Comments 241
Вы игнорируете социальные факторы
которые транслируются во всё те же кортизол, дофамин, окситоцин и прочий адреналин и так далее. Разве нет?
Электродная удавка удовольствия экспериментально была осуществлена, пусть на крысах, а не людях, но всё же. Загонять людей в тоску, грусть и подавленность вполне можно фармакологически и даже не нужны такие тонкости, как нейромедиаторы — можно обойтись шалостями с гормонами щитовидки, половыми гормонами. Ну или если вернуться к нейрохимии, то до слёз и чего похуже несложно довести на некорректно подобранной фармакотерапии.
Как обычно — лучше придерживаться срединного пути.
Так точно, я про классические эксперименты Олдса и Милнера
Вы правы. Абсолютно официально и во всём мире совершенно ни один учёный не может приравнивать крыс к людям и наоборот, например
Крысы во многом значительно отличаются от человека, поэтому экстраполяция результатов экспериментов с этих животных на человека является трудной задачей.
и мн.др.
Электродная удавка удовольствия экспериментально была осуществлена, пусть на крысах, а не людях, но всё же.
Это существенно, что не на людях.
Загонять людей в тоску, грусть и подавленность вполне можно фармакологически и даже не нужны такие тонкости, как нейромедиаторы — можно обойтись шалостями с гормонами щитовидки, половыми гормонами.
Интересно, что если человеку сообщить, что ему вкололи и какое это может дать эффект, то действие лекарств изменится. Хотя казалось бы дали ему не медикаменты, а всего лишь слова. Взаимодействие химии и сознания довольно сложное. И не прямое.
потому, что в таком случае у вас бы получилось найти такую комбинацию факторов, которая в 100% случаев давала слезы, например
/Сарказм мод: у меня такая комбинация на кухне лежит, за 10 рублей за штуку, желтый многослойный круглый овощь. Каждый раз плачу, когда режу.
Это Вы не в той стране проживаете. У меня в США сколько эту комбинацию не режь, плакать не хочется. А вот приехал в Россию — создаётся впечатение, что селекция в растениеводстве специально работала в сторону "а вот хрен ты у меня не заплачешь!"
Это не только селекция. Во всем первом мире в поливную воду добавляют антисептик для подавления вредной микрофлоры. Вот откуда красивые как на картинке яблоки. Побочный эффект они безвкусные.
Собственно, консенсус сейчас, кажется заключается в том, что у людей рефлексов, например, нет вообще
Вы хотели сказать "инстинктов"?
(Виноградова Екатерина Павловна, к.б.н., доц. каф. высшей нервной деятельности и психофизиологии биологического факультета СПбГУ)
Вообще-то перед тем как вступить в половую связь, разумный человек задумывается о последствиях, значит это уже не инстинкт. А желание секса — это естественная потребность, которую можно удовлетворить и без партнера.
Желание иметь и воспитывать ребенка — это все равно желание, как и многие другие. Тем более в воспитании обычно участвуют двое.
cyberleninka.ru/article/n/diskussiya-ob-instinktah-cheloveka-v-psihologii-i-etologii/viewer
ethology.ru/other/?id=17
ethology.ru/library/?id=314
Может не совсем удачный пример, но гормоны — это всего лишь Ethernet-кабель, соединяющий компьютеры (отделы мозга).
Ну почему же сразу крайности? А что насчёт перестать себя корить, полюбить что есть здесь и сейчас и не особо сильно разрывать жопу, но стараться не ухудшать то что есть?
Вот вы пишите изменить можно многое, а теперь расскажите зачем вообще что то менять (с учётом неизменного пункта конечного назначения)?
Суть моих вопросов в оспаривании того что, как мне кажется, много людей воспринимают как аксиому:
жизнь — это само ценность, даже больше её удлинения это безусловное благо.
Я уже показал на примере эвтаназии, что удлинение жизни не является безусловным благом, это очень даже условное благо. Мало того жизнь сама по себе тоже не есть безусловное благо. Пример того что жизнь не желательна это аборт, я совсем не против абортов, это просто хороший пример того, что жизнь не является самоценностью.
