Иногда мы решаем вопросы достаточно быстро, как на автомате, а иногда приходится быть полностью включенными, чтобы себя контролировать и находить узкие моменты из-за которых задача нетривиальная и нужно находить индивидуальный подход. Но иногда мы можем перепутать задачи, подобрать некорректный подход к решению. И во всем этом “виновато”наше мышление. Враг оно или друг? Тема касается каждого человека.

Мышление используется ежеминутно для решения множества задач, иногда параллельно решая разноплановые задачи, а иногда полностью погруженным в задач, и все это отражается на наших способностях, когнитивных способностей… Иногда происходит классная эффективность, иногда происходит сбой, перегруз. От чего это зависит и можно ли на это влиять? 

Сегодня вопрос о женском лидерстве выходит далеко за рамки дилеммы «карьера или семья». Он затрагивает глубинные аспекты самореализации, стиля управления и внутренней аутентичности.

Должна ли женщина-лидер быть мягкой, или ей необходимо проявлять жёсткость, рискуя превратиться в «сильного мужчину»?

Существует теория, что идеальный руководитель — это бесполое, нейтральное существо — человек, чья основная задача — эффективно управлять процессами и командой. Но реальность оказывается гораздо сложнее. 

Рабочее пространство, где мы проводим большую часть жизни, неизбежно становится сценой для отыгрывания глубоко личных, часто неосознаваемых сценариев. И руководитель, вопреки желанию оставаться нейтральным, оказывается втянут в эти игры.

Влияет ли наше состояние на то как мы думаем и что говорим? Как через состояние и мышление повысить качество документации?

Так получилось, что я на себе выяснила, можно ли войти в одну компанию дважды и как это бывает. Как вернуться, чтобы не обесценить свой уход и обосновать свое возвращение? Как для себя объяснить, почему не сложилось в другом месте? Будет ли проще? Нужно ли опять проходить онбординг?

Всем привет. Меня зовут Айгуль, я аналитик в «Альфа-Банке», больше 15 лет увлекаюсь психологией, изучаю разные направления, практикую, консультирую. Подготовила вам длинную статью на вечер. Расскажу о том, какое определение аналитика я для себя вывела, что такое стресс и как концепция множественного интеллекта делает нас гибче.

Приглашаю вас исследовать тему стресса со мной. В процессе буду давать небольшие упражнения с комментариями и пояснениями, надеясь, что вы будете включаться и пробовать. Всё, о чем сегодня буду вам рассказывать, я попробовала на себе, как с точки зрения пользователя, так и понимания, как это работает, так что будет не просто теория.

Давайте сразу с упражнения и начнём — выберите время, найдите спокойное место и попробуйте сильно сжаться, почувствуйте напряжение во всем теле. Держите столько, сколько можете выдержать. В определенный момент ваше тело захочет расслабиться — позвольте ему это сделать, возможно, оно захочет как-то растечься или принять другую позу, позвольте ему это сделать. Обратите внимание на дыхание – попробуйте переключить свое внимание на дыхание через живот: когда происходит вдох, живот наполняется воздухом, когда выдыхаете – ваш живот сжимается. Сделайте, пожалуйста, три таких глубоких вдоха и выдоха. Теперь можно начинать читать.

Стресс аналитика особенный — у него запах страха не справиться, сроков, хаоса и структуры, достаточности и избыточности информации, фрустрации и критического мышления. Но долго сидеть в этом облаке запахов не стоит — иногда нужно проветриваться.

Поговорим как рассеять облако страхов и расслабить клапана, чтобы фляга не засвистела.

Кажется в кино кризис — хороших фильмов один на сотню. Могу предложить один сюжет — психологический триллер. Сценарий для него будет начинаться со строк: «Была у нас одна легаси-система. Монолитная. И задумали мы провести миграцию...»

Когда я пришла на новый проект, мне сказали, что миграция пройдёт в ближайшее время, и мне осталось «лишь» разобраться ней: огромная инфраструктура, множество систем и интеграций между ними, разнородные пользователи всевозможных масштабов с разными требованиями, целевые стратегии, бизнес задачи, множество команд развития и не одна линия поддержки, требования учета изменений законодательства и соблюдения стандартов безопасности, современные технологии, стремительное изменение мировой ситуации. Это всё, что меня окружает, и в чём надо разобраться.

При этом сложно понять структуру, найти какой-то единый документ, где можно было бы увидеть схему, как она есть сейчас и как это будет. Ввиду нехватки информации и сложности задачи, возникает ощущение безысходности и невозможности оценить верность решения с точки зрения проектируемой системы. Проект нужно начать делать сейчас, и находить способы распутывания текущего положения

Иногда казалось, что система очень хочет жить и намеренно меня запутывает. Моё стремление понять, с чем я имею дело и как это понять и подсветить какие-то подводные камни, риски, привело меня в замешательство, где я ни черта не понимаю, что происходит. Сложная задача требует нестандартных решений, и здесь возникает арт-терапия.