Да бросьте, я не могу представить ни 1 человека на земле, который смог бы вставить фразу про личного ассистента в таком контексте. Для этого фундаментально должен отсутствовать здравый смысл.
Статья огромная, но видя множество комментариев, решил прочесть ее от и до. Сама манера подачи меня сразу разочаровала, это "99% людей не могут найти X на картинке" и "настройка чакры под успех".
Вторая часть лишена рассуждений, статья буквально пытается убедить читателя в том, что Дэн раскрыл секрет мышления каждого человека и строчка за строчкой следуют нерушимые истины.
Но люди, обстоятельства, тела, разумы очевидно всегда разные. Бодибилдер ходит в зал с удовольствием, потому, что бодибилдером он на самом деле стал в 10-15 лет, когда папа привил ему режим и когда в 20 он начал зарабатывать на своем теле. В его теле хорошая наследственность, не нарушены процессы, сильны кости.
Я генетически подхожу под профиль CEO из статьи лучше, чем 99.99% CEO на планете, мне хватит 4 часов сна, я всегда бодр, устойчив к перелетам и стрессу. Не натренированный стоическим характером, а просто потому, что я таким родился. И все это не имеет значения.
СЕО просыпается с удовольствием, потому, что знает, что его работа элементарна и его цель, - показывать "имидж" производительности и эффективности. Он закидывается амфетаминами и кофе, в дни, когда он не может встать, у него "важные встречи", если что, он может позволить себе "работать" в ресторане, на поезде, в самолете, во сне, который CEO может позволить себе, когда захочет.
Было бы глупо отдавать Дэну benefit of the "это в целом полезные советы", потому, что статье по полезным советам не нужны реплики из "продаж", им нужны данные и показатели, которых Дэн вероятно боится больше огня.
Не знаю как в СДВГ, у меня ремень не вызвал бы воспоминания о боли.
Представьте себе, что есть 90% населения, которым в подкорку врезается боль, страх повторения. И есть вы.
Вы помните, как недовольны были ваши родители, вы ненавидите себя всей душой, каждым кусочком естества, но ремня нет, будто его не было. Из раза в раз, родители будут преподавать вам урок, он сольется в единую кашу с одной c бесчисленными другими.
Обычный ребенок начнет избегать ремня, делать уроки, делать вид, что он делает уроки, угрожать переехать к бабушке или друзьям, его эмоции заставят его меняться. Он поймет любовь, разорвет отношения, нажалуется, сбежит. Он запомнит слова, что скажет родитель, он запоминт выражение лица в этот момент, он знает, что именно вывело родителя из себя.
Вы? Для вас все, - один большой ком. Вы думаете о родителях и в ваших воспоминаниях нет их слов, слов учителей, вы не помните боль и что сделали не так. Вы не дурак, вы знаете, что не так с вами, но не представляете, как вы оказались в этой ситуации, вы хотите исправить это больше всего на свете, но эмоция стечет по щеке, не дожив до заката солнца.
Однажды, вы вспомните, не эмоцию, не день, но то, как часто вы повторяли этот цикл и чувствуете, что эта мысль не доживет до рассвета...
У меня если честно очень своеобразное отношение к СДВГ, что мне его в детстве поставили узнал только недавно. И учился хуже всех, с реальными последствиями. Но, как сейчас помню, что все резко изменилось, когда родителям стало пофиг, на что я там учусь и что обо мне думают учителя.
ИМХО, взрослые могут сидеть на амфетаминах, помогает им это или нет (потому, что когда ты взрослый, у тебя нет выбора ^^). А детям/подросткам не должно быть необходимо попадать в "рамки общества".
В итоге правда я сидел, негодовал с постов на ADHD-реддите, видя непомеченные посты AuADHD и думая "ну ты НИЧЕМ не похож на меня, почему ты тут" и находя 10% пересечений с проблемами обычных ADHD, что такое депрессия/птсд вообще не понимал.
