Хабр Курсы для всех
РЕКЛАМА
Практикум, Хекслет, SkyPro, авторские курсы — собрали всех и попросили скидки. Осталось выбрать!
Хабр доступен 24/7 благодаря поддержке друзей
Комментарии 87
Перекличка наркоманов, и рааассссчитайсь!
;-)
Лучше хороший чай
Лучше хороший чай
Кто хочет пакетик чая?
www.youtube.com/watch?v=anbujTla9T0
www.youtube.com/watch?v=anbujTla9T0
почему-то из-за странности вопроса ожидал увидеть это.
Нужно взбодриться? Попробуйте вместо кофе <censored by ФСКН> :)
Пил много кофе, перешел на цикорий :)
«Цикорий» — это хорошо, когда из цикория сделан. Казалось бы, кого он интересует, но нет, тоже научились из всякой гадости делать.
И теперь ForeverYoung?
Сидел на диете №5 полгода, пил цикорий вместо кофе, через год узнал что при варикозе не рекомендуется злоупотреблять и цикорием. Нет в жизни счастья. Сейчас пью растворимый кофе чаще чем цикорий.
Ромашковый чай может успокоить до состояния сна, это не то, что нужно программистам.
?
Ромашка это седативное, причём обладающее куммулятивным эффектом.
К стимуляторам, и к седативным стоит относиться осторожно, думаю отрицать не станете.
А у тех, кто может быть не в курсе, ваш пост создаёт впечатление, что ромашковый чай это как вода, только ромашковый чай.
Т.е просто вкусненькое пойло.
К стимуляторам, и к седативным стоит относиться осторожно, думаю отрицать не станете.
А у тех, кто может быть не в курсе, ваш пост создаёт впечатление, что ромашковый чай это как вода, только ромашковый чай.
Т.е просто вкусненькое пойло.
У меня небольшая тахикардия. В качестве эксперимента не пил кофе 1.5 года. Не пил это значит вообще, не одной чашки за этот промежуток.
На осмотре выяснилось что все так и осталось. Так что отказ от кофе нечего не дала, теперь пью 2-3 раза в день и норм :)
На осмотре выяснилось что все так и осталось. Так что отказ от кофе нечего не дала, теперь пью 2-3 раза в день и норм :)
Если отказ ничего не дал, это не значит, что употребление не ухудшит ситуацию…
Есть в медицине такой термин — «необратимые изменения», и, скорее всего, ваша тахикардия к таковым относится, к сожалению, поэтому в вашем случае что отказывайся, что нет — здоровье уже не вернуть
Ваша тахикардия может быть вариантом нормы.
А вы спортом на развитие сердечно-сосудистой каким-либо занимаетесь? И какой пульс покоя, если не секрет?
// Я не врач, просто интересно, говорю это честно)
// Я не врач, просто интересно, говорю это честно)
После того как свел употребление кофе к 2 чашкам в неделю стал нормально спать:)
Пробовал на неделю отказаться от всего, что содержит кофеин (кофе, чай, какао, кола, шоколад, шоколадные конфеты). Ничего не изменилось, вообще. Даже удивился.
Зато проблема появилась — найти напитки без кофеина. Оказалось, что это не так-то просто, когда привык пить в основном чай)
Зато проблема появилась — найти напитки без кофеина. Оказалось, что это не так-то просто, когда привык пить в основном чай)
У вас на работе в кулере вода тоже с кофеином? Сижу и думаю, посочувствать вам или позавидовать.
Кстати да, на меня смотрят как на маньяка, когда узнают, что 95% потребляемых мной напитков/жидкостей — простая вода. До 20 лет вообще не пил ни кофе, ни чай.
Опросы показали, что чем больше опросов в посте, тем меньше людей пьёт кофе. Положительный эффект.
Я отвечал так:
1. Вы пьете кофе?
— Иногда, ради вкуса или в кафе (полгода назад было)
2. Вы считаете себя «кофеиновым наркоманом»?
— Нет (с чего бы?)