И как вывод, если жизнь и ее удлинение не является безусловным благом + есть случаи когда прекращение жизни более предпочтительно, то значит должна существовать «функция» которая может смапать какое либо действие на вероятность «полезности». И эта функция сильно индивидуальна, ну я не очень математик, что бы рассуждать о свойствах множества таких функций, в том смысле что как термодинамике можно обсуждать поведения отдельных молекул и потом строить на основе этого модель газа, а можно сразу применить вероятностную модель ко всему газу.
Например пойти сегодня в тренажерку — вероятность полезности X.
Съесть вкуснях да побольше — Y.
Пойти сегодня в тренажерку при условии что вы уже в хорошей форме — Z < X
Съесть вкуснях да побольше при условии что вы уже жиробас — W < Y
ну идея думаю ясна, что между безусловными вероятностями X и Y очень сложно установить отношение больше меньше, да и ещё это очень сильно зависит от индивида.
Все сложно и не однозначно, и навязывание «своих причин для поступков» другим (да даже себе самому в других условиях) не работает. Сова на глобусе в котором ЗОЖ ПП и прочая преподносится как безусловное добро к чему надо стремиться трещит по швам.
Буквально миллиарды людей живших до нас не считали что это благо, ну конечно можно объявить их идиотами и/или сказать, что количество не является доказательством. Вообще то является и пока, что то обобщённые результаты зожников скажем так иногда с трудом выходят за рамки стат погрешности, есть даже исследование на эту тему где то здесь на хабре его можно найти, но я уже даже названия не помню.
Я не говорю что ЗОЖ это (безусловно) плохо, если вам в кайф это прекрасно есть доказательства того что вы действительно можете (не)много продлить свою жизнь. Но полезность ЗОЖ (как и всего остального) сильно условна, это суть моих комментариев к этой статье.
Я бы сказал, что если есть потребность дольше соответствовать современным стандартам привлекательности и быть более активным, то ЗОЖ и ПП этому способствуют. Если нет — то и ЗОЖ нафиг не сдался. Есть и альтернативные популярные философии, например «live fast, die young».
В обществах прошлых поколений они доживали лет до 30-45 и благополучно умирали от инфаркта или диабета.
Т.е. ЗОЖ в их случае, как мне кажется, реально может увеличить продолжительность жизни на 5-10-15-… лет.
Мне показалось или ваша точка зрения (не)много поменялась с нашей последней дискуссии о свободе воле? Там то как раз вы больше склонялись к тому что желания и усилий достаточно для преодоления (почти) любых сложностей.
* на чем основана уверенность/вера в успех перемен если такие перемены конкретно вы ещё ни разу не воплощали
* что если необходимые усилия окажутся выше ваших возможностей
* как узнать что необходимые усилия не перекрывают ваших возможностей
* как относится к себе/миру в случае провала перемен
* даже если ваших возможностей достаточно, но требуется около 100% усилий, то как соотнести затраты и результат, что бы оценить целесообразность перемен
* как понять когда пора сказать себе стоп — это не моё и жить дальше
Если я правильно воспринимаю ваше позицию относительно СВ, то она предписывает вам не обращать внимания на целесообразность перемен и если вы что то решили поменять, то провал это безусловная ваша личная неспособность следовать плану, а не объективная причина родиться не подходящим для перемен.
Если я ничего не попутал, то по сути, ваше отношение к СВ это бесконечный цикл, нет условия остановки — это не моё.
И я точно знаю, что за лето снова буду норм (спасибо байдаркам в том числе), но вот этой любви к себе, прощения себя — не придёт.
Восприятие себя определённым образом — это не более чем привычка. И она вполне поддаётся корректировке как с помощью методов современной психотерапии, так и с помощью вполне традиционных средств, например, того раздела буддийской традиции, который обычно называется «4 безмерных» — на эту тему существует множество современных научных исследований, в которым помимо прочего было показано, что подобные медитации меняют мозг на физиологическом уровне, уменьшая размер миндалевидного тела и увеличивая объём тех зон мозга, которые отвечают за эмоциональную регуляцию. Загуглите, материала на эту тему полно, эффект ощущается очень быстро.
