Какое то время работали с ним в гостехе, но после февраля 22го его заменили на kubernetes. Разницу не успел ощутить, т.к. экспертизы работы с шифтом было по минимуму. Да и кубер сейчас используется без особеннного изучения глубины. По мне, ни в чем не потеряли. Интерфейс был более красивый, да, ну и все. Вместо веб-дашборда кубера использую десктоп клиент lens, всем устраивает.
Особенно весело от таких рефакторингов отделу тестирования. Ему остается только гадать, где может выстрелить то или иное изменение. Когда работал в отделе тестирования, такие вещи приносили очень много дополнительной работы и головной боли, т.к. разработчики рефакторить любят, но проверять за собой не всегда.
Не окажется. Если на 50 на 10 жмется (как написано в исходном комменте), значит 60 на 4 точно будет. Тем более, что на таких весах прогресс идет быстрее, чем если человек жмет 150 и это уже близко к пределу. За две недели атлет явно прибавит.
По мне, все вышеперечисленные мной базовые упражнения представляют опасность при неправильном выполнении, поэтому я особо не зацикливаюсь на травмоопасности конкретно рывка или толчка. Только подтягивания относительно легки и безопасны, остальные требуют оттачивания техники и присмотра знающих людей.
а и не надо в отказ гнать. Взяли 50x7, сделали условно 4 подхода, и ок. На следующей неделе к примеру 55 в раскладке 5 подходов по 5 раз. А на следующей 60 кг 4 по 4. Главное тут работать в разных процентах с разными количествами повторений. Есть целая наука под названием периодизация, но её я сам толком не освоил, только принцип.
Да, лучше запариться насчёт того, как правильно сделать жим лёжа, а не насчёт того, какими упражнениями покачать головку трицепса. В статье же другой акцент и я его не особо разделяю.
Да, тут есть немного сарказма, так как, с одной стороны, не надо запаривать себе мозг статьями на тему, как покачать трицепс, но с другой стороны, есть большая работа по освоению техники, чтобы в один прекрасный день не порваться или не убиться. Статьями и видосиками тут не ограничиться, без наставников никак.
Как то всё сложно. Сам тренируюсь два дня. Железно в субботу приседы, в среду жим лёжа. В дополнение к ним идёт либо рывок либо толчок, либо становая. Ну или разные вариации базовых. Бывает, подтягиваюсь, если турник в доступе. Всё, этого достаточно.
Буквально неделю назад столкнулся с подобным, сыну выписали 6 уколов. По дням делаются на 0й, 4й, 7й, 14й, 30й, 90й. Плюсом к этому дневной стационар в течение первой недели. Хорошо, что приходилось приходить только на сам укол, сначала врачи хотели выписать полную госпитализацию.
Уже лопнул. Зарплаты последние пару тройку лет растут на крохи, инфляция их стремительно съедает. Это при том, что требования к квалификации тоже растут. По поводу перспектив - очень много проектов сейчас оплачивается из бюджета, потому в любой момент это может прекратиться, т.к. экономика находится в плохом состоянии мягко говоря.
По мне, это как хобби. Можно заниматься, если душа лежит. Если нет, то лучше не заставлять себя и не влезать. Сам в последнее время чередую упражнения из пауэрлифтинга и тяжёлой атлетики, чисто потому что есть азарт. За ТА спина мне спасибо не скажет. Да и колени тоже.
Большой вопрос, а есть ли в этом выгода. Количество головной боли растёт ощутимо, но доход, как ни посмотрю в вакансиях, не видел, чтобы сильно отличался от сеньерского. Сколько в норме за это должны доплачивать?
Для меня шахматы превратились в нехорошую заразу и ещё один способ прокрастинации. Чуть затык в рабочих задачах - начинаю играть в пулю. Пару партий - продолжаю дальше работать до следующего затык, в итоге к концу дня набирается как минимум 10 партий. Не скажу, что как то помогает в жизни, скорее со временем просто прогрессирую в самой игре. По сообществу - соглашусь, благодаря игре можно найти много единомышленников.
Вот да. На том же приседе пока выйдешь на рабочие, около 5 разминочных получается. С рабочими, даже если сделать минимум 3 по 3 - выйдет около 30-40 минут. Оставшиеся полчаса на какой нибудь рывок или толчок трачу и всё, тренировка окончена.