3. Сколько раз в день вы пьете кофе? (чашками, а не литровыми кружками)
— Бывают дни, когда я вовсе не пью кофе, нет системы (бывает дней 200 не пью, а потом аж три дня подряд каждое утро)
4. Хотели бы отказаться от кофе?
— Нет (опять же, с чего бы?)
1. Вы пьете кофе?
— Иногда, ради вкуса или в кафе (полгода назад было)
2. Вы считаете себя «кофеиновым наркоманом»?
— Нет (с чего бы?)
3. Сколько раз в день вы пьете кофе? (чашками, а не литровыми кружками)
— Бывают дни, когда я вовсе не пью кофе, нет системы (бывает дней 200 не пью, а потом аж три дня подряд каждое утро)
4. Хотели бы отказаться от кофе?
— Нет (опять же, с чего бы?)
Есть смысл попробовать в качестве эксперимента спать с фитнес-трекером. Можно отследить четкую зависимость между кофеином и фазами сна по тому, как человек двигается во сне. Тогда и можно будет судить о разнице между кофе и ромашкой. При этом желательно попробовать разные концентрации и время приёма.
Проблема, скорее, не в физическом действии чая и кофе, а в действиях — пойти заварить чай и сидеть, потихоньку его пить, потому что он горячий. Если бы были напитки, которые можно так же неторопясь пить, то было бы неплохо, потому что с водой так не получится, а кефир это практически уже еда.
При наличии той же кофемашины — список выполняемых действий сокращается.
Да и не все пьют кофе/чай горячими, кто-то разбавляет молоком, кто-то просто даёт остыть, некоторые разбавляют водой.
Я, к примеру, утром пью кофе с молоком (кофе молотый, заварной, молоко холодное), он не горячий, днём и вечером черный чай (кипяток), разбавляя водой комнатной температуры до приемлемой для меня температуры напитка, и таких как я, думаю, немало.
И да, ни чай, ни кофе, ни энергетики не оказывают на меня ярко выраженного тонизирующего эффекта, чай/кофе исключительно из-за вкуса пью. И после кофе перед сном спокойно засыпаю.
Да и не все пьют кофе/чай горячими, кто-то разбавляет молоком, кто-то просто даёт остыть, некоторые разбавляют водой.
Я, к примеру, утром пью кофе с молоком (кофе молотый, заварной, молоко холодное), он не горячий, днём и вечером черный чай (кипяток), разбавляя водой комнатной температуры до приемлемой для меня температуры напитка, и таких как я, думаю, немало.
И да, ни чай, ни кофе, ни энергетики не оказывают на меня ярко выраженного тонизирующего эффекта, чай/кофе исключительно из-за вкуса пью. И после кофе перед сном спокойно засыпаю.
Такая же ситуация.
Могу выпить пол-литра кофе за день, в том числе перед сном.
Никаких выраженных эффектов нет.
Засыпаю хорошо, просыпаюсь тоже.
Неделю назад в офисе сломалась кофе-машина, за это время выпил только пару кружек, дома.
Никакой тяги, симптомов абстиненции и всего такого нет.
И в бодрости я никоим образом не потерял.
Могу выпить пол-литра кофе за день, в том числе перед сном.
Никаких выраженных эффектов нет.
Засыпаю хорошо, просыпаюсь тоже.
Неделю назад в офисе сломалась кофе-машина, за это время выпил только пару кружек, дома.
Никакой тяги, симптомов абстиненции и всего такого нет.
И в бодрости я никоим образом не потерял.
Да-да, и я могу в любой момент бросить))
Хотя вру.
Эффекты проявляются.
Если выпить залпом ристретто, например.
Но там не бодрость, наоборот.
Шум в ушах, ухудшение координации ну и все такое.
С крепким кофе я больше не шучу :)
Эффекты проявляются.
Если выпить залпом ристретто, например.
Но там не бодрость, наоборот.
Шум в ушах, ухудшение координации ну и все такое.
С крепким кофе я больше не шучу :)
Почему с водой не получится? Я наливаю кружку воды и сижу пью потихоньку. Кончается когда — опять наливаю)
C ромашкой то поаккуратнее, я как-то пополоскал горло и получил отек, так я узнал о своей аллергии на ромашку :)
Раньше когда был растворимый кофе почти не пил его. Сейчас есть кофемашина, покупаю кофе в зернах, пью только для вкуса (~раз в 2 дня). Когда нужно с утра взбодриться можно делать зарядку.
