Comments 67
Лежать
Где продается стол для работы лежа?
На али за какие-то 6 килорублей. Когда то давно добавил в закладки.
Ищи в поиске: «Bedside Moving Laptop Stand Adjustable Sofa Comput»
Ищи в поиске: «Bedside Moving Laptop Stand Adjustable Sofa Comput»
В любом мебельном. Называется "диван" :)
Если долго лежать — тромбоз может развиться. И для спины вредно.
Тогда лежать на массажном столе?
Я вот 8 часов в день лежу во сне, почему тромбоз не развивается и спина после лежачего сна здоровее?
Зависит от того, как лежишь.
www.quora.com/Why-dont-people-get-deep-vein-thrombosis-from-lying-down-overnight
www.quora.com/Why-dont-people-get-deep-vein-thrombosis-from-lying-down-overnight
Человек во сне двигается и постоянно меняет свое положение.
https://altwork.com/
К сожалению, настолько комплексное и удобное решение на рынке только одно (ну, по крайней мере, я больше не нашёл). И стоит как небольшой самолёт.
есть отечественный производитель — cyberdeck.ru
Сидячая работа в течение трех часов в день стала причиной смерти 430 тысяч человек в 54 странахВода убивает, ага.
Работа убивает.
Жизнь убирает нас!!!
Про воду смотрел/читал исследования, которые говорили о том, что воды надо пить столько, сколько и когда хочет организм. Он сам знает, когда ему выпить и поэтому не надо насиловать его обязательными восемью стаканами в день.
А так — да, мне странно слышать про метания людей из крайности в крайность. Оптимальна всегда середина плюс-минус на индивидуальные особенности.
А так — да, мне странно слышать про метания людей из крайности в крайность. Оптимальна всегда середина плюс-минус на индивидуальные особенности.
Тут проблема в том, что когда человек чем-то увлечён, он не особо обращает внимание на то, что хочет организм. И даже когда замечает, не хочет отрываться. Графин с водой рядом с рабочим местом хорошо помогает, без всякого фанатизма.
По поводу мифа о воде сейчас достаточно уже опровержений.
Например вот
По идее наш организм достаточно умен, чтоб давать нам знать о нехватке воды.
Например вот
По идее наш организм достаточно умен, чтоб давать нам знать о нехватке воды.
На самом деле, это кому как удобно
Одно время тоже парился этим вопросом, даже пользовал подставку для ноутбука, приспособив ее для работы стоя:
i.ebayimg.com/images/i/162776503036-0-1/s-l1000.jpg
Примерно получалось 60-40-10% — сидя-стоя-лежа.
А потом начал ходить по 5+км: утром и вечером по дороге на работу/домой и еще в обеденный перерыв — все — проблема самоликвидировалась — перестал ощущать дискомфорт с сидячей работой.
А жизнь таки — опасная штука — вот сало, оказывается — вообще ЯД — 750грамм всего.
Страшнее только чистый спирт — 500мл.
Ну и соль — 260грамм
Это получается, если стакан спирта закусить добрым куском сала, да под соленый огурчик — труп???
А вот и нет!
Живите в удовольствие!
Одно время тоже парился этим вопросом, даже пользовал подставку для ноутбука, приспособив ее для работы стоя:
i.ebayimg.com/images/i/162776503036-0-1/s-l1000.jpg
Примерно получалось 60-40-10% — сидя-стоя-лежа.
А потом начал ходить по 5+км: утром и вечером по дороге на работу/домой и еще в обеденный перерыв — все — проблема самоликвидировалась — перестал ощущать дискомфорт с сидячей работой.
А жизнь таки — опасная штука — вот сало, оказывается — вообще ЯД — 750грамм всего.
Страшнее только чистый спирт — 500мл.
Ну и соль — 260грамм
Это получается, если стакан спирта закусить добрым куском сала, да под соленый огурчик — труп???
А вот и нет!
Живите в удовольствие!
UFO just landed and posted this here
На работе сидя.
Но дома переделал свое место под стоячее, доволен, нравится.
Но дома переделал свое место под стоячее, доволен, нравится.
«Всё есть яд и всё есть лекарство. Только доза делает лекарство ядом и яд лекарством.»
Парацельс
Я думаю, что оптимальный вариант — это полусидя-полулёжа. Как в стоматологическом кресле, например.
Клавиатура должна быть закреплена отдельно под углом 30-45 градусов к полу. Вместо мыши — отдельный тачпад или трекболл.
Клавиатура должна быть закреплена отдельно под углом 30-45 градусов к полу. Вместо мыши — отдельный тачпад или трекболл.
тк я фрилансер, то я с утра обычно до обеда езжу по делам разным, потом после обеда я за компом, а вечером я в одну репу строю себе новый дом. Профит :)
А работать за компом удобно в полулежачем состоянии :)
А работать за компом удобно в полулежачем состоянии :)
полумера какая-то тут рекламируется — ведь давно уже есть walkstation — рабочее место объединенное с беговой дорожкой ;)
Довольно серьезно спрогрессировал варикоз на ногах от работы стоя в течение где-то 8-10 месяцев. Хотя старался разумно подходить к процессу (с перерывами, движением и т.д). Т.е. если есть предрасположенность к этому заболеванию, то стоя работать не лучший вариант.