Если хочется конкретных пруфов, то в этой статье есть пара десятков ссылок на научные исследования, посвящённые «медитации любящей доброты» — одной из медитаций из цикла «4-х безмерных».
И если не понимать этого, то можно и дальше делать эксперименты по изучению того, как «открытость ума» влияет на критическое мышление — как по мне, исследование на тему того, как «виагра» влияет на критическое мышление имело бы под собой больше оснований, потому что все медитации, направленные на развитие состояние «присутствия», «открытости» и вот этого всего относятся к совершенно другому классу практик, не имеющих ничего общего с практиками развития когнитивных способностей.
Во-вторых, из почти 25 тысяч исследований, про которые он упоминает, господин Панчин выбрал 6, которые не дали ожидаемого результата, и на их основании делает вывод, что «медитация» не работает. Как по мне — типичное натягивание совы на глобус.
Я к чему всё это — не стоит в своих суждениях слепо полагаться на чей-то авторитет. Если Вам интересна эта тема, гораздо полезнее самому покопаться во всём этом, потому что там действительно есть и много всякой ереси, и много вполне работающих вариантов с научно доказанными эффектами. А ещё лучше — просто попробовать попрактиковать и самому оценить результат, благо что от той же медитации «любящей доброты», ссылки на исследования которой я приводил в посте выше, эффект чувствуется очень быстро.
И одна из главных мыслей его поста как раз в том, что множество существующих исследований об эффективности медитаций не выдерживают критики с точки зрения методологии.
Т.е. нельзя сделать вывод, что медитация не работает — но и нельзя полагаться на пресловутые исследования, утверждая что она работает (что бы под работой в каждом конкретном случае ни понималось).
медитация не работает
равно как и обратное заявление, что «медитация работает», не имеют вообще никакого смысла. Это всё равно что заявить, что «телесные практики не работают». Какие телесные практики и для чего? Йога? Метод Фельденкрайза? Жим штанги от груди? Если исследовать жим штанги на развитие эмоциональной устойчивости при уходе за паллиативными больными, то результаты этого исследования тоже могут быть странными… Но это вопрос к дизайну исследования, а не к хорошему физическому упражнению, направленному на развитие грудных мышц.
Господин Панчин на основе 6 исследований из 25 тысяч делает вывод, что какая-то абстрактная, только одному ему ведомая медитация, не работает. Да, естественно, не все исследования одинаково полезны, и как и в любой другой сфере, здесь есть куча откровенно слабых исследований с плохим дизайном и неверными выводами. Ну и?
У Панчина рассматриваются вполне конкретные эксперименты для проверки влияния определенной медитативной практики на сон, внимательность или аналитическое мышление.
А также исследуется научность экспериментов, которые приводятся в качестве обоснования полезности этих практик.
Скажем если я начну продавать курсы жима от груди за $10000 в месяц, утверждая что жим улучшит эмоциональную устойчивость, то очень разумно будет сначала проверить эту гипотезу как положено. С ослеплением, рандомизацией и т.п.
Разве не так?
Оставим в стороне господина Панчина и его выводы. Главный вопрос — сколько из 25 тысяч вышеупомянутых исследований медитативных практик действительно научны, а сколько близки к исследованиям кондитерских фабрик о пользе шоколада или виноделов о пользе красного вина (что бы ни подразумевалось под пользой в каждом конкретном эксперименте)?
То, что обычный человек, живущий в современном западном мире, не знает про такие исследования, если никогда не интересовался этой темой — это совершенно нормально. Но вот когда господин Панчин, претендующий в своих статьях на какую-то научность, вместо всестороннего рассмотрения проблемы просто защищает удобную для него парадигму… Ну такое.
Я посмотрел описание первого, там на группе в 139 человек проверялась гипотеза, что «love kindness meditation» увеличивает средний уровень позитивных эмоций.
Но нет ни описания того, как этот средний уровень замерялся, ни методики «ослепления» контрольной группы.
Если вы считаете, что эти исследования качественные и есть их более подробные описания, то было бы здорово бросить ссылки на них Панчину, поскольку анализ качества исследований в общем-то его хлеб. Любопытно, как он прокомментирует.