Раньше когда был растворимый кофе почти не пил его. Сейчас есть кофемашина, покупаю кофе в зернах, пью только для вкуса (~раз в 2 дня). Когда нужно с утра взбодриться можно делать зарядку.
Coffee: The Greatest Addiction Ever
Зеленый чай вполне заменяет кофе, но… слишком частое посещение туалета может вызывать недоумение на лицах коллег по работе или начальства. Для себя выбрал якобсмонарх, потому что дешево и кровяное давление излишне не подымается.
Безумно люблю кофе, но мне нельзя по здоровью. Камни все дела. Поэтому я как настоящий торчок раз в неделю глушу одну кружечку на работе с невероятным наслаждением) А потом заливаю его 3 стаканами воды чтобы разбавить вред и крепкость)
У всех организм по-разному реагирует на кофеин. Если я резко прерву его употребление, т.е. перестану пить чай, кофе, кушать шоколад, то мне на неделю обеспечены сильнейшая головная боль и существенное снижение умственных способностей. Синдром отмены. Через 2 недели симптомов синдрома отмены почти не будет. Если после длительного перерыва, когда организм отвык, снова выпиваю чашечку, то чувствую себя суперменом.
Любой чай работает хорошо. Необязательно это должен быть ромашковый. Знание это мне передал бывший руководитель, который был заядлым тусовщиком. Кофе до 12, после только чай.
Пью кофе все время, когда много работы по 5-6 чашек(0.6л), обычно 2-3. Действует не совсем бодряще — скорее добавляет спокойствия и на вкус приятно. Ради эксперимента не пил его вообще около 2 недель — ничего не изменилось, только пришлось все время замены искать(не люблю чай)
Кофе с молоком нравится на вкус, на состояние абсолютно никак не влияет.
Со сном проблем нет, скорее наоборот засыпаю легко в любое время и очень быстро и после кофе и даже после энергетиков (хотя стараюсь не пить).
Лучше посоветуйте как приучить организм меньше спать и высыпаться?
Со сном проблем нет, скорее наоборот засыпаю легко в любое время и очень быстро и после кофе и даже после энергетиков (хотя стараюсь не пить).
Лучше посоветуйте как приучить организм меньше спать и высыпаться?
В прошлом годут с супругой решили в качестве эксперемента отказаться от кофе и чая. Сами набрали отферментировали и нажарили Иван-чая.
Каких-то изменений в самочувствии не обнаружили, но нам настолько понравился его вкус, что досих пор только его и пьём.
Правда заканчивается уже, так что скоро до мая опять вернемся к обычному чаю и кофе.
Каких-то изменений в самочувствии не обнаружили, но нам настолько понравился его вкус, что досих пор только его и пьём.
Правда заканчивается уже, так что скоро до мая опять вернемся к обычному чаю и кофе.
Иван-чаем увлекаться не стоит, так как он цитостатик, то есть ингибирует клеточное деление. Также он обладает выраженным седативным действием, которое вряд ли желательно, когда иван-чаем заменяют обычный чай, и может быть элементарно опасно — например, если выпивший его сядет за руль.
Вы знаете, я когда про него читал, то подумал, что то что он цитостатик даже хорошо как профилактика опухолей. Сейчас еще раз подумал, возможно, все же вы правы. Особенно, наверное, для детей не очень полезно.
Что касается седативного действия, если я правильно понял этот термин, то ни разу не замечал за собой чего-то подобного.
Что касается седативного действия, если я правильно понял этот термин, то ни разу не замечал за собой чего-то подобного.
Не стоит забывать, что почти любая травка имеет противопоказания и побочку.
Сами давно отказались от черного чая и кофе, но пьем травку с осторожностью.
По сути более менее нейтральные — это цикорий и каркаде.
Прежде чем экспериментировать погуглите свойства.
Сами давно отказались от черного чая и кофе, но пьем травку с осторожностью.