Но хочется отметить, что позитивные изменения тоже были — вес уменьшился, выносливость. В гостях, метро и прочих местах стало удобнее стоять чем сидеть. Минут 5 посидел и уже встать хочется.
p.s. Если б не варикоз — работал бы стоя.
Но хочется отметить, что позитивные изменения тоже были — вес уменьшился, выносливость. В гостях, метро и прочих местах стало удобнее стоять чем сидеть. Минут 5 посидел и уже встать хочется.
p.s. Если б не варикоз — работал бы стоя.
При работе постоянно стоя — варикоз будет практически у любого, с предрасположенностью или без.
Варикоза не будет если использовать стол walkstation который ALF_Zetas выше скинул
надо темку «фото моего рабочего места» как-нибудь под НГ встряхнуть
По поводу 8 стаканов воды в день — миф, выше уже откомментировал с ссылкой.
Насчет «работы стоя или сидя» — стоя есть риск ухудшения варикоза (умных хирурги оперируют в компрессионных чулках, кстати), сидя — того же варикоза вен в других местах (почечуй например).
Длительные перелеты тоже, кстати, имеют риск получить проблемы в венах (т.к. возврат венозной крови к сердцу требует нормальной работы икроножных мышц).
Вывод очень простой — наш организм для статики (стоя или сидя — не суть важно) мало приспособлен. Разминайтесь каждые минут 30-40.
Ну или сидите/стойте на нестабильной опоре — весьма полезное занятие. Мышцы и баланс тренирует =)
Насчет «работы стоя или сидя» — стоя есть риск ухудшения варикоза (умных хирурги оперируют в компрессионных чулках, кстати), сидя — того же варикоза вен в других местах (почечуй например).
Длительные перелеты тоже, кстати, имеют риск получить проблемы в венах (т.к. возврат венозной крови к сердцу требует нормальной работы икроножных мышц).
Вывод очень простой — наш организм для статики (стоя или сидя — не суть важно) мало приспособлен. Разминайтесь каждые минут 30-40.
Ну или сидите/стойте на нестабильной опоре — весьма полезное занятие. Мышцы и баланс тренирует =)
Где фото Сьюзан?
UFO just landed and posted this here
Научите петь меня 8 стаканов воды в день. Во-первых, тупо не хочется, вообще, достаточно того что получаю из пищи и + чая/кофе (2-3 кружки в день). Во-вторых, несколько раз пытался заставить пить воду, но это было через силу и смог влить только 5-6 стаканов в день, при этом в туалет бегал каждые 1.5-2 часа. Как живут люди пьющие 8 стаканов в день — не представляю, пусть на ОКР проверяться.
На самом деле можно увеличить нагрузку. Предполагаю, что нагрузку выносливости. Например больше ходить, причем не просто пройтись, а быстрый шаг. Работа со средними весами и т.п. Думаю, что организм начнет нуждаться в воде, так как выходить она будет через тот же пот.
Кофе наоборот выводит воду из организма
8 стаканов это сколько, литра полтора? Я за день запросто могу выпить и полтора и больше.
Другое дело, что если вы употребляете чай-кофе-супчик, то оно вам не особо и надо.
А вернувшись после прогулки, например, можно и за раз выпить литр, вот прям залпом.
Другое дело, что если вы употребляете чай-кофе-супчик, то оно вам не особо и надо.
А вернувшись после прогулки, например, можно и за раз выпить литр, вот прям залпом.
Давно уже доказано, что стоять вредно. А вот ходить и двигаться — нет. Так что фитнес вам в помощь. Это при наличии машины и малом движении вне работы.
«Сидя работать вредно». «Стоя работать вредно». «Лежа работать вредно». Что общего в этих утверждениях? «Работать вредно».
Может просто раз в 20 мин менять положение? Стоя->сидя->сидя подложив ногу->…
+ Легкая зарядка раз в пару часиков, не считая велика, зала и т.д.
+ Легкая зарядка раз в пару часиков, не считая велика, зала и т.д.
Рассматриваю коленный стул как компромисс между сидением и стоянием. Если тут есть пользователи таковых, отзовитесь.
в октябре 2015 г. с моей легкой руки мы поставили всем в офисе изменяемые столы.
Вот эти:
Ну и по мелочи — эргономичные клавиатуры, а для маков таких всего одна (с немецкой раскладкой не было ни одной), и вертикальные мыши.
Я стоял с самого начала, остальные сидели на креслах. А потом… потихоньку народ стал втягиваться-вытягиваться.
Вы даже не представляете, как прикольно видеть апологета сидячей работы, который встает с кресла, поднимает стол со словами, как же я задолбался сидеть. Сейчас нас семеро стоящих. Иногда я облокачиваюсь на барный-стул опорку, у того же производителя есть такие эргономичные подпорки. С 2016 стою ежедневно. Отмечаю повышение производительности: по-инету уже не полазишь вальяжно, дела делаются быстрее. Часто даже домашние компьютерные дела прихожу делать в офис, поскольку у меня невероятно удобное и комфортное стоячее рабочее место.