Что он вам ответил в переписке, кстати?
Грубо говоря, если в 30 можно жрать всё подряд в любых количествах и недельку покачать пресс, чтобы иметь пресс в кубиках, то в 50 это уже не так. Надо много пахать, чтобы просто остаться на месте.
Почему мы собираем делать что то в 60-80 лет но не задумываеся делать так сейчас?
Меня вот это советское воспитание/мирровозрение что надо до 60+ отпахать, а потом только начинать о себе любимом, вообще — удручает.
А главное зачем?
Каждый сам за себя решает. Я от вышеперечисленного отказался в том числе и по причине того, что хочу увидеть какими людьми станут мои дети. Мне интересно как сложится их жизнь.
Я считаю что жизнь это дело личное — как хотят и считают нужным так пусть и живут. Не стоит взрослому человеку указывать как жить и уж тем более пытаться жить за него даже если считаешь что он живет не правильно.
Как минимум потому что я не видел людей которые жили бы правильно в моем мирровозрении — это в принципе не возможно, потому что тогда это будет не правильно в чьем то другом.
Проблема в 'неслежении' за собой только в том, что молодым и счастливым не помрёшь. А с большей вероятностью заведешь букет проблем, которые будут доводить неприятными, а то и болезненными, ощущениями в течение немалого времени. Что слихвой скомпенсирует все приятные излишества и аддикции.
В конце концов, можно радовать себя, не впадая в компульсивное или разрушительное поведение.
Вот купил ты его новеньким, в магазине, весь такой блестящий, пахнущий новой машиной.
И дальше то, сколько и как он будет ездить зависит во многом от тебя. Можно лить в него всякую гадость, вместо топлива и масла, игнорировать техобслуживания. Каждый старт производить в режиме «тапок в пол», регулярно делать бернауты, долбить нещадно в общем. Забыть про то что нужно его мыть и убираться внутри, и многое чего еще.
И дальше все будет как повезет, есть сверхнадежные машины, которые даже у такого хозяина проходят более-менее долго, хотя и будут при этом выглядеть как помойка на колесах — пердеть, кряхтеть, но кое-как ездить будут. А есть ломучие машины, которые даже у бережливого хозяина постоянно требуют ремонта.
Но все-же, если взять несколько одинаковых машин, то у аккуратных хозяев машины будут жить намного дольше.
С организмом все похоже. Можно кормить его всякой гадостью, полностью забить на режим отдыха, эксплуатировать его нещадно, и тогда очень большая вероятность что он тебя подведет лет так в тридцать, хотя мог бы еще до пятидесяти нормально работать, при бережном обращении.
Я смотрю на все это как на эксплуатацию автомобиля.
И, к сожалению, с известной ловушкой — можно тратить все время на техобслуживание и прочее улучшение автомобиля. А использовать его для чего-нибудь полезного — "да как можно, он же поцарапается."
Сегодня видел двух дедов в автобусе - у них на двоих штук 15 фаланг пальцев не хватало. Весело рассказывали друг другу байки про пилораму, на которой полжизни отработали. И вполне счастливы были.
А в инстаграмм зайдешь - там у каждой хипстерши есть долгая душная история о том, как она борется/боролась с депрессией на фоне того, что ее мама не любит.
Я это к чему - совковое восприятие человека как шестерёнки и не более - это жопа. Но я смотрю на людей того поколения и вижу - они счастливее всех современных наркоманов-хипстеров со всеми их психотерапевтами и антидепрессантами.
А мне щас 30 лет - я ни к тем, ни к другим не отношусь. Польза социуму не радует, к наркоте душа не лежит. Спасаюсь водкой и панк роком)
Но я смотрю на людей того поколения и вижу — они счастливее всех современных наркоманов-хипстеров со всеми их психотерапевтами и антидепрессантами.
Классическая ж ошибка выжившего. Кто был несчастлив — давно уже загнулся от алкоголя и депресухи, а то и роскомнадзор. Кто был счастлив — прожил чуть дольше и вы имеете возможность его лицезреть.