В итоге, как я узнал, - по тестам чистый ADHD. А в реальности это другой процесс в принципе и лекарствами от ADHD не лечится. Но и на кукушку не давит
Циркадные ритмы, когда о них говорят люди, - упрощенная модель сложной системы. В реальности у вас сон, засыпание и просыпание управляется и аддреналином, и кортизолом, и температурой тела, и пульсом, и морем других параметров.
Просто вы не можете управлять своим уровнем кортизола и аддреналина, в целом только мелатонин, который как раз помогает привязать вас к ритму, ритм кстати это синусоида, те не только, как вы спите, но и то, как на вас влияет течение дня.
10 часов справедливости ради, - больше, чем нужно 95% людей, возможно вашему телу просто хватает времени, чтобы из любого состояния перейти в состояние сна.
У меня тоже нет (ощущения ) джетлага и нестандартный циркадный ритм, который скорее вкл/выкл, а не синусоида. В РФ я просыпался в 9 утра, потому, что утром темно. Здесь с восходом солнца, как часы. Если света не будет, пик кортизола придется на другое время.
Вот это "качество сна" на самом деле достаточно объективный показатель того, насколько отдыхает ваше сердце во сне. [Вот к примеру мой]
Даже с хорошим временем сна, восстановление может быть недостаточным, поэтому хорошо всегда подтюнить не только время сна, но и посмотреть, почему именно оно не доходит до 90%+ и поработать над этим, в моем случае не получится, а в вашем пространство есть
В жизни пользовался айфоном месяца 4 и не променял бы андроид Но отстает Apple объективно потому, что не за чем гнаться, мне кажется, что 99.8% продуктов сейчас пишутся людьми, которым я бы не доверил дверь в здании открывать.
У меня самсунги и честно говоря, сон они оценивают приемлимо Но вот фишка гармина Body-battery невероятно крута и в целом в одиночку может сделать их достойными покупки. Для сна все несколько проще, пульс неизменно ниже всего в глубоком сне и выше всего в REM, мерить во сне легко, тк вы не двигаетесь. А вот в течении дня, - другой вопрос
По теме статьи, имхо начало для 99% населения, конец для <2%, даже не слышал ни одном человеке, который использует или подумывает использовать приборы для дыхания будучи здоровым.
Интересно, но непросто делать выводы из того, что вы пишете в начале статьи У меня например при 30% жира такой же показатель LMM, и RHR 54 с 39 в минимуме, можно забить на спорт и ждать 70?
При вашей плотности костей и видимо связанной с этим устойчивости суставов, зачем нагружать себя настолько? Суставы пока расходуются необратимо и выше шанс, что новый вид оземпика без упражнений жир уберет, чем в суставы вернется потерянный ресурс.
Почему занимаясь телом практически профессионально, вы прежде держались на 6.5 часах сна, зная, что это такой важный ресурс для большинства людей, причем метрика очевидно управляемая будильником, те сколько хочет спать ваше тело до сих пор непонятно. Если мозг не успевает очиститься, ущерб будет необратим, что плохо бьется с 80-летней жизнью. Я получаю 67-75% качества сна за 4.5-5.5 часов сна, те вы хуже отыхали за 6.5 часов, чем я за 4/5, и в реальности вам нужно стремиться к 90%+
В целом большое спасибо за статью, если больше людей начнут делиться детальными показателями как вы, будет гораздо интереснее и дискутировать, и коллективно извлекать способы жить интереснее и здоровее.
Мне почему-то кажется, что за 2 года вайбкодинга просто так сесть и начать писать хороший код, - сложно. Чувак просто пиарится на том, что какой-то там основатель и его код не как у абы-кого код, но в целом проверить его код некому.
Количество некомпетентных мнений в комментариях на хабре по стетьям про ИИ просто зашкаливает, но даже тут уже сотни раз разбирали, что языковая модель физически не может стать AGI наверное раз 200, чем этот профессор интересен?
