Использование SQLite в Android-разработке. Tips and tricks

… т.е. мониторит курсор и автоматически передаёт адаптеру списка изменившиеся данные.

Вы уверены что передает только изменившиеся? Было бы интересно взглянуть на код вашего лоадера

Особенности синхронизации в Android-приложении

Походу нет там никакого периода. На ету тему есть интересное видео с GoogleIO 2010, где описывается технология PUSH которая используется, например, для получения новых мейлов.