Худеть в принципе никогда не поздно. Возраст определяет лишь, насколько много трудозатрат на это потребуется
Не хотите глянуть «Перевал в середине пути» Холлиса про кризис среднего возраста? Я очень впечатлился в свое время его подходом к психологии.
Вот оттуда, кстати:
«Чтобы жить более богатой жизнью, мы обязаны понять все те барьеры, которые стояли на пути нашего роста и взросления. Внутренняя установка западной культуры на то, что нас осчастливят материализм, нарциссизм и гедонизм, потерпела полный провал. [В данном контексте это можно применить к химическому управлению здоровьем]. Люди, которые исповедовали эти ценности, не достигли ни гармонии, ни счастья. Нам нужны… иерархия ценностей, задающая душевной энергии такое направление движения, которое согласуется с нашей природой.»
Уверен, что сначала будет трудно и уже через минуту вы поймаете себя, что думаете о чем-то другом, что досчитали до 37, не «обнулив счётчик»)))
Это как один из способов упорядочить сознание.
Поэтому ем (кстати, очень здоровую пищу, никаких макдаков и кол) и непрерывно качаюсь.Не знаю почему вы постоянно качаетесь, я в причинах тремора не силён, но чем вам фастфуд не угодил?
Берём бигмаг, например: хлеб, огурцы, помидоры, соус (типа майонез), мясная котлета, сыр, листья салата, лук репчатый. Всё тёплое. Что же тогда такое «здоровая пища»? всякий тушняк (борщ, котлеты)? шкварки? чем вам огурцы и помидоры не угодили? )
Ну вы хоть разберите блюдо на составляющие, а не просто бегайте вокруг с криком «пожар „фастфуд“, ведите себя рационально, пожалуйста.
>хлеб
Белый, сам по себе источник быстрых углей, так еще и с сахарком сверху.
>помидоры
Крахмалистый овощ, есть клетчатка. Плюсы, минусы. Сам по себе из коробки не богат чем-то полезным, но с текущей селекцией и способами транспортировки скорее всего вообще около нуля "полезности".
>соус
Что внутри неясно, жиры (лишние, зачастую), да и явно не высшего качества.
>мясная котлета
Мясо не диетическое идет в фарш для фастфуда, белка мало, жира много.
>сыр
Мягкий, не пармезан явно и даже не реджанито. Скорее всего чеддер, да и тот не лучший. Опять же - много жира, мало белка.
Прямо совсем полезного мало. В итоге углеводы низкого качества, скачущий инсулин, достаточно высокая плотность энергетическая, оба фактора приводят к перееданию.
Замените хлеб на отрубной, сыр на твердый с высоким содержанием белка, соус на йогурт со специями, мясо на постную говядину, помидоры б-г с ним, пусть останутся.
Названия ингредиентов не поменялись, функционал на порядок. Жаль и цена подросла, причем прилично.
Пищевая индустрия вообще в глубоком отверстии сейчас находится, на самом деле. Для потребителя не сведущего что и почему "полезно", а что "вредно".
Если подскажете, буду признателен. :)
По факту получается, что мы обычно едим мало белка и многовато углеводов (даже медленных), тем более что они же дешевле…
А пищевого мусора на прилавках горы, тут нельзя не согласиться… Этикетку каждого продукта надо читать скрупулёзно.
Лично у меня проблема переедания всегда стояла достаточно остро, и моя пищевая модель как раз тоже сильно искажена — я питаюсь преимущественно высокобелковой пищей, по возможности. Вообще говоря вы это и описали — творог, яйца, говядина, рыба, птица. Но я иду на это осознанно — поди затолкай в себя много творога или курицы. Но мне подобный формат питания не доставляет особых неудобств, я могу его позволить (как с финансовой точки зрения, так и со стороны анализов крови/гормонов), но дает два отличных бенефита — я не считаю что я ем, и я могу позволить себе неограниченные (ну, насколько это возможно) читмилы в контексте встреч с друзьями.
Но гречкой, нормальными макаронами, перловкой, кеноа — я не гнушаюсь. Плюс различные зеленые овощи, грибы, да и вообще все, что имеет меньше < 150-200 ккал на 100, плюс не имеет в составе быстрых углеводов — вполне залетает внутрь. Не считаю что углеводов стоит бояться, стоит бояться тех, что простые, да в комбинации с высокой общей плотностью блюда. Нет ничего плохого в бургере который я описал, в шаурме, тако которые сделал сам по такому же паттерну.