По сути более менее нейтральные — это цикорий и каркаде.
Прежде чем экспериментировать погуглите свойства.
Мята, шиповник, настойка на цитрусовой корочке — тоже могут быть вредны?
Так уж и быть, погуглю за вас:
По мяте:
По шиповнику:
Цедра. Для нее ровно теже противопоказания что и для самого цитруса. Они там отличаются по видам, в данном случае по апельсину. По другим попробуйте сами нагуглить:
А вообще, даже чистая вода убивает при не правильном употреблении.
Меня удивляют люди, которые отказываются проходить курс антибиотиков, потому что химия и вообще, но при этом при первом насморке идут капать себе в нос разбавленным соком чеснока. А потом они мне не верят, что чеснок — сам является антибиотиком широкого спектра.
Травки не стали безопасными и полезными только потому, что выросли в лесу. а не в лаборатории. Действующие вещества никуда из них не делись. Да еще и в смеси со всяким мусором. И как и обычные лекарства эти действующие вещества имеют побочку. И о ней надо знать.
Травки могут быть приятной и полезной заменой чаю. У меня разных травок в шкафчике на кухне чуть ли не больше, чем чаев. Но при этом рядом с каждой травкой лежит напоминалка о том, что это за трава и как ее безопасно употреблять. Чего и всем желаю.
По мяте:
Нецелесообразно употреблять мяту перечную даже в минимальных количествах людям, имеющим низкие показания артериального кровяного давления. Именно эта, казалось бы безобидная травка, может снизить и без того низкое давление до критических, опасных величин.
С определенного возраста многие женщины страдают таким распространенным заболеванием, как варикозное расширение вен. Наличие этого заболевания также можно ответственно назвать противопоказанием мяты перечной. В этом случае регулярное употребление, например, чая с мятой перечной, может постепенно нанести ущерб здоровью. Поэтому при варикозном расширении вен не рекомендуется использовать лекарственные сборы, содержащие данное растение, даже с успокоительными целями.
Не рекомендуется увлекаться употреблением мяты перечной людям, от которых требуется повышенное внимание при каждодневной работе, связанной с риском для жизни. Регулярность использования этого лекарственного растения снижает скорость реакции восприятия, что может закончиться весьма плачевно.
По шиповнику:
Людям, страдающим гипертонией нельзя употреблять спиртовую настойку шиповника. Гипотоникам наоборот не стоит употреблять отвары шиповника.
Так как шиповник повышает свертываемость крови, он противопоказан людям, страдающим тромбофлебитом, повышенным тромбообразованием, эндокардитом, сердечной недостаточностью и некоторыми другими заболеваниями сердца.
Шиповник противопоказан при язве и гастрите.
После употребления настоев, отваров и других препаратов шиповника необходимо тщательно ополаскивать рот водой, так как содержащиеся в шиповнике кислоты могут вызвать разрушение зубной эмали.
Цедра. Для нее ровно теже противопоказания что и для самого цитруса. Они там отличаются по видам, в данном случае по апельсину. По другим попробуйте сами нагуглить:
При употреблении апельсинов нужно соблюдать умеренность, так как данный фрукт понижает давление и может вызвать аллергию. Нужно помнить, что апельсин раздражает слизистую желудочно-кишечного тракта и почек. Противопоказаниями являются язва желудка, энтериты, колиты. Нельзя злоупотреблять плодами при повышенной кислотности желудочного сока, при холециститах, гепатитах.
А вообще, даже чистая вода убивает при не правильном употреблении.
Меня удивляют люди, которые отказываются проходить курс антибиотиков, потому что химия и вообще, но при этом при первом насморке идут капать себе в нос разбавленным соком чеснока. А потом они мне не верят, что чеснок — сам является антибиотиком широкого спектра.
Травки не стали безопасными и полезными только потому, что выросли в лесу. а не в лаборатории. Действующие вещества никуда из них не делись. Да еще и в смеси со всяким мусором. И как и обычные лекарства эти действующие вещества имеют побочку. И о ней надо знать.