Прособесил около 100 человек с синьор/техлид лычкой в сбере, сберавто, здоровье, сбол. Если человека не купили 1-2 года назад, а он вырос в синьора, то обычно, к сожалению, - он не вырос в синьора.
Мне если честно непонятно, почему сейчас все активизировались писать свои ТГ блоги на тему тривиальнейшего экспиренса. Это будто хваставство, что унитазом научились пользоваться.
Это не стоит ни блога, ни статьи, написанной ИИ, с тегами от маркетолога
И конечно каждый раз одни и те же советы, настолько заезженные, что вам их ИИ добавил, обучившись на данных из 2022 года.
Нет особого времени, которое всем нужно спать, в идеале спать без будильника и чувствовать себя отдохнувшим. Это как означает, что и меньше 7 часов может хватать и 9 часов может не хватать, у всех разный механизм
Все какие-то здоровые и спортивные. Для меня кофе это религия и ритуал, он нужен, чтобы переклиться на рабочую атмосферу или поболтать с людьми.
Биологически с кофе все как-то очень непонятно, кто-то пьет 12 шотов эспрессо в день и засыпает как младенец за минуту, кто-то позволит себе один глоток после 17:00 и вуаля, качество сна деградирует. Кто-то встает полный энергии, а кому-то нужен буст, чтобы на самом деле активироваться и убрать ощущение тумана в голове.
ИМХО, в целом негативные эффекты в кофе идут в основном от сахара и давления, а тому, кто их испытывает наверняка не хватит поменять в жизни только подход к кофе. Пейте пока лезет и спится хорошо, не пейте если не лезет и спится не хорошо.
Сколько бы Джон Стюарт не смеялся сейчас над республиканцами, год назад он прямо очень в точку попал смеясь над тем, как пропагандировали демократы:
"Вы сказали им, Трамп придет и принесет хаос, разрушит систему. Вы делали вид, будто "разрушить систему" это что-то плохое для людей, которые считают, что система сломана".
У людей нет времени терпеть еще 20 лет статуса-кво Даже если ненавидеть все, что делает трамп, никто не замечает, когда аренда становится заоблачной, высококвалифицированная работа обесценивается, а люди забивают на базовые потребности здоровья, это люди, особенно уже с семьей и домом могут переносить без труда.
Зато когда запрещают аборты, даже демократы начинают понимать, что что-то нужно менять (демократов).
Обратную же, если у вас выше шанс стать человеком с высоким уровнем образования, вы гарантированно повышаете шансы: 1. участия в университетских исследованиях 2. получения высокострессовой работы, вынуждающей вас работать до поздна. В результате, чем лучше вы учились, тем выше шанс, что вы сова.
ИМХО, очень много, что влияет на производительность в течении дня и ночи.
Большинство людей в самом деле не досыпают достаточно, поэтому только, когда стресс/аддреналин (сроки или аккумулирующийся недосып) начинают иметь значения, людям свойственно замечать выросшую продуктивность и не замечать контраст.
Стресс вторая сторона монеты мотивации, утром большинство людей еще не успело ничего пережить, никуда сходить, ни с кем пообщаться. Почти все в нашем мозге работает через дофаминовые процессы, с чего бы мозгу "хотеть" работать по утрам, когда не сыграна ни одна игра, не пройдена ни одна прогулка, не выпит кофе, не поболтаны разговоры?
Мне повезло с нетипичным циркадным ритмом, который перестраивается мометально и могу точно скзать, что для меня ничего не поменялось с сменой времени отхода ко сну с 5 утра к часу ночи. Поменялся однако город, с ночного, полного впечатлений мегаполиса на тихий, холодный горный городок. И теперь я внезапно встаю в районе 6 утра, самый продуктивный мой период днем и вечером, а после 22 я уже совершенно не способен творить.
Да бросьте, я не могу представить ни 1 человека на земле, который смог бы вставить фразу про личного ассистента в таком контексте. Для этого фундаментально должен отсутствовать здравый смысл.
