Обзор книги «Атомные привычки. Как приобрести хорошие привычки и избавиться от плохих», Джеймс Клир

[sentbegemot]

Смутно все как-то... Наверное, все-таки лучше прочитать саму книгу. Хотя... Вся эта психология на данный момент — одна сплошная спекуляция.

[AppCrafter]

А как вам такой подход к привычкам, которые здесь по ссылке рассматриваются не как линейный процесс, а как волновой, с подъёмами и спадами.

Вот небольшая цитата оттуда в переводе от гугл:

"Привычка проявляется волнообразно. Она усиливается, достигает пика, а затем ослабевает. В определенные моменты она может даже полностью исчезнуть. Это так называемые латентные фазы существования привычки. На сознательном уровне это проявляется в нежелании следовать привычке и может даже привести к полному её забвению.

Тем не менее, так или иначе, привычка возвращается. И это хороший повод для оптимизма. Если человек срывается и не может придерживаться диеты или режима подсчета калорий, это не значит, что он полностью потерпел неудачу или ему не хватает силы воли. Такие спады и неудачи объясняются динамической природой привычки, которая может на время исчезнуть, а затем вернуться."

Вот ссылка на оригинал статьи - The Dynamic Nature of Habit

[StepanStulov]

Atomic в этом контексте - атомарный, а не атомный. Перевод неверный. Никто не писал книгу про радиоактивные привычки :)

[starwalkn]

Как раз таки верный - в книге понятие "атомный" описывается, дословно: "атомные привычки - это маленькие привычки, являющиеся частью большой системы. Так же, как атомы являются строительными блоками молекул, атомные привычки являются строительными блоками заметных результатов".

P.S. хотя уже не уверен, для меня "атомарный" почти всегда означало операцию без промежуточных состояний.

[Neusser]

 Не «читать перед сном», а «читать одну страницу».

Ненавижу эту привычку! Читаешь все время "одну страницу", а потом опа -- утро.

[Bratken]

Ох уж эти кальки с инглиша и "атомностью".

А что делать нейродивергентным людям? Все эти книги уж слишком теоретизируют и вновь не раскрывают сути - у каждого человека мозг "спаян" по-своему.

Да и если учиться, то приучаться надо к hands-on experience, чтоб теория на ходу сходилась или расходилась с практикой. Ну и все такое