Обзор книги «Атомные привычки. Как приобрести хорошие привычки и избавиться от плохих», Джеймс Клир

[sentbegemot]

Смутно все как-то... Наверное, все-таки лучше прочитать саму книгу. Хотя... Вся эта психология на данный момент — одна сплошная спекуляция.

[AppCrafter]

А как вам такой подход к привычкам, которые здесь по ссылке рассматриваются не как линейный процесс, а как волновой, с подъёмами и спадами.

Вот небольшая цитата оттуда в переводе от гугл:

"Привычка проявляется волнообразно. Она усиливается, достигает пика, а затем ослабевает. В определенные моменты она может даже полностью исчезнуть. Это так называемые латентные фазы существования привычки. На сознательном уровне это проявляется в нежелании следовать привычке и может даже привести к полному её забвению.

Тем не менее, так или иначе, привычка возвращается. И это хороший повод для оптимизма. Если человек срывается и не может придерживаться диеты или режима подсчета калорий, это не значит, что он полностью потерпел неудачу или ему не хватает силы воли. Такие спады и неудачи объясняются динамической природой привычки, которая может на время исчезнуть, а затем вернуться."

Вот ссылка на оригинал статьи - The Dynamic Nature of Habit

[StepanStulov]

Atomic в этом контексте - атомарный, а не атомный. Перевод неверный. Никто не писал книгу про радиоактивные привычки :)

[Neusser]

 Не «читать перед сном», а «читать одну страницу».

Ненавижу эту привычку! Читаешь все время "одну страницу", а потом опа -- утро.

[Bratken]

Ох уж эти кальки с инглиша и "атомностью".

А что делать нейродивергентным людям? Все эти книги уж слишком теоретизируют и вновь не раскрывают сути - у каждого человека мозг "спаян" по-своему.

Да и если учиться, то приучаться надо к hands-on experience, чтоб теория на ходу сходилась или расходилась с практикой. Ну и все такое