я не считаю что я емА зачем давиться творогом, который будет у вас лежать кирпичом в желудке несколько часов? Почему бы не сварганить например греческий салат, там много овощей и творожный сыр. Овощи дадут чувство наполненности желудку, а оливки, масло и сыр — нужный уровень глюкозы, сигнализирующий мозгу о насыщении)))
Кроме того, по микроэлементам и витаминам такой салат даст фору вашей курице и творогу.
Высокобелковое питание оправдано только если вы считаете калорийность рациона и энергозатрат. Без этого белок окажется в лучшем случае в утреннем стуле, а в наиболее вероятном — отложится в виде жирка.
Я не знаю как съесть столько курицы/белка/рыбы, чтобы не пухнуть и чтобы выйти за BMR. В этом и суть идеи. По поводу витаминов — никогда, даже с самыми дикими пищевыми привычками не видел человека с цингой/бери-бери. Думаю и мне не грозит. И еще раз — я не сижу на одном твороге/курице, я не выступающий атлет, я просто могу есть его достаточно часто, и мне нормально, и удобно.
Из свинины могу порекомендовать карбонад (только чтобы без добавок и в идеале сырокопчёный, не варёно-копчёный), это наиболее диетическое и лёгкое свиное мясо, в котором меньше всего жира. Во всяком случае, для меня он точно лучше большинства колбас, даже сыровяленых, ибо натуральный.
Остановился на чечевице. Так же вполне есть ее вместо хлеба, для тех у кого есть такая привычка
Крахмалистый овощ
и все же помидор — это ягода
Было похоже и я никогда не ел овсянку - был неприятный горький вкус. Но случайно обратился на консультацию к гастроэнтерологу в частной клинике, проводившей акцию на комплексное обследование. Нашлась проблема на УЗИ, о которой не подозревал - пропил лекарства месяца три и проблема ушла, а овсянка поменяла вкус на приятный.
Или готовить меньше(судя по вашим симптомам).
Я в 36 впервые начал в спорт и питание. До этого отъелся до 104 пил курил.
А сейчас 40 и красавчик.

Восстановление да дольше, суставы и связки не такие гибкие и прочные и ноют. Но отменять себя рано.
Да что вы все в советы-то вдарились? Хорошо всё у меня, просто пост задел за живое. У меня есть муж, тренер, папа мастер спорта и тренер и свой эндокринолог, коллега мужа. И их советов и поддержки хватает, без них меня бы не было.
1. Соревновательный кроссфит(как и любые виды спорта) — страшно, сердечко, калечит и.т.п.
2. Любительский кроссфит (любительский спорт). Сплошная польза для здоровья.
Я за 2.
Мне не надо рвать попу. Не надо быть лучше быстрее и сильнее всех. Я потихоньку развиваю себя с пользой для здоровья. Не перенапрягаясь и не перегибая палку. Мне всё равно за 15 минут я закрою задание или за 18.
С точки зрения польза/вред для здоровья — в кроссфите всё как и в любом другом виде спорта.
Главная ошибка стороннего наблюдателя кроссфит= силовая выносливость — капец сердцу. Это не правда силовая выносливость лишь 1/5 часть кроссфита. Но ее демонстрируют на соревнованиях. В обычной подготовительной жизни очень много тренировок на силу, на координацию, на ловкость, на гибкость.
Силовая выносливость никак не поможет научится ходить на руках, делать выходы на кольцах, быстро подниматься по канату или приседать со штангой над головой.
Что касается ИМТ и слёз, пусть эта ссылка полежит здесь: Кристиан Бейл.
Сделайте такой ИМТ, как вам нравится. Дорого (от $500 на необходимый инвентарь), но без смс и регистрации: метаболизм скелетных мышц.
