Комментарии 47
"глюкоза отравляет организм" - пруфы будут?
Хочется верить доктору Анастасии (ее карма на prodoctorov вызывает доверие), но на картинке про "спорт-сила" слишком много неправильных (неоднозначных) предпосылок.
Жиры по вкусу
Только жиры это - строительный материал для организма (как и белки), мозг, например, преимущественно из него и состоит.
Недобор жиров - плохо, перебор - проблемы с ЖКТ. Соответственно, нужна рекомендация поточнее.
Снимаю шляпу, самый мерзкий медицпоп прочитанный мной за последнее время. Что-то на грани желтушной статейки из комсомольской правды, только в обертке современного блоггерского инфоцыганства.
А что КОНКРЕТНО вызвало у вас такое чувство? Я вот согласен в целом с объективной составляющей, сладкое и углеводы потребляю гораздо ниже среднестатистического, белок и клетчатка основной рацион, немного жира и углеводов в дополнение, и при крайне вредных других привычках, это позволяет относительно неплохо себя чувствовать, и выполнять вредную работу требующую как физическую активность, так и когнитивные навыки (весьма средние по всем трем показателям, но все же)
Возможно сгенерированные ИИ картины? Ну КДПВ спорный момент, возможно вам сухие данные кажутся лучше,мне тоже, но как по мне этот аспект неплохо получился как отдельное старание, подумайте сколько итераций,промпта,надо приложить чтобы такая композиция сложилась, если ТС не опровергнет конечно
Если жирным выделено больше одного слова - не читаю. Спасибо за отзыв о статье, сберег мое время.
Какой красивый комментарий) Подписываюсь под каждым словом:) Ну а вы, дорогой, подписывайтесь на мой канал. Только вас мне там не хватает, слишком уж уютно)) Еще было бы интересно посмотреть, что для вас есть эталонная статья) Может как-нибудь напишу не мерзко, а красиво, без инфоцыганства и блогерства, что бы это ни значило )
Датчик Libre измеряет уровень сахара в межклеточной жидкости каждую минуту.
Просто он стоит чуть-чуть дешевле автомобиля, а в остальном, конечно, очень годный. Для тех, кто вообще может себе такое позволить.
Не обязательно его все время носить. Достаточно проходить с ним пару недель (он примерно столько и работает). И в это время провести эксперимент со своим обычным ежедневным/еженедельным рационом. А после этого просто сделать выводы.
Через полгода-год при смене режима питания провести эксперимент еще раз.
Как-то решил, что надо худеть, низкоуглеводная диета, всё такое... Прошло две недели. Я впал в депрессивное состояние, осознал, что моя жизнь тяжела, мрачна, беспросветна и бессмысленна. Такое было для меня в новинку! И... я понял, что что-то тут не так! Пошел в магазин, купил торт "Прага", принес домой, съел половину... и мир снова засиял всеми красками.
если кратко и по делу: меньше сахара, больше белка и зелени, считать калории (создавать лёгкий дефицит), не есть на ночь, больше спорта
Я бы в статью добавил клинические факты про фруктозу и печень.
Если коротко по тексту: можно питаться большим количеством еды, лишь бы человек в течение дня хотя бы на час поднимал уровень своего пульса и максимальное потребление кислорода на 80 процентов от своего предела. Делать это нужно с умом, разумеется. А если на ночь одолевает жор, то можно съесть овощей, сколько влезет. Это клетчатка, как минимум.
Интересно насколько точен датчик FreeStyle Libre 2 ? Как я понимаю его просто клеишь и можно купаться в ванне / принимать душ ? И на работу не повлияет ? На сколько удобно с ним спать ?. Стоит он не шибко дорого конечно. Но работай он хотя-бы месяц.
Стоит он не шибко дорого конечно.
6 тысяч рублей. Зарплата за полмесяца или за месяц. Кому недорого, а кому и край.
6 тысяч рублей. Зарплата за полмесяца или за месяц.
Я такую зарплату получал, когда школьником на летних каникулах подрабатывал. О каких зарплатах идет речь?
О самых обычных зарплатах в государственных, региональных и муниципальных учреждениях науки и культуры.
Но зачем же продолжать там работать?)
В других местах эта работа невозможна.
Например, вы работаете в Таллине, поэтому вам понятно, зачем продолжать в Таллине, а не переехать в Воронеж. Потому что в Таллине вы можете продолжать вашу деятельность, а в Воронеже её запретят.
Если столько платят - значит, считают, что эта работа никому не нужна. И существует такая работа с такой зарплатой только потому, что на ней кто-то упорно продолжает работать. вообще, это нзывается "структурная безработица"
Строго говоря, наука и культура в России действительно никому не нужна. А нужно только торговать водкой и строить базы данных в банках.
