Comments 48
Ещё один лайфхак: подключите e-ink-монитор для чтения — глазам станет легче, чем от любой темы.
Посоветуйте модель.
Один говорят, что нужен переход на 120, а то и 240 герц, другие — что переход на e-ink )
120, 240 Гц - ну не знаю, зрение чувствительное, на CRT-мониторах видел разницу в 5-10 Гц, но не встречал ни одного LCD-монитора который бы мне мерцал - ну кроме некачественной подсветки - мерцающую подсветку наверно реально залечить, но лучше сразу брать правильную. В том числе по цветовой температуре или наличию синего пика светодиода, не поглощённого люминофором или фильтрами.
E-Ink - действительно хорошая контрастность, книжка Kindle с регулируемой яркостью подсветки очень выручает. Бывает подсветка с регулируемой цветовой температурой.
Реализации E-Ink в мониторах живьём не видел, но подозреваю что пока будут тормоза в обновлении страниц - для чтения/кодинга может быть норм, но как оно с подвижным изображением - не знаю.
Тут палка о двук концах, если не больше - нужно с одной стороны не перенапрягать зрение, с другой подкармливать витаминами, микроэлементами, пигментами - лютеином и прочей необходимой биохимией (шпинат, чёрные ягоды и прочие омега-полиненасыщенные жирные кислоты с морковкой).
Также обязательно периодически фокусироваться на удалённых объектах (взгляд за окно, если позволяет расположение). Иначе привет очки раньше времени. А хоть бы и очки - тоже жить можно, хотя и не всегда удобно.
Современные матрицы не требуют обновления, как люминофор CRT, поэтому частота обновления не влияет на частоту мерцания (кроме особых геймерских кейсов с BFI и пр.). Речь идёт исключительно о плавности самого изображения.
Просто не уверен, что 60-120-240 Гц мониторы существенно различаются в плане влияния на уставание глаз. Наверно есть разница по задержкам для профессиональных игроков. Иногда мешает линия стыка между предыдущим/следующим кадром, что лечится VSync'ом.
Но уставания от относительно неторопливой матрицы PVA, выпущенной в 2009 г, не ощущаю.
https://habr.com/ru/companies/x-com/articles/948526/
https://habr.com/ru/articles/656479/ (мотайте сразу к концу статьи)
речь больше про комфорт, но в комментариях писали и про меньшее уставание на высокочастотных мониторах
речь больше про комфорт
в той статье это может быть запросто когнитивным искажением, которое называется "Когнитивное искажение оправдания покупки", или "рационализация после покупки", - склонность покупателя искать и находить причины, чтобы оправдать свою дорогостоящую покупку. В конце концов сила самоубеждения работает даже на лекарствах пустышках (плацебо).
в комментариях писали и про меньшее уставание на высокочастотных мониторах
"Меньшее уставание" могло быть связано не с частотой, а с более правильной разверткой, настройкой яркости, или размером текста на более крупном экране. Ну или опять же с силой убеждения (кому-то и гомеопатия "помогает", но все мы знаем в чём "прикол"). Без научного подхода и рандомизированных тестов, все такие штучные высказывания на форумах - не имеют смысла.
Что же до вообще статьи от x-com, то там притягивание за уши и даже откровенные ВРАНЬЁ ради количества символов в копирайтерской статье. И враньё там начинается с КДПВ, так как на 60 Гц не размазывается компьютерный кадр, как у них нарисовано! Единичный кадр там будет точно такой же, как и на 144Гц. Просто на 144 Гц промежуточных кадров будет больше. То есть маркетологи пытаются обмануть придумав картинку с размазыванием! Там ещё много лютого бреда, лень тут всё описывать.
Считается, что человеческий глаз и мозг могут обрабатывать около 12 отдельных изображений в секунду, «сохраняя» для себя изображение в течение 1/16 секунды. Это связано с химией, происходящей в палочках-колбочках сетчатки. Если последующее изображение заменяется в течение этого периода времени, - создается иллюзия непрерывности (на этом основаны мультфильмы и кино вообще). См. Инерция зрения (персистенция). Но в кино мы видим дискретность кадров на 24 к/с ТОЛЬКО если показывают какое-то панорамирование. У киношников есть даже таблицы, на какой частоте кадров какая предельно допустимая угловая скорость панорамы, чтобы глаз не замечал разрыва между кадрами. Не буду тут углубляться в длительность выдержки киношного кадра, там ещё много нюансов, которые не связаны с компьютерным рендерингом картинки для офисной работы и игр.
