Эффект Даннинга — Крюгера, как и прочие социально-психологические эффекты, присущи в той или иной степени подавляющему большинству населения. Это что-то похожее на общие законы функционирования психики в норме в различных ситуациях.
Тогда как синдром самозванца — это индивидуальный баг психики, который, скорее, отклоняется от нормы. Он встречается не у всех, и в ярком своем проявлении снижает качество жизни человека.
В первую очередь определитесь, вам по долгу службы такая черта характера скорее помогает или мешает? А если не в профессиональной сфере, а в других жизненных сферах (семья, увлечения) где это полезно, а где — нет?
Если в какой-то сфере это исключительно полезно, то зачем это менять?
Если это в какой-то сфере, в целом, полезно или не мешает, но есть отрицательные моменты в том, что, например, коллеги обижаются на резкую критику, то стоит поработать над формой выражения этой критики (есть куча приемов, начиная от банальных «правила сэндвича» и избегания ТЫ-обращений, до прокачивания навыков эмпатии и эмоционального интеллекта).
Если хотите более детального разбора вашего индивидуального случая, то лучше дальше общаться в личных сообщениях.
О, я кажется начинаю примерно понимать, что с этим человеком, но не хочется ставить диагнозы через интернет.
Если есть какие-то конкретные вопросы по взаимодействию с этим человеком, предлагаю задать их в личке.
Хочу пояснить про «юного математика».
Конечно, одаренные дети понимают, что они умнее других. Но важно то, что у ребенка формируется представление о том, что он такой вот особенный, в массы не вписывается.
Теперь представьте, что такой ребенок 9 лет учился в обычной средней школе, где он считался самым умным. А потом внезапно переходит в новое сообщество — в очень сильную математическую школу, где он оказывается среди таких же умных, как он.
И тут оказывается, что он уже не самый умный, а где-то посередине, то бишь, в самом центре «масс». Помним, что установка в его голове про то, что он в массы не вписывается, была закреплена со времен прошлой школы.
Поэтому у ребенка происходит диссонанс («я как все, но я же не как все!»), и мозг выдает ошибку, заставляя ребенка думать, что теперь он хуже всех, или вообще не на своем месте.
Это реальные дети, так действительно происходит. За 6 лет работы с одаренными подростками я встречала десятки таких примеров.
Термин я вам не подскажу, так как такое происходит по разным причинам: нарциссизм, чрезмерный перфекционизм, или просто некоторый эффект шизоидности характера, при котором человеку сложно воспринимать чью-то другую, отличную от его, точку зрения. Это все корректируется психотерапией или грамотным подходом к таким людям, в зависимости от причины.
Еще то, что вы описываете, свойственно психопатам. Психопатия практически не поддается лечению.
В том-то и дело, что терапия ССЗ не предполагает накопление оправданий, она направлена на проверку своих собственных мыслей о причинах ошибок («это произошло исключительно потому, что я полный идиот, или были еще какие-то причины?»).
То есть, задача не научить человека провоцировать агрессию на окружающих, а научить человека адекватно воспринимать свои ошибки и успехи, не сваливаясь ни в одну («я идиот»), ни в другую («окружающие идиоты») сторону.
Многие воспринимают большое число заказчиков как показатель своей работоспособности, однако у каждого есть уровень рабочей нагрузки, при превышении которого человек начинает терять в производительности и тратить больше времени на переключение между задачами, чем на сами задачи. У всех этот уровень свой, и не всегда получается удержаться в его рамках, особенно у наёмных работников.
Так вот, у человека без синдрома самозванца состояние, когда этот уровень превышен, и человек уже не справляется с таким большим объемом задач, будет объясняться адекватно («у меня просто слишком много заказов»). А у страдающего от этого синдрома человека под влиянием искажения восприятия реальности как раз нарушается адекватная оценка причин («я не справился с большим количеством заказов, потому что я глупый и ленивый»).
Я частично с вами соглашусь, однако есть нюанс. Метод соревнования подойдет тем, у кого синдром самозванца и тревожность не исказили восприятие действительности. Если этот синдром выражен ярко, то данная стратегия может не сработать.
Помните о школьниках-олимпиадниках, описанных в этом посте, у которых ситуация соревнования (олимпиада) все равно не приводит к адекватной оценке своих достижений?
Некоторые из моих клиентов из IT-индустрии объективно успешны в своей деятельности, однако искренне верят в то, что на самом деле они ни на что не способны. И тут сравнение с коллегами не помогает, т.к. они всегда находят оправдания для неудач других («ну, у него-то трое детей, у него времени меньше, а я-то живу с котом»).
Бесспорно, тема о том, как тревога и прочие психические проблемы искажают восприятие реальности, требует отдельного внимания. Постараюсь расписать это в последующих публикациях.
Если ваш самозванец не приводит вас к неврозам, не снижает эффективность работы, не заставляет биться головой об стену, размышляя о своей никчемности, значит этот синдром у вас выражен несильно или умеренно.
В таких «дозах», я соглашусь, что он может быть даже полезен, особенно в сферах, где постоянно надо искать уязвимости, так как при этом развивается критическое отношение к своей деятельности.
Вопрос в том, когда синдром самозванца уже выражен ярко. До такого уровня он может доходить и в отдельных проектах, и, что хуже, во всем. При этом, сильно повышается тревога, вас мучают постоянные стрессы, начинают одолевать сомнения в том, стоит ли сегодня вообще идти на работу и так далее. На таком уровне, производительность труда, как правило снижается, и наносится серьезный вред вашему психическому благополучию.
