: помоги компании зарабатывать больше, и компания поможет зарабатывать больше тебе. Твои действия должны приносить кому-то пользу, вполне реальную и ощутимую, иметь ценность для людей, а не просто экономить лишние пару мегабайт в памяти.
Те программисты, которые внутренне целиком и полностью согласны с предыдущим абзацем — зарабатывают 150-200 килорублей, или давно уже «доросли» до тимлидов и руководителей (если конечно хотели), живут припеваючи и в целом вполне довольны своей профессией и жизнью.
Те программисты, которые программируют ради программирования — получают в разы меньше, жалуются на судьбу, профессию, правительство и всемирный заговор.
Вывод: причина не в профессии, а в голове у самого человека.
Россия, да. Менталитет накладывает отпечаток, но, выражаясь абстрактно, и индусы бывают хорошими программистами. Вопрос в том, кого нанимают на работу и как организуют эту самую работу.
Представьте, что человек последний раз программировал на C в школе. Возможно это и быстро, но нужно же разбираться во всем этом. Кстати, если это так быстро и просто — тем более вызывает удивление, что в стандартную библиотеку не была включена поддержка gzip.
Почти все нравится в Ниме, пробовали даже тут писать какие-то системные утилитки на нем, но отсутствие поддержки gzip (и даже сторонних модулей) неприятно удивило. Писать модуль с нуля времени не было, поэтому вернулись обратно на Python.
Придите на соответствующий ресурс, «включите блондинку» и попросите помочь разобраться с куском кода. По ответам мгновенно будете видеть не только профессиональный уровень потенциальных соискателей, но и умение работать в команде (думаю, что гуру, не готовый приходить на помощь людям в команде в экстренной ситуации – не нужен в настоящей спаянной команде).
— и этот гуру будет потом на работе точно так же помогать блондинкам, сидя на форуме или соцсетях?
А вообще в статье спорные утверждения в каждом абзаце.
Костя отсеивает ленивых, безинициативных и не умеющих действовать проактивно. Это, кажется, понятно всем. И «растекаться мыслью по древу» на целую статью здесь вряд ли было нужно. Весь сыр-бор вышел только потому, что некоторым (многим?) не понравилась морально-этическая сторона вопроса: не то, что он сделал, а _как_ он это сделал.
Про детей малых давайте не будем. Мне есть с чем сравнивать качество сервиса в финансовом секторе — я успел попользоваться как минимум 5 платежными системами и имел счета в 5 разных банках 2 разных стран. Та же самая поддержка «одного небезызвестного банка» (не упоминаю, чтобы не сочли за рекламу) всегда решала все мои вопросы в течение максимум 2 дней.
И — да, меня точно так же постоянно пинали то в Тинькова, то обратно в ЯД. Но раньше я хотя бы продавливал в конце-концов кого-то из них, и моим вопросом занимались. А два месяца — это перебор.
Мне карту Тинькова (от ЯД) два месяца перевыпускали. Это не считая других обращений в поддержку, которые рассматривали неделями. Имидж ЯД упал ниже плинтуса, стараюсь пользоваться теперь ими пореже. Возможно ответственность за поддержку карт и была по договорам возложена на банк, но ответственность за выбор контрагента (и всю систему в целом) падает и на сам Яндекс. Представьте — вы учредитель компании, у вас есть соучредитель. К вам прибегает недовольный клиент и жалуется на персонал. А вы отмахиваетесь от него, мол «подбор персонала — это то, чем занимался мой партнер, я не буду решать вашу проблему».
В общем — в РФ пользуюсь другими инструментами, в т.ч. отличным интернет-банком одного небезызвестного банка. ЯД и Тиньков — нет, спасибо, проходили.
Вещь стоит ровно столько, сколько за нее готов заплатить покупатель. Деньги — эквивалент ценности товара, а ценность — это абсолютно субъективный критерий, рождающийся в голове у каждого человека. Все остальное — пережитки коммунистического прошлого, в котором цена товара рождалась в голове у какого-то партийного «специалиста».
Там выше уже привели вполне уместные аналогии с коллекционными монетами и часами за миллионы рублей.
1) Не всегда сгенерированный Си-код будет сильно медленнее написанного руками с нуля кода на Си. Большинство тестов показывают вполне высокую производительность несложного кода на Nim.
2) Не всегда программист имеет квалификацию/время на написание производительного Си-кода руками. В некоторых (скорее всего редких, но все же) случаях, как мне кажется, Nim создаст даже более производительный код, чем низкоквалифицированный программист.
Ерунда какая-то. Полученное решение не будет объективно правильным, оно будет субъективно правильным. Неправильные решения принимаются в большинстве случаев не в результате неправильного выбора между известными вариантами, а в результате владения неполной информацией.
Это не перенаселение, это перепотребление. Можно обходиться в разы меньшим количеством товаров, но ведь нет… Люди хотят есть бигмаки и покупать новый айфон каждый год.
Я конечно огорчу многих, но… Лучший специалист — это тот, который приносит компании больше всего денег. Программист — это не человек, который пишет код. Код — это всего лишь способ решения задачи. А задачи бизнеса, в конечном итоге, сводятся к увеличению чистой прибыли. А ваша, как работника — к увеличению собственной зарплаты. В результате — вполне логичная синергия: помоги компании зарабатывать больше, и компания поможет зарабатывать больше тебе. Твои действия должны приносить кому-то пользу, вполне реальную и ощутимую, иметь ценность для людей, а не просто экономить лишние пару мегабайт в памяти.
Те программисты, которые внутренне целиком и полностью согласны с предыдущим абзацем — зарабатывают 150-200 килорублей, или давно уже «доросли» до тимлидов и руководителей (если конечно хотели), живут припеваючи и в целом вполне довольны своей профессией и жизнью.
Те программисты, которые программируют ради программирования — получают в разы меньше, жалуются на судьбу, профессию, правительство и всемирный заговор.
Вывод: причина не в профессии, а в голове у самого человека.
Придите на соответствующий ресурс, «включите блондинку» и попросите помочь разобраться с куском кода. По ответам мгновенно будете видеть не только профессиональный уровень потенциальных соискателей, но и умение работать в команде (думаю, что гуру, не готовый приходить на помощь людям в команде в экстренной ситуации – не нужен в настоящей спаянной команде).
— и этот гуру будет потом на работе точно так же помогать блондинкам, сидя на форуме или соцсетях?
А вообще в статье спорные утверждения в каждом абзаце.
Костя отсеивает ленивых, безинициативных и не умеющих действовать проактивно. Это, кажется, понятно всем. И «растекаться мыслью по древу» на целую статью здесь вряд ли было нужно. Весь сыр-бор вышел только потому, что некоторым (многим?) не понравилась морально-этическая сторона вопроса: не то, что он сделал, а _как_ он это сделал.
И — да, меня точно так же постоянно пинали то в Тинькова, то обратно в ЯД. Но раньше я хотя бы продавливал в конце-концов кого-то из них, и моим вопросом занимались. А два месяца — это перебор.
В общем — в РФ пользуюсь другими инструментами, в т.ч. отличным интернет-банком одного небезызвестного банка. ЯД и Тиньков — нет, спасибо, проходили.
Там выше уже привели вполне уместные аналогии с коллекционными монетами и часами за миллионы рублей.
2) Не всегда программист имеет квалификацию/время на написание производительного Си-кода руками. В некоторых (скорее всего редких, но все же) случаях, как мне кажется, Nim создаст даже более производительный код, чем низкоквалифицированный программист.