Вы спорите с галлюцинациями на тему галлюцинаций
протяженность этой конечностию. Зачем создавать лучший мир для людей после? Будущее проще создавать, когда ты можешь в нем жить.
Статья огромная, но видя множество комментариев, решил прочесть ее от и до. Сама манера подачи меня сразу разочаровала, это "99% людей не могут найти X на картинке" и "настройка чакры под успех".
Вторая часть лишена рассуждений, статья буквально пытается убедить читателя в том, что Дэн раскрыл секрет мышления каждого человека и строчка за строчкой следуют нерушимые истины.
Но люди, обстоятельства, тела, разумы очевидно всегда разные. Бодибилдер ходит в зал с удовольствием, потому, что бодибилдером он на самом деле стал в 10-15 лет, когда папа привил ему режим и когда в 20 он начал зарабатывать на своем теле. В его теле хорошая наследственность, не нарушены процессы, сильны кости.
Я генетически подхожу под профиль CEO из статьи лучше, чем 99.99% CEO на планете, мне хватит 4 часов сна, я всегда бодр, устойчив к перелетам и стрессу. Не натренированный стоическим характером, а просто потому, что я таким родился. И все это не имеет значения.
СЕО просыпается с удовольствием, потому, что знает, что его работа элементарна и его цель, - показывать "имидж" производительности и эффективности. Он закидывается амфетаминами и кофе, в дни, когда он не может встать, у него "важные встречи", если что, он может позволить себе "работать" в ресторане, на поезде, в самолете, во сне, который CEO может позволить себе, когда захочет.
Было бы глупо отдавать Дэну benefit of the "это в целом полезные советы", потому, что статье по полезным советам не нужны реплики из "продаж", им нужны данные и показатели, которых Дэн вероятно боится больше огня.
Не знаю как в СДВГ, у меня ремень не вызвал бы воспоминания о боли.
Представьте себе, что есть 90% населения, которым в подкорку врезается боль, страх повторения. И есть вы.
Вы помните, как недовольны были ваши родители, вы ненавидите себя всей душой, каждым кусочком естества, но ремня нет, будто его не было. Из раза в раз, родители будут преподавать вам урок, он сольется в единую кашу с одной c бесчисленными другими.
Обычный ребенок начнет избегать ремня, делать уроки, делать вид, что он делает уроки, угрожать переехать к бабушке или друзьям, его эмоции заставят его меняться. Он поймет любовь, разорвет отношения, нажалуется, сбежит. Он запомнит слова, что скажет родитель, он запоминт выражение лица в этот момент, он знает, что именно вывело родителя из себя.
Вы? Для вас все, - один большой ком. Вы думаете о родителях и в ваших воспоминаниях нет их слов, слов учителей, вы не помните боль и что сделали не так. Вы не дурак, вы знаете, что не так с вами, но не представляете, как вы оказались в этой ситуации, вы хотите исправить это больше всего на свете, но эмоция стечет по щеке, не дожив до заката солнца.
Однажды, вы вспомните, не эмоцию, не день, но то, как часто вы повторяли этот цикл и чувствуете, что эта мысль не доживет до рассвета...
У меня если честно очень своеобразное отношение к СДВГ, что мне его в детстве поставили узнал только недавно. И учился хуже всех, с реальными последствиями. Но, как сейчас помню, что все резко изменилось, когда родителям стало пофиг, на что я там учусь и что обо мне думают учителя.
ИМХО, взрослые могут сидеть на амфетаминах, помогает им это или нет (потому, что когда ты взрослый, у тебя нет выбора ^^). А детям/подросткам не должно быть необходимо попадать в "рамки общества".
В итоге правда я сидел, негодовал с постов на ADHD-реддите, видя непомеченные посты AuADHD и думая "ну ты НИЧЕМ не похож на меня, почему ты тут" и находя 10% пересечений с проблемами обычных ADHD, что такое депрессия/птсд вообще не понимал.
В итоге, как я узнал, - по тестам чистый ADHD. А в реальности это другой процесс в принципе и лекарствами от ADHD не лечится. Но и на кукушку не давит
Циркадные ритмы, когда о них говорят люди, - упрощенная модель сложной системы.
