Депривация — состояние, при котором люди испытывают недостаточное удовлетворение своих потребностей. --это говорит WIKI! )
Я спал в течении 2-х недель по 4 часа в сутки --делал это в одно время для более быстрого перехода .... сталкивался с такими трудностями как глюки, ацкая усталость, сонливость, отупления слуха зрения и понимания и прочей хренью в течении кдето 10 дней ...потом все эти ацкие эфекты пошли на спад и за 4 дня сменились отличным настроением, вполне нормальной чувствительностью к звуку,свету и т.д....
Продолжалось порядка 3х 4-х месяцев потом (непомню по какой причине) но сорвал график сна и не стал снова его уменьшать так как отпала надобность ! Там просто очень много проблем навалилось и спать по 8 часов былороскошью ) теперь пока могу себе позволить ... хотя после армии немогу долго спать ... 7-9 часов не более того ... дальше уже больше устаю от сна нежели отдыхаю!
Читал про (возможно неправильно напишу так что сорри сразу) депривацию сна ! Испытывал на себе-- реально привык к этому за 2 недели --высыпался ровно за 4 часа причём не сильно важно было в какое время спать а в какое бодрствовать. И высыпался так как никогда невысыпался даже если спал 8 и олее часов! Еще немаловажно просыпаться в нужную фазу сна! На сколько помню у Екатерины 2 был охранник спальни котороый спал до 15 минут в сутки и прожил (о5 же точный возрост непомню)около 100 лет ! Так что о пользе сна и его количестве я бы поспорил ! По поводу отдыха как говорит моя мама правильный отдых это чередование видов деятельности ! Потрудились головой-- работаем руками, ну и т.д. думаю идея ясна !
Работающей методикой является скорее правильное питание, отсутствие вредных превычек, занятие спортом, нормальное психическое состояние, чувство меры и т.д. ... а таблы или колёса, БАДы и прочая муть для людей должна быть крайностью а не лёгким способом изменения своего состояния ... потому как одно лечат а другое калечат !
Есть еще один известный способ быстро увеличить своё внимание-- просто потереть свою переносицу--сделать небольшой массаж на том месте где обычно упираются в нос очки ...
Сейчас масса школ предлагают методику быстрого чтения...и прочих навыков но основное это скорее вера в то что это возможно! Ибо безграничны возможности человека... и слава богу большинство этого не знает!
Либо как говорил автор --самовнушение.... великая сила я щитаю !
я бы даже предложил сделать еще и описание того фарша который заливаеш--- память у людей разная --вчера залил завтра забыл --а так пару строк черканул и красата--и люди знают чё там лежит !
ежели знать правила игры то любое движение даст возможность заработать ! Пример упали акции --купили но не задушили, всё успокоилось ,акции поднялись --поменялась власть --ктото заработал ктото проиграл!
У меня вот такой вопрос TheBatом каким-нить пробовали пользоваться ? Я делаю так создаю новый ящик для новой рассылки и мне не трудно туда залезть потму как бат всегда включён, не трудно прочитать потому как ЭТО ведь пришло для меня и так же не трудно оставить его там куда оно пришло --ибо никогда не знаеш что тебе нужно а что нет ! Пусть висит ---оно же кушать не просит !
Я спал в течении 2-х недель по 4 часа в сутки --делал это в одно время для более быстрого перехода .... сталкивался с такими трудностями как глюки, ацкая усталость, сонливость, отупления слуха зрения и понимания и прочей хренью в течении кдето 10 дней ...потом все эти ацкие эфекты пошли на спад и за 4 дня сменились отличным настроением, вполне нормальной чувствительностью к звуку,свету и т.д....
Есть еще один известный способ быстро увеличить своё внимание-- просто потереть свою переносицу--сделать небольшой массаж на том месте где обычно упираются в нос очки ...
Сейчас масса школ предлагают методику быстрого чтения...и прочих навыков но основное это скорее вера в то что это возможно! Ибо безграничны возможности человека... и слава богу большинство этого не знает!
Либо как говорил автор --самовнушение.... великая сила я щитаю !