Травки могут быть приятной и полезной заменой чаю. У меня разных травок в шкафчике на кухне чуть ли не больше, чем чаев. Но при этом рядом с каждой травкой лежит напоминалка о том, что это за трава и как ее безопасно употреблять. Чего и всем желаю.
В приведённом Вами примере подразумевается, что антибиотики принимаются внутрь? Тогда они оказывают системное действие, в отличии от местного при закапывании чеснока в нос. Поэтому, всё-таки, в нос — не так вредно. Другой вопрос, что это окажет действие в основном только на насморк.
Есть еще ингаляционные антибиотики — не чеснок, но и действует не на весь организм. Мне кажется, самый это самый лучший вариант (кроме тяжелых случаев, конечно).
Есть еще ингаляционные антибиотики — не чеснок, но и действует не на весь организм. Мне кажется, самый это самый лучший вариант (кроме тяжелых случаев, конечно).
При местном применении антибиотиков тоже не все так хорошо. Например:
При лечении Биопароксом следует помнить, что продолжительность курса не должна превышать 10 дней, так как более длительное применение препарата может вызывать нарушение нормального биоценоза верхних отделов респираторного тракта.
Ромашка — сильное желчегонное. Перед тем как её пить, надо точно знать, что нет камней в желчном пузыре, иначе они могут двинуться и перекрыть проток.
Когда-то слышал, что употребление ромашки приводит к необратимым изменениям в печени.
Я перестал пить кофе после начала проблем со сном. Нашел новый отичный способ просыпаться утром: в стакан воды выжать половину лимона. Самочувствие улучшается моментально.
Не пью кофе (может, пару чашек за всю жизнь), редко (один — два раза в месяц) некрепкий черный чай без сахара. А мой дедушка, которому под 90 лет, пьет по 6 чашек кофе (покупает в зернах, перемалывает, варит в турке). Я не знаю что у него там со сном в норме, но засыпает он в 21:00 и просыпается примерно в 5:00, плюс минус час.
ps перечитал комментарий на предмет полезности. Ок, буду обязательно держать вас в курсе.
ps перечитал комментарий на предмет полезности. Ок, буду обязательно держать вас в курсе.
Я могу вас удивить, но лучше вообще пить просто чистую воду.
Тоже отказался от кофе, только в особых случаях, когда надо не заснуть (под монотонное чтение, например).
Стараюсь пить чай, пару кружек — потом перехожу на воду, так как после них тоже какое-то послевкусие (я бы сказал, послехимие). Хотя на вид хороший, пакетированный.
Все выше сказанное, мое личное мнение. Ваше может быть другим.
Тоже отказался от кофе, только в особых случаях, когда надо не заснуть (под монотонное чтение, например).
Стараюсь пить чай, пару кружек — потом перехожу на воду, так как после них тоже какое-то послевкусие (я бы сказал, послехимие). Хотя на вид хороший, пакетированный.
Все выше сказанное, мое личное мнение. Ваше может быть другим.
В опросе не хватает пункта «Я бы с радостью, но подлецы доктора запретили». Боли в почках это очень, мнэээ, некомфортно. До такой степени некомфортно, что сдохнуть хочется.
Кофе не пью давно. Чай магазинный уже года два. Хорошего пакетированного чая не бывает!
Зимой пью иван-чай (а также шиповник, липу, мяту). Делаем сами — листья ферментируем, шиповник сушим на солнце (ни в коем случае не в духовке). Летом пью воду, или очень редко чай каркадэ. Сахар кстати тоже не употребляю — только мед.
Чувствую себя отлично. Работаю 12-13 часов в сутки. Сплю 7-8 часов в день — в 23 ложусь, в 6 просыпаюсь (без будильника).
Но тут дело не только в том что пить или что не пить… Вопрос лежит гораздо глубже и мне потребовалось больше года, чтобы понять что такое иммунитет, здоровье и вообще, а также кучу разной литературы и статист. данных.
Зимой пью иван-чай (а также шиповник, липу, мяту). Делаем сами — листья ферментируем, шиповник сушим на солнце (ни в коем случае не в духовке). Летом пью воду, или очень редко чай каркадэ. Сахар кстати тоже не употребляю — только мед.