Вот эти:
Ну и по мелочи — эргономичные клавиатуры, а для маков таких всего одна (с немецкой раскладкой не было ни одной), и вертикальные мыши.
Я стоял с самого начала, остальные сидели на креслах. А потом… потихоньку народ стал втягиваться-вытягиваться.
Вы даже не представляете, как прикольно видеть апологета сидячей работы, который встает с кресла, поднимает стол со словами, как же я задолбался сидеть. Сейчас нас семеро стоящих. Иногда я облокачиваюсь на барный-стул опорку, у того же производителя есть такие эргономичные подпорки. С 2016 стою ежедневно. Отмечаю повышение производительности: по-инету уже не полазишь вальяжно, дела делаются быстрее. Часто даже домашние компьютерные дела прихожу делать в офис, поскольку у меня невероятно удобное и комфортное стоячее рабочее место.
Коллеги, стоять вредно, сидеть вредно, и лежать тоже вредно. Полезно менять положения в течении рабочего дня и заниматься спортом.
Мы поставляем отличные столы для работы стоя-сидя www.youtube.com/watch?v=PvWiB-AmtgE
На них даже наверное лежать можно при желании :)
Мы поставляем отличные столы для работы стоя-сидя www.youtube.com/watch?v=PvWiB-AmtgE
На них даже наверное лежать можно при желании :)
Ну или как то так 
Если вы уже устали —
Сели-встали,
сели-встали.
С. Высоцкий Владимир
На самом деле, удобно рабочее место, на котором можно сменить позицию за несколько секунд — подставка на рабочий стол — решил постоять — поднял ноут на нее, Hi-tech стоимостью дороже самого компа — в топку!
За спорт — согласен, но есть одно НО.
Неисправность любого механизма легче предотвратить, чем ремонтировать, к человеку это тоже относится.
Мало толку будет, если Вы 8+ часов просидите/стоите на рабочем месте, а вечером займетесь спортом.
Есть производственная гимнастика, упражнения для зрения, и их желательно делать каждый час.
+Проветривание рабочего помещения — не менее 3 раз в день!
Скажу ужасающую для некоторых вещь — банально регулярные выходы на перекур куда менее вредны, и даже можно сказать более полезны для здоровья и продуктивности, чем «копать от забора и до обеда»
А если есть настольный теннис/футбол — то устраивать пятиминутки при любом образе работы айтишника — за счастье.
Кстати, такие вот отвлекушки(хоть на перекур) нередко способствуют решению проблем — мозг переключается и потом быстрее находит выход — главное в курилке — не о работе говорить — напрягает.
Сели-встали,
сели-встали.
С. Высоцкий Владимир
На самом деле, удобно рабочее место, на котором можно сменить позицию за несколько секунд — подставка на рабочий стол — решил постоять — поднял ноут на нее, Hi-tech стоимостью дороже самого компа — в топку!
За спорт — согласен, но есть одно НО.
Неисправность любого механизма легче предотвратить, чем ремонтировать, к человеку это тоже относится.
Мало толку будет, если Вы 8+ часов просидите/стоите на рабочем месте, а вечером займетесь спортом.
Есть производственная гимнастика, упражнения для зрения, и их желательно делать каждый час.
+Проветривание рабочего помещения — не менее 3 раз в день!
Скажу ужасающую для некоторых вещь — банально регулярные выходы на перекур куда менее вредны, и даже можно сказать более полезны для здоровья и продуктивности, чем «копать от забора и до обеда»
А если есть настольный теннис/футбол — то устраивать пятиминутки при любом образе работы айтишника — за счастье.
Кстати, такие вот отвлекушки(хоть на перекур) нередко способствуют решению проблем — мозг переключается и потом быстрее находит выход — главное в курилке — не о работе говорить — напрягает.
Мало толку будет, если Вы 8+ часов просидите/стоите на рабочем месте, а вечером займетесь спортом.
Неправда, толку будет много.
Мало будет если 8+ часов просидите/стоите, а потом ничем не займетесь.
Я просто за то, что в течении дня надо разбавлять сидячий образ.
Часто к вечеру просто уже нет сил делать какие-то упражнения.
Поэтому необходимо подменять неявными физическими нагрузками — пройти утром, днем вечером одну остановку.
Вот велосипед — отличная вещь — вечером просто ощущается мышечная радость по дороге домой.
Вопрос только, как приехать на работу утром не пропитав потом одежду ;-)
Часто к вечеру просто уже нет сил делать какие-то упражнения.
Поэтому необходимо подменять неявными физическими нагрузками — пройти утром, днем вечером одну остановку.
Вот велосипед — отличная вещь — вечером просто ощущается мышечная радость по дороге домой.
Вопрос только, как приехать на работу утром не пропитав потом одежду ;-)
Работать сидя — вредно, стоя — тоже вредно, нужно на беговой дорожке как Кристиан Лоренц
Sign up to leave a comment.
Сидеть vs стоять: как лучше работать?