Какое то время работали с ним в гостехе, но после февраля 22го его заменили на kubernetes. Разницу не успел ощутить, т.к. экспертизы работы с шифтом было по минимуму. Да и кубер сейчас используется без особеннного изучения глубины. По мне, ни в чем не потеряли. Интерфейс был более красивый, да, ну и все. Вместо веб-дашборда кубера использую десктоп клиент lens, всем устраивает.
Особенно весело от таких рефакторингов отделу тестирования. Ему остается только гадать, где может выстрелить то или иное изменение. Когда работал в отделе тестирования, такие вещи приносили очень много дополнительной работы и головной боли, т.к. разработчики рефакторить любят, но проверять за собой не всегда.
Я думаю вы сами знаете ответ на этот вопрос. Лень заниматься демагогией.
Не окажется. Если на 50 на 10 жмется (как написано в исходном комменте), значит 60 на 4 точно будет. Тем более, что на таких весах прогресс идет быстрее, чем если человек жмет 150 и это уже близко к пределу. За две недели атлет явно прибавит.
По мне, все вышеперечисленные мной базовые упражнения представляют опасность при неправильном выполнении, поэтому я особо не зацикливаюсь на травмоопасности конкретно рывка или толчка. Только подтягивания относительно легки и безопасны, остальные требуют оттачивания техники и присмотра знающих людей.
а и не надо в отказ гнать. Взяли 50x7, сделали условно 4 подхода, и ок. На следующей неделе к примеру 55 в раскладке 5 подходов по 5 раз. А на следующей 60 кг 4 по 4. Главное тут работать в разных процентах с разными количествами повторений. Есть целая наука под названием периодизация, но её я сам толком не освоил, только принцип.
Да, лучше запариться насчёт того, как правильно сделать жим лёжа, а не насчёт того, какими упражнениями покачать головку трицепса. В статье же другой акцент и я его не особо разделяю.
Да, тут есть немного сарказма, так как, с одной стороны, не надо запаривать себе мозг статьями на тему, как покачать трицепс, но с другой стороны, есть большая работа по освоению техники, чтобы в один прекрасный день не порваться или не убиться. Статьями и видосиками тут не ограничиться, без наставников никак.
Как то всё сложно. Сам тренируюсь два дня. Железно в субботу приседы, в среду жим лёжа. В дополнение к ним идёт либо рывок либо толчок, либо становая. Ну или разные вариации базовых. Бывает, подтягиваюсь, если турник в доступе. Всё, этого достаточно.
Буквально неделю назад столкнулся с подобным, сыну выписали 6 уколов. По дням делаются на 0й, 4й, 7й, 14й, 30й, 90й. Плюсом к этому дневной стационар в течение первой недели. Хорошо, что приходилось приходить только на сам укол, сначала врачи хотели выписать полную госпитализацию.
Чем больше живу, тем больше убеждаюсь, что играть в подобные игры с корпорациями не стоит. Добра в свой адрес они не оценят.
Уже лопнул. Зарплаты последние пару тройку лет растут на крохи, инфляция их стремительно съедает. Это при том, что требования к квалификации тоже растут. По поводу перспектив - очень много проектов сейчас оплачивается из бюджета, потому в любой момент это может прекратиться, т.к. экономика находится в плохом состоянии мягко говоря.
Лучше такие мероприятия вообще не посещать, делать там нечего.
По мне, это как хобби. Можно заниматься, если душа лежит. Если нет, то лучше не заставлять себя и не влезать. Сам в последнее время чередую упражнения из пауэрлифтинга и тяжёлой атлетики, чисто потому что есть азарт. За ТА спина мне спасибо не скажет. Да и колени тоже.
Большой вопрос, а есть ли в этом выгода. Количество головной боли растёт ощутимо, но доход, как ни посмотрю в вакансиях, не видел, чтобы сильно отличался от сеньерского. Сколько в норме за это должны доплачивать?
Для меня шахматы превратились в нехорошую заразу и ещё один способ прокрастинации. Чуть затык в рабочих задачах - начинаю играть в пулю. Пару партий - продолжаю дальше работать до следующего затык, в итоге к концу дня набирается как минимум 10 партий. Не скажу, что как то помогает в жизни, скорее со временем просто прогрессирую в самой игре. По сообществу - соглашусь, благодаря игре можно найти много единомышленников.
Вот да. На том же приседе пока выйдешь на рабочие, около 5 разминочных получается. С рабочими, даже если сделать минимум 3 по 3 - выйдет около 30-40 минут. Оставшиеся полчаса на какой нибудь рывок или толчок трачу и всё, тренировка окончена.