В реальности у вас сон, засыпание и просыпание управляется и аддреналином, и кортизолом, и температурой тела, и пульсом, и морем других параметров.
Просто вы не можете управлять своим уровнем кортизола и аддреналина, в целом только мелатонин, который как раз помогает привязать вас к ритму, ритм кстати это синусоида, те не только, как вы спите, но и то, как на вас влияет течение дня.
10 часов справедливости ради, - больше, чем нужно 95% людей, возможно вашему телу просто хватает времени, чтобы из любого состояния перейти в состояние сна.
У меня тоже нет (ощущения ) джетлага и нестандартный циркадный ритм, который скорее вкл/выкл, а не синусоида. В РФ я просыпался в 9 утра, потому, что утром темно. Здесь с восходом солнца, как часы. Если света не будет, пик кортизола придется на другое время.
Вот это "качество сна" на самом деле достаточно объективный показатель того, насколько отдыхает ваше сердце во сне. [Вот к примеру мой]
Даже с хорошим временем сна, восстановление может быть недостаточным, поэтому хорошо всегда подтюнить не только время сна, но и посмотреть, почему именно оно не доходит до 90%+ и поработать над этим, в моем случае не получится, а в вашем пространство есть
В жизни пользовался айфоном месяца 4 и не променял бы андроид
Но отстает Apple объективно потому, что не за чем гнаться, мне кажется, что 99.8% продуктов сейчас пишутся людьми, которым я бы не доверил дверь в здании открывать.
У меня самсунги и честно говоря, сон они оценивают приемлимо
Но вот фишка гармина Body-battery невероятно крута и в целом в одиночку может сделать их достойными покупки. Для сна все несколько проще, пульс неизменно ниже всего в глубоком сне и выше всего в REM, мерить во сне легко, тк вы не двигаетесь. А вот в течении дня, - другой вопрос
По теме статьи, имхо начало для 99% населения, конец для <2%, даже не слышал ни одном человеке, который использует или подумывает использовать приборы для дыхания будучи здоровым.
Интересно, но непросто делать выводы из того, что вы пишете в начале статьи
У меня например при 30% жира такой же показатель LMM, и RHR 54 с 39 в минимуме, можно забить на спорт и ждать 70?
При вашей плотности костей и видимо связанной с этим устойчивости суставов, зачем нагружать себя настолько? Суставы пока расходуются необратимо и выше шанс, что новый вид оземпика без упражнений жир уберет, чем в суставы вернется потерянный ресурс.
Почему занимаясь телом практически профессионально, вы прежде держались на 6.5 часах сна, зная, что это такой важный ресурс для большинства людей, причем метрика очевидно управляемая будильником, те сколько хочет спать ваше тело до сих пор непонятно. Если мозг не успевает очиститься, ущерб будет необратим, что плохо бьется с 80-летней жизнью. Я получаю 67-75% качества сна за 4.5-5.5 часов сна, те вы хуже отыхали за 6.5 часов, чем я за 4/5, и в реальности вам нужно стремиться к 90%+
В целом большое спасибо за статью, если больше людей начнут делиться детальными показателями как вы, будет гораздо интереснее и дискутировать, и коллективно извлекать способы жить интереснее и здоровее.
Мне почему-то кажется, что за 2 года вайбкодинга просто так сесть и начать писать хороший код, - сложно. Чувак просто пиарится на том, что какой-то там основатель и его код не как у абы-кого код, но в целом проверить его код некому.
Количество некомпетентных мнений в комментариях на хабре по стетьям про ИИ просто зашкаливает, но даже тут уже сотни раз разбирали, что языковая модель физически не может стать AGI наверное раз 200, чем этот профессор интересен?
Прособесил около 100 человек с синьор/техлид лычкой в сбере, сберавто, здоровье, сбол. Если человека не купили 1-2 года назад, а он вырос в синьора, то обычно, к сожалению, - он не вырос в синьора.
