прекрасно работает: - сон без будильника по 10-12 часов в выходные и 8-10 в будни - никакого сладкого за 4-6 часов до сна, перед сном мясное (повышает уровень гормона роста - влияет на сон и расщепление жира). если не спится - банка тушёнки перед сном действует как снотворное - ограничить фап. не чаще 2 раз в неделю. без этого остальные методы неэффективны - раз в день - витамины с цинком для поддержания уровня теста - и само собой периодически заниматься спортом. гантелей по 20-30 кг дома вполне достаточно
зачем это садо мазо, когда есть ноутбуки ?
прекрасно работает:
- сон без будильника по 10-12 часов в выходные и 8-10 в будни
- никакого сладкого за 4-6 часов до сна, перед сном мясное (повышает уровень гормона роста - влияет на сон и расщепление жира). если не спится - банка тушёнки перед сном действует как снотворное
- ограничить фап. не чаще 2 раз в неделю. без этого остальные методы неэффективны
- раз в день - витамины с цинком для поддержания уровня теста
- и само собой периодически заниматься спортом. гантелей по 20-30 кг дома вполне достаточно
(рост 179. вес 83. возраст 36)
таксиста мигранта можно вызвать разве что для тещи.
нередки ситуации когда они и старушек не прочь культурно обогатить в т.ч. со смертельным исходом
всегда пользуюсь максимом. приезжают всегда.
ставлю цену яндекса минус 10 % и всё ок.
поднять цену в приложении не судьба ?
спорить с ботами из ЦИПСО такое себе занятие )
а жителям Донбасса не стыдно было в глаза 8 лет смотреть ? )