Чувствую себя отлично. Работаю 12-13 часов в сутки. Сплю 7-8 часов в день — в 23 ложусь, в 6 просыпаюсь (без будильника).
Но тут дело не только в том что пить или что не пить… Вопрос лежит гораздо глубже и мне потребовалось больше года, чтобы понять что такое иммунитет, здоровье и вообще, а также кучу разной литературы и статист. данных.
Ромашку, да и все травы (пожалуй, кроме иван-чая), не стоит пить ежедневно в течении длительного времени. И печень привет скажет, и почки. Лучше пару недель попить и сделать недельный перерыв. С травой надо аккуратно.
Сам кофе не пью, пил только в универе и то за компанию =) Стараюсь пить разную траву, иван-чай, клевер, ромашка, душица и проч.
Сам кофе не пью, пил только в универе и то за компанию =) Стараюсь пить разную траву, иван-чай, клевер, ромашка, душица и проч.
>Вы считаете себя «кофеиновым наркоманом»
Почему этот пункт подразумевает только кофеманов? В чае кофеина не меньше, в зеленом (во многих сортах) даже больше чем любом вашем кофе.
Почему этот пункт подразумевает только кофеманов? В чае кофеина не меньше, в зеленом (во многих сортах) даже больше чем любом вашем кофе.
Ещё бы оперделиться с тем, что мы имеем в виду под словом «кофе».
Для кого-то растворимый — кофе.
Для кого-то молотый.
Для кого-то зёрна.
Для кого-то свежеобжаренные зёрна.
Всем, кто боится вредного действия кофеина, рекомендую найти свой сорт, причём в свежей обжарке. Если вы ещё не знаете, что это такое, то вероятно откроете этот напиток заново.
Сейчас всё очень доступно и найти сайт, где можно купить свежеобжаренный кофе с доставкой — дело двух минут.
Сам я пришёл к таким сортам, которые по бодрящему действию примерно наравне с чёрным чаем, но самое главное во вкусе — если не знать, что пьёшь, то трудно узнать в них кофе в привычном понимании. Это просто фантастика.
Для кого-то растворимый — кофе.
Для кого-то молотый.
Для кого-то зёрна.
Для кого-то свежеобжаренные зёрна.
Всем, кто боится вредного действия кофеина, рекомендую найти свой сорт, причём в свежей обжарке. Если вы ещё не знаете, что это такое, то вероятно откроете этот напиток заново.
Сейчас всё очень доступно и найти сайт, где можно купить свежеобжаренный кофе с доставкой — дело двух минут.
Сам я пришёл к таким сортам, которые по бодрящему действию примерно наравне с чёрным чаем, но самое главное во вкусе — если не знать, что пьёшь, то трудно узнать в них кофе в привычном понимании. Это просто фантастика.
Как вывод о том, что употребление кофе может быть частью проблемы со сном — согласен полностью.
И так как автор в обязательном порядке добавил, что он не доктор, сделаю то же, оговорюсь что я не доктор, не выращиваю и не продаю кофе.
Но что хочу сказать:
1 Все известные мне исследования кофе проводились без учета места сбора, обработки (сухая/мокрая), времени и условий хранения, степени и метода обжарки, а также времени эксперимента и его отдаленности от времени обжарки.
2 Из вышесказанного очень трудно делать выводы о результатах, потому как подобных комбинаций могут быть сотни или даже тысячи, всё-таки кофе это живая семечка и от того как с ней обращались, результаты могут меняться.
3 Не думаю, что все на что стоит делать упор в анализе кофе — это кофеин, это всё равно что говорить что сигареты — это просто никотин, ведь состав что кофе, что сигарет, особенно при из употреблении сильно сложнее.
4 Зависимость — это то что требует ещё более тщательного обсуждения. Тут каждый делает вывод для себя либо самостоятельно, либо с помощью специалистов. Но как правильно замечает автор, если он проблему увидел и она решилась простым отказом от кофе — то это простое, понятное и логичное решение.
И так как автор в обязательном порядке добавил, что он не доктор, сделаю то же, оговорюсь что я не доктор, не выращиваю и не продаю кофе.