Мне 32, пузо и пояс жирности растет, когда ем больше, чем трачу. Но я упорот на велосипедах, чему очень способствует удаленка. Если упрощенно, прыгаете на вел, за 30 минут активной нагрузки выжигаете гликоген в мышцах (любая тропинка с относительно сложным рельефом поможет сделать это интересно и весело), и потом 1-2 часа с легким пульсом 120-150 наслаждаетесь природой и/или общением с единомышленниками, пока вы получаете кардиотренировку, а мышцы работают на расщеплении жиров. Индикатор — меньшая мощность, а.к.а. «у меня осталось мало сил» и отсутствие отдышки, т.к. идет по большей части анаэробный обмен веществ.
Если серьезно, то как минимум о вреде курения и алкоголя говорят много лет. Вполне можно сделать осознанный выбор и отказаться от него еще в нежном возрасте, если горизонт планирования достаточно большой.
2.Вычитаем.
3.Думаем.
На среднюю продолжительность жизни нет смысла смотреть. Это как средняя температура по больнице включая морг.
Из комментариев к этой статье на Хакер Ньюс узнал, что автор - Робин Хобб написала цикл романов в жанре фэнтези. Начал читать "Ученик убийцы", пока не могу оторваться.
Там облом очень большой в том, что Сага до конца не дописана (( но книги классные
Нужно больше гонять и меньше кормить!
Не работает это так прямо на человеке. Может получиться на небольшом отрезке времени, но потом последствия вылезут. Наш организм несколько сложнее устроен.
Вы не представляете насколько вы правы. "Правильно" (что бы это не значило) питаться вести активный образ жизни и все такое ЕСЛИ это не делает вас немного более счастливее не имеет никакого смысла. Жрать от пуза все что хочешь и втыкать в монитор часы напролет не так уж и плохо если это не прям так уж часто и не очень сильно ухудшает общее состояние.
Даже идеальный человек склеит ласты согласно генетическому расписанию, размен вида немного больше счастья за немного раньше я считаю вполне рациональным.
Как думаете, стоит-ли написать об этом на хабр?

Была такая же ситуация, завел себе кота. Про девушек теперь даже думать нет времени, не то чтоб писать )))
P.S. Котик — чудо!
Так что если вы переживаете из-за котиков, но сможете это выразить в виде публикации на хабре так проникновенно, чтобы захотелось пересмотреть свой образ жизни, — конечно стоит написать. Нам всем нужны такие котики :)
Мне до 140 кг еще очень и очень далеко, но колени все равно иногда болят.
Что делать? Набрать 140 и принять, что колени болят от 140 кг сверху?
Открою секрет, вешу 65 кг всего, а вам рекомендую не делать скоропалительных выводов про людей которых никогда не видели.
Вообще я четко описал причину и провоцирующие факторы, где я дал намек про вес?
То что боль — реакция на холод, мне ясно хотя бы из того что летом прекращают болеть, а зимой возобновляется проблема, и обычно после вынужденной работы в неотапливаемом помещении.
Добавлю что заявленные вами килограммы я даже теоретически не смог бы набрать, так как имею определенные проблемы с ЖКТ, потому даже при желании они не позволили бы нагулять мне такой вес.
Но это не отменяет того факты, что убитые суставы невозможно восстановить.
Насколько я понял из прочитанной мной литературы, суставная жидкость, содержащая все необходимые для работы сустава элементы, выделяется именно в моменты, когда сустав активно двигается. И тупо бомбить свое тело глюкозамином/хондроитином, сидя на диване — пустая трата денег.
Иногда тут и в -5 офигеваешь. А местами и в -30 норм вполне.
Имел неприятный опыт, когда меня (по ощущениям) чуть не объял кондратий в выглядящие абсолютно безопасными... +14 градусов!
В околоштормовую погоду пришлось устроить незапланированную ночёвку на промозглом, продуваемом всеми ветрами морском берегу, имея на себе только майку и шорты ("море, юг, днём солнце припекает, песочек тёпленький, чего кутаться-то?").
Чудовищная влажность и ветер, от которого не было укрытий, тут же радостно уравнивали температуру любого незакрытого участка тела с забортной. А остыть до температур окружающей среды - фокус для человеческого тела в большинстве случаев одноразовый. Пришлось до момента, пока про меня не вспомнили, прятаться от ветра, каждые пол-часа занимаясь гимнастикой.
