Та же проблема. То и дело режим сдвигается, каждый день ложишься всё позже и позже. Несколько раз приходилось делать круг - досидев до утра, не ложиться спать, а бодрствовать весь день и вечер; потом к ночи лечь уснуть.
Главное при этом круге не срубиться часов в семь вечера (а очень хочется), потому что в таком случае проспишь часа три, проснешься в десять (организм думает что это был короткий дневной сон) и после опять валишься на рассвете.
Хотя не это не очень здоровая вещь так с ритмами играть. Я читал есть лишь два действенных способа наладить режим: или ложиться в одно и то же время, или просыпаться. Потому что одновременно и засыпать и просыпаться по часам нет смысла - каждую ночь нужно различное количество сна.
Так или иначе, мне кажется если бы в сутках было 36 часов - было бы отлично.
Обычно пики работоспособноси у людей около десяти утра и шести вечера. Но это касательно логической и физической работы.
А потенциал к творческой обычно растет в течении дня - напитываешься эмоциями, разтормаживаешься, расшатываешься - и к ночи уже не можешь сдерживать потоки. :)
Ещё так выходит (по крайней мере у меня), что днём куча энергии и желаний - многие дела видятся недостаточно важными, а к ночи усдчивость повышается, врастаешь в стул и - клик-клик-клик...
Не знаю, почему так.
Главное при этом круге не срубиться часов в семь вечера (а очень хочется), потому что в таком случае проспишь часа три, проснешься в десять (организм думает что это был короткий дневной сон) и после опять валишься на рассвете.
Хотя не это не очень здоровая вещь так с ритмами играть. Я читал есть лишь два действенных способа наладить режим: или ложиться в одно и то же время, или просыпаться. Потому что одновременно и засыпать и просыпаться по часам нет смысла - каждую ночь нужно различное количество сна.
Так или иначе, мне кажется если бы в сутках было 36 часов - было бы отлично.
А потенциал к творческой обычно растет в течении дня - напитываешься эмоциями, разтормаживаешься, расшатываешься - и к ночи уже не можешь сдерживать потоки. :)
Ещё так выходит (по крайней мере у меня), что днём куча энергии и желаний - многие дела видятся недостаточно важными, а к ночи усдчивость повышается, врастаешь в стул и - клик-клик-клик...
...
Пишите о своих детях.
:)
Так что спасибо.