Представьте шкалу «самомнения», ну или шкалу самооценки от -100 до +100, где -100 — критический уровень самобичевания, а +100 — квинтэссенция того, о ком вы пишете в своем комментарии.
Если синдром самозванца держит вас на уровне не выше -40, то придется приложить очень-очень много усилий, чтоб дотянуть до отрицательной окрестности нуля, хотя бы. В «плюс» перейти невероятно сложно. А дойти то уровня полного выскочки невозможно.
К вопросу о способах «сделать самозванца своими руками» из другого человека.
Эффект Даннинга — Крюгера, как и прочие социально-психологические эффекты, присущи в той или иной степени подавляющему большинству населения. Это что-то похожее на общие законы функционирования психики в норме в различных ситуациях.
Тогда как синдром самозванца — это индивидуальный баг психики, который, скорее, отклоняется от нормы. Он встречается не у всех, и в ярком своем проявлении снижает качество жизни человека.
Если в какой-то сфере это исключительно полезно, то зачем это менять?
Если это в какой-то сфере, в целом, полезно или не мешает, но есть отрицательные моменты в том, что, например, коллеги обижаются на резкую критику, то стоит поработать над формой выражения этой критики (есть куча приемов, начиная от банальных «правила сэндвича» и избегания ТЫ-обращений, до прокачивания навыков эмпатии и эмоционального интеллекта).
Если хотите более детального разбора вашего индивидуального случая, то лучше дальше общаться в личных сообщениях.
Если есть какие-то конкретные вопросы по взаимодействию с этим человеком, предлагаю задать их в личке.
Спасибо, что поделились. Надеюсь, что-то полезное вам получится взять из статьи. И помните о том, что из большого минуса в самооценке и в локусе контроля в плюс попасть очень сложно, поэтому не стоит бояться «перейти черту».
Конечно, одаренные дети понимают, что они умнее других. Но важно то, что у ребенка формируется представление о том, что он такой вот особенный, в массы не вписывается.
Теперь представьте, что такой ребенок 9 лет учился в обычной средней школе, где он считался самым умным. А потом внезапно переходит в новое сообщество — в очень сильную математическую школу, где он оказывается среди таких же умных, как он.
И тут оказывается, что он уже не самый умный, а где-то посередине, то бишь, в самом центре «масс». Помним, что установка в его голове про то, что он в массы не вписывается, была закреплена со времен прошлой школы.
Поэтому у ребенка происходит диссонанс («я как все, но я же не как все!»), и мозг выдает ошибку, заставляя ребенка думать, что теперь он хуже всех, или вообще не на своем месте.
Это реальные дети, так действительно происходит. За 6 лет работы с одаренными подростками я встречала десятки таких примеров.
Еще то, что вы описываете, свойственно психопатам. Психопатия практически не поддается лечению.
В том-то и дело, что терапия ССЗ не предполагает накопление оправданий, она направлена на проверку своих собственных мыслей о причинах ошибок («это произошло исключительно потому, что я полный идиот, или были еще какие-то причины?»).
То есть, задача не научить человека провоцировать агрессию на окружающих, а научить человека адекватно воспринимать свои ошибки и успехи, не сваливаясь ни в одну («я идиот»), ни в другую («окружающие идиоты») сторону.
Многие воспринимают большое число заказчиков как показатель своей работоспособности, однако у каждого есть уровень рабочей нагрузки, при превышении которого человек начинает терять в производительности и тратить больше времени на переключение между задачами, чем на сами задачи. У всех этот уровень свой, и не всегда получается удержаться в его рамках, особенно у наёмных работников.
Так вот, у человека без синдрома самозванца состояние, когда этот уровень превышен, и человек уже не справляется с таким большим объемом задач, будет объясняться адекватно («у меня просто слишком много заказов»). А у страдающего от этого синдрома человека под влиянием искажения восприятия реальности как раз нарушается адекватная оценка причин («я не справился с большим количеством заказов, потому что я глупый и ленивый»).
Помните о школьниках-олимпиадниках, описанных в этом посте, у которых ситуация соревнования (олимпиада) все равно не приводит к адекватной оценке своих достижений?
Некоторые из моих клиентов из IT-индустрии объективно успешны в своей деятельности, однако искренне верят в то, что на самом деле они ни на что не способны. И тут сравнение с коллегами не помогает, т.к. они всегда находят оправдания для неудач других («ну, у него-то трое детей, у него времени меньше, а я-то живу с котом»).
Бесспорно, тема о том, как тревога и прочие психические проблемы искажают восприятие реальности, требует отдельного внимания. Постараюсь расписать это в последующих публикациях.
В таких «дозах», я соглашусь, что он может быть даже полезен, особенно в сферах, где постоянно надо искать уязвимости, так как при этом развивается критическое отношение к своей деятельности.
Вопрос в том, когда синдром самозванца уже выражен ярко. До такого уровня он может доходить и в отдельных проектах, и, что хуже, во всем. При этом, сильно повышается тревога, вас мучают постоянные стрессы, начинают одолевать сомнения в том, стоит ли сегодня вообще идти на работу и так далее. На таком уровне, производительность труда, как правило снижается, и наносится серьезный вред вашему психическому благополучию.
Если синдром самозванца держит вас на уровне не выше -40, то придется приложить очень-очень много усилий, чтоб дотянуть до отрицательной окрестности нуля, хотя бы. В «плюс» перейти невероятно сложно. А дойти то уровня полного выскочки невозможно.