А в наших средних широтах в +14 вполне можно ходить в майке и не сильно мёрзнуть.
Суть в другом, тогда кроме мороза часто бывал еще легкий туман был или что то в том роде, и на джинсы просто «намерзал» иней и словно ледяной коркой покрывались. Когда доходил домой, ноги ноги под конец как будто немели. Впрочем, транспорт там где я тогда жил ходил с задержками приличными, так что выход один был — одеваться хорошо.
«Природа не спрашивала, когда воспроизводила человека на свет, хочет ли он глоток жизни. Но человек подрос и стал мыслящим существом среди таких же, как он сам. Когда он ходил в детский сад, ему хотелось поскорее пойти в школу. Ведь там, он думал, будет гораздо интереснее. Подрос человек и пошёл в школу. Но его быстро постигло разочарование. Оказывается, в школе такая же скучная жизнь, только ещё проблемы появились. И человек мечтает скорее окончить школу и поступить в институт. Вот там-то, по его мнению, настоящая жизнь. Оканчивает школу, поступает в институт. Жизнь, о которой мечтал, всё не наступает, а проблем ещё прибавилось. Человек думает: ладно, устроюсь на хорошую работу и должность себе покруче отхвачу, заведу семью, вот тогда поживу как следует. Прошло время, исполнились его намерения. А настоящей жизни как не было, так и нет, всё какие-то хлопоты, сплошная череда нескончаемых проблем. Человек думает: вот на пенсии уж точно реализую все свои мечты. Дожил до пенсии, старый стал, никому не нужный. Оказывается, и смерть не за горами, и пожить толком не успел, и мечты о счастье так и остались мечтами. Жизнь пролетела от детского садика до пенсии, а человек так и не познал, какая она — настоящая жизнь. Как пришёл в этот мир голый, так и ушёл, ничего не взяв с собой. Природа не спрашивала, когда забирала человека на тот свет, хочет ли он сделать ещё один глоток жизни». А мораль такова, что самый большой обман Животного заключается в том, что оно пытается скрыть от человека настоящую силу его духовного внутреннего и то, что рано или поздно, но наступит «сейчас», в котором он умрёт, каких бы он ни строил планов на своё будущее...
Спасибо!
(Ссылка на блог немного неточна. Она на сам блог, а не на конкретную статью: http://www.robinhobb.com/blog/posts/38429)
Но всё равно с горечью понимаешь, что тебе уже не 20 и даже не 25, чтобы хотя бы есть сбалансированно и не пичкать себя быстрыми углеводами. Обмен веществ не тот. Морально ты уже не тот.
С другой стороны, только в последние пару лет вокруг ЗОЖ, фитнеса и правильного питания рассеялся ореол элитарности и самолюбования — а до того сообщество фитоняш было невероятно токсичным, убивая малейшее желание интересоваться этим. Молчу уже, что только в последние годы опровергнуты разного рода мифы вокруг еды и вообще информации стало больше.
Просто лучше не бывает!
Спирт, бессонница и дым — Всё идеи навевает!
Наши юные тела
Закаляет исступленье!
Вот и кончилось, ля-ля,
Музыкальное вступленье»
Ю. Мориц
Реальность такова что наука научилась искусственно ускорять процесс старения, причем многократно, и это тут же взяли на вооружение спецслужбы
Раньше я был обитателем скафандра, теперь же стал погонщиком скотинки.
По какой причине перевод стал «мужского рода»?
Гораздо страшнее, если такие вещи происходят в молодости. Тогда появляется интересная задача — вернуть былое состояние, поскольку ресурс организма еще не растрачен, просто поломалась какая-то деталь. А заменить ее не удастся, слишком сложно, медицина еще не прошла так далеко. Приходится ее медленно, но верно восстанавливать (фундаментальный принцип физического тела — все ткани обладают способностью к регенерации).
С другой стороны, если человек, ведущий ЗОЖ, способен дожить где-нить до 90 лет, то значит и у вашего животного есть такая возможность, надо просто восстановить все износившиеся ткани.
Животное устало