Мне если честно непонятно, почему сейчас все активизировались писать свои ТГ блоги на тему тривиальнейшего экспиренса. Это будто хваставство, что унитазом научились пользоваться.
Это не стоит ни блога, ни статьи, написанной ИИ, с тегами от маркетолога
И конечно каждый раз одни и те же советы, настолько заезженные, что вам их ИИ добавил, обучившись на данных из 2022 года.
Нет особого времени, которое всем нужно спать, в идеале спать без будильника и чувствовать себя отдохнувшим. Это как означает, что и меньше 7 часов может хватать и 9 часов может не хватать, у всех разный механизм
Все какие-то здоровые и спортивные. Для меня кофе это религия и ритуал, он нужен, чтобы переклиться на рабочую атмосферу или поболтать с людьми.
Биологически с кофе все как-то очень непонятно, кто-то пьет 12 шотов эспрессо в день и засыпает как младенец за минуту, кто-то позволит себе один глоток после 17:00 и вуаля, качество сна деградирует. Кто-то встает полный энергии, а кому-то нужен буст, чтобы на самом деле активироваться и убрать ощущение тумана в голове.
ИМХО, в целом негативные эффекты в кофе идут в основном от сахара и давления, а тому, кто их испытывает наверняка не хватит поменять в жизни только подход к кофе. Пейте пока лезет и спится хорошо, не пейте если не лезет и спится не хорошо.
GPT оверэстимирует сложности минимальной имплементации с помощью ИИ на десятки порядков, поэтому и 6 верить не стоит даже с натяжкой
Сколько бы Джон Стюарт не смеялся сейчас над республиканцами, год назад он прямо очень в точку попал смеясь над тем, как пропагандировали демократы:
"Вы сказали им, Трамп придет и принесет хаос, разрушит систему. Вы делали вид, будто "разрушить систему" это что-то плохое для людей, которые считают, что система сломана".
У людей нет времени терпеть еще 20 лет статуса-кво
Даже если ненавидеть все, что делает трамп, никто не замечает, когда аренда становится заоблачной, высококвалифицированная работа обесценивается, а люди забивают на базовые потребности здоровья, это люди, особенно уже с семьей и домом могут переносить без труда.
Зато когда запрещают аборты, даже демократы начинают понимать, что что-то нужно менять (демократов).
Я так полгаю
initial commit: 'Added meta"
MVP: "Added a button"
Milestone Q1 2026: "Lie about sending emails"
Milestone Q5 2026: "Actually start sending emails"
Обратную же, если у вас выше шанс стать человеком с высоким уровнем образования, вы гарантированно повышаете шансы: 1. участия в университетских исследованиях 2. получения высокострессовой работы, вынуждающей вас работать до поздна. В результате, чем лучше вы учились, тем выше шанс, что вы сова.
ИМХО, очень много, что влияет на производительность в течении дня и ночи.
Большинство людей в самом деле не досыпают достаточно, поэтому только, когда стресс/аддреналин (сроки или аккумулирующийся недосып) начинают иметь значения, людям свойственно замечать выросшую продуктивность и не замечать контраст.
Стресс вторая сторона монеты мотивации, утром большинство людей еще не успело ничего пережить, никуда сходить, ни с кем пообщаться. Почти все в нашем мозге работает через дофаминовые процессы, с чего бы мозгу "хотеть" работать по утрам, когда не сыграна ни одна игра, не пройдена ни одна прогулка, не выпит кофе, не поболтаны разговоры?
Мне повезло с нетипичным циркадным ритмом, который перестраивается мометально и могу точно скзать, что для меня ничего не поменялось с сменой времени отхода ко сну с 5 утра к часу ночи. Поменялся однако город, с ночного, полного впечатлений мегаполиса на тихий, холодный горный городок. И теперь я внезапно встаю в районе 6 утра, самый продуктивный мой период днем и вечером, а после 22 я уже совершенно не способен творить.