ragequit 10 мая 2016 в 17:23

Как социальные и биологические факторы влияют на режим сна

2 мин

12K

Научно-популярноеЗдоровье

Комментарии 11

activemax 11 мая 2016 в 11:40

Я вообще сплю через *опу. вчера 7 часов, сегодня 3 часа… Статья дает повод задуматься.

varnav 11 мая 2016 в 12:43

Большая часть людей просыпается после рассвета и ложится спать после заката. Разумно было бы сдвинуть стрелки часов вперёд. Однако в России их недавно сдвинули назад.

tartarelin 11 мая 2016 в 17:01

разумно было бы сдвигать стрелки вперёд или назад после всеобъемлющего научного исследования квалифицированными не ангажированными специалистами, может у нас так и происходит, но со стороны выглядит иначе

varnav 11 мая 2016 в 17:14

Достаточно простой арифметики:

https://geektimes.ru/post/243255/

tartarelin 11 мая 2016 в 18:47

отличная работа, но я не думаю, что этого достаточно для принятия решения

Doka_7 11 мая 2016 в 13:22

Мобильные приложения на тему здоровья — действительно полезная вещь для человека (если гОсударство правильное).

5exi 11 мая 2016 в 13:22

Начал пить мелатонин и забыл про биологические часы. Надо уснуть в 22-00 не проблема. Другой часовой пояс не проблема. Да ещё и высыпаешься в разы лучше.

Cyrus 11 мая 2016 в 16:22

А вырабатывать свой организм не разучивается?

5exi 11 мая 2016 в 17:01

Все источники, которые находил в сети, говорили о безопасности приёма этого гормона.
Уже 4 месяца принимаю 6мг перед сном. Иногда забываю и засыпаю без его помощи.

НЛО прилетело и опубликовало эту надпись здесь

elmirill 31 мая 2016 в 12:42

Тоже пью мелатонин и тоже очень доволен эффектом. Про источники — поддерживаю. Разве что 6мг — это очень много. У меня дозировка в 3мг, и то это многовато. Рекомендуют начинать с 1мг.

Зарегистрируйтесь на Хабре, чтобы оставить комментарий

Показать лучшие за всё время

Как социальные и биологические факторы влияют на режим сна

Комментарии 11

Публикации

Истории