У вас, на счастье, не было депрессии, и дай Бог чтобы не было. Но подумайте прежде чем советы давать — вас могут и послушать.
Физическая активность — очень важная составляющая. Но одна она ничего не сделает. Психотерапевт+таблетки, смена жизн. ситуации, физ. активность, в порядке важности. Но важны все три.
ЗЫ
Спорт всю жизнь — ЛА, гребной слалом(клуб Спартак), {РБ, БЖЖ, кудо} > 15 лет. Плюс железо и бег. Депрессия лет 10 наверное (клиническая, а не «грустненько»). Помогать начало только как к врачу пошел и получил рецепт.
Я опишу что такое депрессия, но «сытый голодного не разумеет», все равно что слепому о цветах рассказывать.
Депрессия — это не когда вам грустно, плохо и невыносимо (хотя этого не отменяет, это приходит как следствие). Депрессия — это когда вам никак. Совсем. Вы поехали в отпуск, сели у моря — вам никак. Вы ничего не получаете с этого. Максимум — осознание потери времени. Вы приходите на любимую работу, с которой горели — но вам никак. Вам все равно. Вы «знаете» что это то, что вы хотите и любите, но ничего не чувствуете. И не можете ее толком делать. Вы купили себе новый телефон(машину, макбук, бигмак) — вам все равно и на него, и на следующую модель и на прошлую. И так далее, на все сферы жизни.
У нас депрессией принято называть фрустрацию и подобное — это совсем не верно.
Можно пытаться следовать «советам» «взять себя в руки», «проявить силу воли», «заставить себя» и подобному, но нейромедиаторов в мозгу от этого не прибавится. Поможет только хороший психотерапевт, который пропишет хорошие препараты (и вам повезло, если вы не в РФ). Психологи и прочие шарлатаны по эффективности такие же, как и «бесплатные советы» выше.
Надеюсь, стало понятнее. Ресурсами это не решить, пока не тратишь их на врачей.
сорри за некропост, но может кому поможет:
если переменное число аргументов то можно указать что их неограниченное кол-во:
option.setValueSeparator(';');
option.setArgs(Option.UNLIMITED_VALUES);
Физическая активность — очень важная составляющая. Но одна она ничего не сделает. Психотерапевт+таблетки, смена жизн. ситуации, физ. активность, в порядке важности. Но важны все три.
ЗЫ
Спорт всю жизнь — ЛА, гребной слалом(клуб Спартак), {РБ, БЖЖ, кудо} > 15 лет. Плюс железо и бег. Депрессия лет 10 наверное (клиническая, а не «грустненько»). Помогать начало только как к врачу пошел и получил рецепт.
Депрессия — это не когда вам грустно, плохо и невыносимо (хотя этого не отменяет, это приходит как следствие). Депрессия — это когда вам никак. Совсем. Вы поехали в отпуск, сели у моря — вам никак. Вы ничего не получаете с этого. Максимум — осознание потери времени. Вы приходите на любимую работу, с которой горели — но вам никак. Вам все равно. Вы «знаете» что это то, что вы хотите и любите, но ничего не чувствуете. И не можете ее толком делать. Вы купили себе новый телефон(машину, макбук, бигмак) — вам все равно и на него, и на следующую модель и на прошлую. И так далее, на все сферы жизни.
У нас депрессией принято называть фрустрацию и подобное — это совсем не верно.
Можно пытаться следовать «советам» «взять себя в руки», «проявить силу воли», «заставить себя» и подобному, но нейромедиаторов в мозгу от этого не прибавится. Поможет только хороший психотерапевт, который пропишет хорошие препараты (и вам повезло, если вы не в РФ). Психологи и прочие шарлатаны по эффективности такие же, как и «бесплатные советы» выше.
Надеюсь, стало понятнее. Ресурсами это не решить, пока не тратишь их на врачей.
если переменное число аргументов то можно указать что их неограниченное кол-во:
option.setValueSeparator(';'); option.setArgs(Option.UNLIMITED_VALUES);en.wikipedia.org/wiki/Treasure_chest