Но что хочу сказать:
1 Все известные мне исследования кофе проводились без учета места сбора, обработки (сухая/мокрая), времени и условий хранения, степени и метода обжарки, а также времени эксперимента и его отдаленности от времени обжарки.
2 Из вышесказанного очень трудно делать выводы о результатах, потому как подобных комбинаций могут быть сотни или даже тысячи, всё-таки кофе это живая семечка и от того как с ней обращались, результаты могут меняться.
3 Не думаю, что все на что стоит делать упор в анализе кофе — это кофеин, это всё равно что говорить что сигареты — это просто никотин, ведь состав что кофе, что сигарет, особенно при из употреблении сильно сложнее.
4 Зависимость — это то что требует ещё более тщательного обсуждения. Тут каждый делает вывод для себя либо самостоятельно, либо с помощью специалистов. Но как правильно замечает автор, если он проблему увидел и она решилась простым отказом от кофе — то это простое, понятное и логичное решение.
Кофе, ха! Я как-то решил кофе сменить на зеленый чай. А то нервный что-то стал. Выпивал где-то 4-5 200-300 грамовых чашек крепкого зеленого чая в день (а че? Это ж чай, он же полезный!). Нервность не то что не ушла, а усугубилась. В итоге некоторое время отпаивался травяным седативным чаем, а теперь просто пью всего в меру, выдерживая баланс.
Кстати, предупреждение. Седативные (успокаивающее)+алкоголь даже в малых количествах — риск впадения в кому.
Кстати, предупреждение. Седативные (успокаивающее)+алкоголь даже в малых количествах — риск впадения в кому.
Да кофе фигня. Всё по большей части зависит от настроения и степени выспанности.
Если проспать до часу дня, а потом еще и перед сном зарядить чашку кофе, то уснуть точно будет сложней.
Если хорошенько не выспаться, то чашка перед сном почти никакого эффекта не даст.
Уже не раз проверено на практике.
Вообще кофе довольно мягкая штука. Есть куда более интересные вещи, из разряда легальных. Фенилпирацетам, 1,3-диметиламиламин, никотин. Чистый кофеин стоит копейки, а торкает в разы сильнее, чем кофе. С тех же 100мг в виде порошка уснуть чала 3 точно будет невозможно.
Но стимуляторы палка о двух концах, у них всегда есть откат. Если грамотно рассчитать время и дозу, в зависимости от своего состояния, то можно подгадать так, что откат как раз придется на время отхода ко сну, так что кофеин в принципе можно использовать как снотворное.
Но одну вещь точно не стоит делать — это принимать стимуляторы в уставшем состоянии. Если не выспаться, а потом заправится как следует кофеином, то самочувствие от этого только ухудшится. Кофем надо заправляться, находясь в хорошем настроении и бодром самочувствии.
Если проспать до часу дня, а потом еще и перед сном зарядить чашку кофе, то уснуть точно будет сложней.
Если хорошенько не выспаться, то чашка перед сном почти никакого эффекта не даст.
Уже не раз проверено на практике.
Вообще кофе довольно мягкая штука. Есть куда более интересные вещи, из разряда легальных. Фенилпирацетам, 1,3-диметиламиламин, никотин. Чистый кофеин стоит копейки, а торкает в разы сильнее, чем кофе. С тех же 100мг в виде порошка уснуть чала 3 точно будет невозможно.
Но стимуляторы палка о двух концах, у них всегда есть откат. Если грамотно рассчитать время и дозу, в зависимости от своего состояния, то можно подгадать так, что откат как раз придется на время отхода ко сну, так что кофеин в принципе можно использовать как снотворное.
Но одну вещь точно не стоит делать — это принимать стимуляторы в уставшем состоянии. Если не выспаться, а потом заправится как следует кофеином, то самочувствие от этого только ухудшится. Кофем надо заправляться, находясь в хорошем настроении и бодром самочувствии.
Зарегистрируйтесь на Хабре, чтобы оставить комментарий
Нужно взбодриться? Попробуйте вместо кофе ромашковый чай