Все приложухи Яндекса можно на любой телефон поставить. Кстати очень много удобных и полезных. Яндекс.Лаунчер мне нормально зашел. Но вот покупать телефон ради этого я думаю глупо. Да и приложения, по моим наблюдениям не достаточно оптимизированы. Еще мне кажется о телефоне вообще только на Хабре знают
Очень рад кстати этой функции и вчера воспользовался. В ВК зарегистрировался еще в 2007 году, поэтому первые мои записи даже меня пугают, но удалять жалко как память. Правда я сослепу не нашел функцию как заархивировать сразу год, поэтому через консоль браузера вводил вручную каждый месяц (потому что листать все записи за месяц уж очень муторно).
В общем очень удобно «причесать» свою страничку. Это не обязательно подойдет для сокрытия каких-то данных от правоохранительных органов, но вполне удобно для не вмеру любопытных коллег и прочих незнакомых людей.
Для совсем параноидальных личностей можно полностью закрыть стену, сделав аккаунт закрытым. Но как же будут лайкать мои аватарки и тешить мое эго? :)
Ну возможно. Я ни за Трампа, ни за демократов. Трамп пошел на принципы и ему не уступают. Отсюда и шатдаун и все эти проблемы у них. А стена это десятое дело. Не было бы стены — нашли б другой повод. Они там миллиарды долларов тратят и на более бесполезные вещи
да это политические разборки. демократы решили «уши отморозить» на зло «бабушке» Трампу :) дело даже не в самой стене, а в том, чтобы блокировать любую неугодную политическим противникам Трампа инициативу
Я согласен, что все быстро устаревает. И языки и технологии, построенные на них быстро развиваются. Но новичковых курсов очень много и их продолжают писать все больше и больше. Хотя они мало чем отличаются. А вот продвинутых курсов очень мало. И это не потому что все так устаревает. Я считаю, что все потому что новичковый курс продать легче, чем более узкоспециализированный. И по факту мы получаем армию программистов с сертификатами, которые знают чем int от str отличается, могут цикл по массиву пустить, но применить это нигде не могут.
Очень много курсов ориентированных на новичков на любом языке. А вот курсов по технологиям и фреймворкам на основе этих языков критически мало. Покрайне мере на русском языке.
Нет, дело не в том, чтобы вдруг взять и начать :)) Вкратце:
1 этап. За несколько месяцев до соревнований спортсмен начинает режим т.н. «биохакинга». Куча таблеток, низкоуглеводка, подсчет БЖУ, интенсивные занятия и т.д. Все это для снижения %жира, увеличения %мышц и выносливости.
2 этап. Ужесточение диеты, отказ от углеводов или БУЧ. Увеличение объема тренировок. С этого момента организм начинает загонятся в стресс. Увеличивается фарм поддержка, чтобы не «погореть».
3 этап. За несколько дней сгон воды, подводка к соревнованиям, чтобы влезть в весовую категорию. На фоне 2 этапа это еще больший стресс, потому что фактически несколько дней ничего не ешь и не пьешь. Подключаются диуретики — это нормальный удар по почкам.
Хоть последние 2 этапа длятся небольшой промежуток времени — это серьезный стресс для организма.
Потому что подготовка — это сильный стресс для организма, особенно последние дни перед соревнованиями. В идеале конечно соблюдать БЖУ, режим и прочее надо бы круглый год, но я слишком ленивый человек и склонен к разным вредным пристрастиям :))
Цацулин грамотный человек в этой области. Давно слышал о нем, много видео об области фитнеса и здоровья. Хоть он так за это время и не накачался, но много научной литературы перелопатил :)
Почитал я этого Сержа… Ничего особого в том, что он назвал «биохакингом» я не увидел. Я знаю многих людей в сфере фитнеса живут по подобному режиму. Я сам в период подготовки к соревнованиям соблюдаю все эти правила, принимаю добавки, сдаю анализы, питаюсь на низких углеводах и прочее. Сомневаюсь, что мне это добавляет годов жизни. Но уж точно не убавляет :)
больше мышц — больше энергозатрат :)) на самом деле когда худеешь — жрать хочется всегда, даже если желудок забить хоть конфетами хоть капустой, при этом соблюдая дефицит калорий. я утрирую конечно, но первостепенен все равно дефицит калорий. даже важнее, чем бжу. баланс инсулина/гр тоже влияет, но это нужно учитывать только если стремиться к 5% жира :) а это мало кому нужно, да и опасно для здоровья. ну и это очень индивидуально.
Называйте срыв — «читмилом» и проще к этому относитесь :) главное понимать разницу между срывом с фастфуда на правильное питание изредка и когда 1 раз в неделю гамбургер захавал :)
10 лет работаю в IT сфере, 6 лет занимаюсь бодибилдингом, выступающий спортсмен и прекрасно себя ощущаю :) в межсезонье себя практически ни в чем не ограничиваю, все лишнее сгоняется в период подготовки к соревнованиям. Ешьте меньше полуфабрикатов, больше овощей, ведите активный образ жизни — и проблем со здоровьем от сидячей работы не будет. Да и сладкое и другую гадость можно вполне употреблять в разумных количествах, при условии, что это основное питание нормальное. Еда — это лишь углеводы-белки-жиры(не вдаваясь в нюансы), можно и на фастфуде худеть, но и дибильными диетами угробить желудок и здоровье. Я бы даже сказал дибильные диеты приносят не меньше вреда, чем неуемное потребление фастфуда.
В общем очень удобно «причесать» свою страничку. Это не обязательно подойдет для сокрытия каких-то данных от правоохранительных органов, но вполне удобно для не вмеру любопытных коллег и прочих незнакомых людей.
Для совсем параноидальных личностей можно полностью закрыть стену, сделав аккаунт закрытым. Но как же будут лайкать мои аватарки и тешить мое эго? :)
как то так. сам не понял как :)
1 этап. За несколько месяцев до соревнований спортсмен начинает режим т.н. «биохакинга». Куча таблеток, низкоуглеводка, подсчет БЖУ, интенсивные занятия и т.д. Все это для снижения %жира, увеличения %мышц и выносливости.
2 этап. Ужесточение диеты, отказ от углеводов или БУЧ. Увеличение объема тренировок. С этого момента организм начинает загонятся в стресс. Увеличивается фарм поддержка, чтобы не «погореть».
3 этап. За несколько дней сгон воды, подводка к соревнованиям, чтобы влезть в весовую категорию. На фоне 2 этапа это еще больший стресс, потому что фактически несколько дней ничего не ешь и не пьешь. Подключаются диуретики — это нормальный удар по почкам.
Хоть последние 2 этапа длятся небольшой промежуток времени — это серьезный стресс для организма.