Хочу высказаться об обессмысливании труда — важной причине потери мотивации.

Перечитал разных статей о выгорании но почему-то в них не заостряется внимание, на ситуации когда человек теряет мотивацию к деятельности, если неоднократно убедился в бесполезности её исполнения. Напротив, приводятся способы как силком заставлять себя.

Пример. Выгоревшие медработники. Скажу грубо, но они в своей практике сталкиваются с огромным количеством инфантильных, агрессивных и неблагодарных мудаков, которых "лечишь-лечишь, а они потом снова к нам попадают". Какая у них должна быть мотивация хорошо работать? Или еще, выгоревший айтишник, который пытался "сделать как лучше, но тупое руководство не оценило". Да взять любой другой случай, когда человек задолбался и потерял мотивацию. Если это не связано с болезнью, то почти наверняка там можно найти причину, когда старания не реализуются или труд человека идёт насмарку.

Так как мы существа социальные и природа нас готовила миллионы лет для жизни в условиях небольшой группы, а не для работы за монитором в битком набитом человейнике, для людей вопрос благодарности и полезности усилий для группы очень важный. Настолько, что люди сплотившиеся в условиях боевых действий не могут без "чувства локтя" на гражданке и готовы ехать обратно, рисковать жизнью, но действовать в группе (моральный аспект опустим, это пример).

Хотите оздоровить психику — ищите деятельность где вам будут благодарны, не можете уволиться, добирайте её на стороне (идеи напишу в комм.)

Кто-нибудь использует аудиозаписи шумов для улучшения концентрации и снижения тревоги? Я заметил как проще концентрироваться на чтении внутри летящего реактивного самолёта, в котором шум двигателей снижается до комфортного уровня. А удачный диапазон частот создаёт обволакивающий эффект.

Оказалось, что у этого явления есть научное обоснование, в США провели исследование воздействия шума невысокой громкости на когнитивные способности людей.

Примерно восемь месяцев проводил эксперименты, работая под различные фоновые звуки. Под синтезированный белый, розовый, коричневый шумы. Так же под записи звука дождя, леса, ветра. Эффект был, но не очень выраженный. Лучше помогали натуральные звуки из за их природной иррегулярности. А синтезированные шумы казались слишком скучными. Звуки работы механизмов и гул приборов бытовой сети, наоборот вызывали утомление. Видимо из за регулярности и монотонности спектрального состава.

И недавно я наткнулся на идеальный фоновый шум, от которого у меня возник эффект максимальной силы, это звук вентилятора перед которыми установили две трубы-резонатора.

Тема очень интересная и безопасная, для кого-то может стать спасением для обеспечения работоспособности.

Вот что меня натолкнуло на изыскания:

Энтузиаст рассказывает как создал бота, изучающего уровни в игре Tomb
raider 1. Бот проходит игру и комментирует происходящее голосом Лары Крофт.