Параметрический фитнес — ключ к идеальной форме айтишника

Мне они нравятся в основном тем, что почти мгновенно заставляют дышать полной грудью. Можно легко регулировать интенсивность высотой опоры. К тому же присутствует ударная нагрузка, тренирующая весь опорно-двигательный, от пальцев ног до позвоночника, и при этом без ударов в пятки. Без приседаний не обойтись, но это другое.

Параметрический фитнес — ключ к идеальной форме айтишника

Добавить сюда запрыгивания, как я это называю, на небольшое возвышение, например, на первую ступеньку лестницы, по 20-30 повторений за подход и было бы вообще замечательно.

Программирование нервной системы человека. Каллиграфический почерк за 5 минут

Значит необходимо обновить прошивку.