Пить «с отсрочкой» я стал больше. Во время еды, обычно, влезал 1-2 стакана, т.е. в районе 0.5 литра. Теперь же, прождав 2-4 часа после еды, я выпиваю сразу 0.5 литра, через минут 15 — еще столько же. Ну и вообще, в течение дня стал пить больше воды, сознательно.
Так я сам — средний человек. Курить не могу бросить 18 лет, а уполовинить обед сумел. Правда, только после того, как сумел перестать пить воду после еды и похудел на 5 кг.
Мое системное логическое мышление сказало мне: не мешай всё в кучу, вноси изменения по одному.
Поэтому я и внёс только одно изменение — перестал пить во время еды. И сбросил 5 кг за месяц. Потом внёс другие изменения, и т.д.
Блин, ну это же очевидно. Вот есть печка. В одном случае в нее кладут дрова — прекрасные, сухие березовые поленья. В другом случае — сырые, прям замшелые такие, вонючие коряги. В первом случае хватит трех поленьев, чтобы бак в бане нагрелся до нужной температуры. Во втором случае вы задолбаетесь разжигать, истратите весь бензин, и когда вся эта хрень все-таки сгорит, убедитесь, что вода в баке нагрелась до 40 градусов. Ну и пойдете за сухими поленьями.
Вот, уже ближе наши мнения. «Печка разная» — она ведь отличается не только от человека к человеку, но и внутри одного человека, работа печки зависит от многих факторов?
Например, вы наверняка слышали об экспериментах доктора Павлова, который кормил собак, одну укладывал спать, а другую отправлял бегать, потом разрезал и оказывалось, что результат пищеварения был совершенно разным. Ну т.е. печка зависит еще и от того, что организм делает во время пищеварения.
Так это, объясните-таки, почему я теряю вес, просто разделив еду и питье во времени? Без снижения калорийности.
И, для расширения кругозора, рекомендую почитать про кишечную микрофлору и про то, что она умеет делать с белками.
Не поверю, правда. Слишком много разных мнений об этой теме.
Влияние воды на процесс переваривания я оцениваю простым экспериментом. Первый вариант — поесть без воды. Второй вариант — то же количество еды, но плюс вода. И понаблюдать за реакцией организма — общее самочувствие, пульс. Разница весьма значительная.
Я вот про это. Много едят. Много занимаются физическим трудом. Но толстые.
1. Спасение мира;
2. Статьи-пруфы по каждому утверждению.
Поэтому я и внёс только одно изменение — перестал пить во время еды. И сбросил 5 кг за месяц. Потом внёс другие изменения, и т.д.
Блин, ну это же очевидно. Вот есть печка. В одном случае в нее кладут дрова — прекрасные, сухие березовые поленья. В другом случае — сырые, прям замшелые такие, вонючие коряги. В первом случае хватит трех поленьев, чтобы бак в бане нагрелся до нужной температуры. Во втором случае вы задолбаетесь разжигать, истратите весь бензин, и когда вся эта хрень все-таки сгорит, убедитесь, что вода в баке нагрелась до 40 градусов. Ну и пойдете за сухими поленьями.
В этом весь смысл — похудеть, ничего не меняя.
Например, вы наверняка слышали об экспериментах доктора Павлова, который кормил собак, одну укладывал спать, а другую отправлял бегать, потом разрезал и оказывалось, что результат пищеварения был совершенно разным. Ну т.е. печка зависит еще и от того, что организм делает во время пищеварения.
И, для расширения кругозора, рекомендую почитать про кишечную микрофлору и про то, что она умеет делать с белками.
Влияние воды на процесс переваривания я оцениваю простым экспериментом. Первый вариант — поесть без воды. Второй вариант — то же количество еды, но плюс вода. И понаблюдать за реакцией организма — общее самочувствие, пульс. Разница весьма значительная.