Ну и тогда надо предельно цинично решать этот вопрос. Т.е. если за это не платят - заниматься тем, за что платят. Или, если уж так душа болит за неведомую "культуру" - работать и не плакаться. Лично мне более жалко тех, кто работает за нищенскую зарплату, нежели таинственную "культуру", которая все равно народу глубоко фиолетова - народ, как вы верно сказали, предпочитает водку. И процесс (имхо) уже необратим
Ну так это не работа, а благотворительность\волонтерство. Дело хорошее и достойное, но всё же добровольное, странно жаловаться, что волонтерам мало платят.
6000 руб ЗП в месяц? Вы наверное, давно покинули Россию...
Сейчас уровень зарплат значительно изменился
Несколько наблюдений за собой.
Во-первых, до 25 лет был кащеем с весом в 55кг при росте 189. Жрал макдачку, тонны сладкого, пил пиво с чипсами, и вообще ни в чем себе не отказывал. Ни одного килограмма не добавлялось. Несколько раз дотошно обследовался, ибо видел в этом явные намеки на глистов или проблемы с гормонами. Нет, всё чисто. А потом хоба - и пошел набор веса, причем когда уже наелся всяким дерьмом и перешел на нормальное питание. И в своем окружении я видел много таких же людей, кто жрет как конь, но остается тощим кащеем... Так что не все так просто, как описано в статье, и набор жира включается либо гормонами в комплексе, либо какими-то генетическими особенностями.
Во-вторых, потребление сладкого у меня очень зависит от умственной нагрузки. Если не работаешь - сладкое почти не ешь, но стоит начать напрягать мозги, так сразу прямо мешок конфет сожрать можно. Причем занятия спортом не создают такой же голод, нет, когда была высокая физическая нагрузка, хочется нормальной сбалансированной еды, а от сладкого воротит прям. Что за хрень, непонятно.
Согласен, однозначно не все так просто. Есть много людей, которые могут есть все подряд в т.ч. кучу сладкого, и никакого жира не откладывается. Сам такой всю жизнь. Спорта у меня много, но дело не только в нем (или вообще не в нем - были периоды длительного отдыха для восстановления после травм, и никакого прибавления веса в такие моменты не наблюдал). Но если вы любитель сладкого и не готвы мучать себя ограничениями, то спорт - это пожалуй самый верный способ оставаться в балансе и гармонии.
Пишите статьи вместо комментариев, вы хорошо пишете, думаю многие согласятся, а в комментариях может кто и найдет решение этой хрени
Вроде совсем недавно рекомендовали на завтрак медленные углеводы, а белок ближе к вечеру. Теперь наоборот, что же такое делается…
Старайтесь начинать каждый прием пищи с клетчатки: овощи и зелень. Углеводы оставляйте на конец трапезы.
А разве клетчатка это не углеводы?
@Boomburum Чуть ли не каждую неделю вижу на Хабрахабре плашку «Мы тут что-то изменили, перезагрузите страницу».
Может, для разнообразия, сделаете уже что-нибудь с копирайтерами всех мастей, хреначащими многомегабайтные иллюстрации в свою писанину?
хреначащими многомегабайтные иллюстрации в свою писанину
3 это много? Вспомнилось одно африканское племя с их системой отсчёта: 1, 2, много...
Это не единственная иллюстрация, этого нейросетевого мусора тут мегабайтов 60 минимум.
Для не несущей смысловой нагрузки смИшной картинки это очень много.
Даже простое сохранение этого произведения искусства в виде JPEG 80% снизит объём до 500 килобайтов, т.е. в 6 раз. А уменьшение разрешения 1536×1024 вдвое и вовсе позволит обойтись 100 килобайтами на изображение.
одно африканское племя с их системой отсчёта: 1, 2, много
Единственное, двойственное и множественное числа присутствовали во многих человеческих языках.
Это не единственная иллюстрация, этого нейросетевого мусора тут мегабайтов 60 минимум.
Возможно и больше 60, но суть же не в этом - я прочитал эту статью на мобильном интернете и не заметил медленной загрузки изображений.
Для не несущей смысловой нагрузки смИшной картинки это очень много.Даже простое сохранение этого произведения искусства в виде JPEG 80% снизит объём до 500 килобайтов, т.е. в 6 раз. А уменьшение разрешения 1536×1024 вдвое и вовсе позволит обойтись 100 килобайтами на изображение.
Да, картинки можно сжать, странно что вы не упомянули вектор для такого изображения, с ним и gzipом можно ещё мощнее сжать, но мы видим что никто этого не делает и в общем видим, что мир движется не в сторону оптимизации, а в сторону потенциальной выгоды. Ни автор статьи, ни модераторы хабра не хотят влиять на оптимизацию тратя своё время или ресурсы и, в принципе - не обязаны.
Т е похоже на ситуацию "собака лает, караван идёт".
Как простая глюкоза отравляет организм, делая нас толстыми и тревожными: плюс 7 способов остановить это навсегда