Комментарии 11
Я вообще сплю через *опу. вчера 7 часов, сегодня 3 часа… Статья дает повод задуматься.
0
Большая часть людей просыпается после рассвета и ложится спать после заката. Разумно было бы сдвинуть стрелки часов вперёд. Однако в России их недавно сдвинули назад.
0
разумно было бы сдвигать стрелки вперёд или назад после всеобъемлющего научного исследования квалифицированными не ангажированными специалистами, может у нас так и происходит, но со стороны выглядит иначе
0
Мобильные приложения на тему здоровья — действительно полезная вещь для человека (если гОсударство правильное).
+1
Начал пить мелатонин и забыл про биологические часы. Надо уснуть в 22-00 не проблема. Другой часовой пояс не проблема. Да ещё и высыпаешься в разы лучше.
+1
А вырабатывать свой организм не разучивается?
0
Все источники, которые находил в сети, говорили о безопасности приёма этого гормона.
Уже 4 месяца принимаю 6мг перед сном. Иногда забываю и засыпаю без его помощи.
Уже 4 месяца принимаю 6мг перед сном. Иногда забываю и засыпаю без его помощи.
0
Зарегистрируйтесь на Хабре, чтобы оставить комментарий
Публикации
Изменить настройки темы
Как социальные и биологические факторы влияют на режим сна