Короче, текста получилось много, кратко завершу так: нормального 60Гц монитора хватает для всего. Уж для работы с текстами и кодинга точно. Какие-то повышенные частоты для меньшей утомляемости - это маркетинговое разводилово. Маркетологам же как-то нужно продать дороже что-то, поэтому нужно "придумывать" маркетинговые преимущества ;) Одно из таких "преимуществ", чтобы впарить "богатеньким буратинам" мониторы подороже - это типа более высокая частота. Возможно для очень динамичных игр, где угловая скорость панорамирования выше, может быть имеет смысл поднять частоту кадров. Но это очень специфичный кейс, нужный лишь каким-то единичным профи, если вообще там есть хоть какая-то доля объективности, а не самоуспокоение уровня плацебо.
Ну и самое главное: насколько я понимаю, в LCD мониторах тоже может быть разные способы смены кадра, есть разные типы разверток (покадровая, построчная, поточечная) и прочие технические нюансы управления пикселями, и от этого может многое зависеть. То есть вроде бы вот два монитора на 60Гц, у одного картинка будет "правильно" обновляться, а у другого с артефактами, Rolling Shutter и прочее. И это мы ещё про ШИМ не говорили :)
Поэтому простому обывателю для впаривания подороже достаточно показать ВЫДУМАННУЮ картинку с размазанным кадром. Ну не будет же маркетолог рассказывать, что вот 60Гц монитор у которого нет ШИМ, у которого правильная развертка, отсутствует Rolling Shutter и прочее - это всё простому обывателю непонятно и так корову не продать. А 144 Гц понятно любому - этим можно мериться и хвастаться. Такой же маркетинг, как 200 мегапикселей в камере смартфона, которая снимает не лучше чем 12 мегапикселей.
Контраст – это оптический параметр, он зависит от матрицы монитора, а не только от циферок в настройках.
"'Iosevka Aile', 'JetBrains Mono NL', - ужасные шрифты. Все кто пытается себя убедить, что они замечательные - глупцы.
Мой выбор пал на 'Hack Nerd Font Propo'
Из репозитория https://github.com/ryanoasis/nerd-fonts
Э-э-э... Простите, но какой шрифт какой это личный выбор каждого человека.
Я, например, посмотрела на https://www.programmingfonts.org/#hack - для меня слишком тонкий, но у меня в принципе во всех IDE стоит полужирный шрифт по умолчанию вместо обычного. С Iosevka у меня вообще глаз будто за каждую букву цепляется, а вот как раз JetBrains Mono я использую везде и из других шрифтов, которые я видела, только Zed Mono смог привлечь.
Сделал в IDE фон абсолютно чёрным, буквы в жёлто‑оранжевых оттенках, комментарии ярко зелёные — мне норм.
Добавлю от себя штуки, разгружающие глаза:
Увеличение размера экрана и расстояния до него — фокусировка на большее расстояние
Хороший спектр с правильно настроенной яркостью (IPS или настоящий WRGB OLED) создаёт эффект «бумаги»
Естественно, отсутствие ШИМ
Любая окружающая подсветка, чтобы вокруг экрана яркость не отличалась особо от того что на экране, то есть не было светящегося прямоугольника в абсолютной тьме
Нормальная влажность воздуха, чтобы глаза не пересыхали — человеки часто забывают моргать за экраном
Последний пункт имхо недооценивают по важности)
Ну хоть кто-то написал про яркость экрана и внешнее освещение. А вообще, надо ведь не только о глазах думать - ещë спина, шея и т.д. - надо просто по таймеру или самостоятельно периодически вставать и куда-то сходить хотя бы минут на 5. Да хоть в магазин за хлебом или просто так. Тут и глаза отдохнут и мышцы разгрузятся.
Ips и чёрный фон такое себе сочетание. Хотя при достаточном внешнем освещении жить можно
В некоторой степени согласен. Чёрный фон я поставил себе на OLEDы.
На IPS ситуация несколько сложнее: если под IPS стоит зональная подсветка MiniLED, RGB LED или что‑то в таком духе, то, с некоторой вероятностью, чёрный фон может выглядеть хорошо. Почти как на OLED.
Но если будет много мелких ярких штук на чёрном фоне (а это как раз буквы, как в моём случае) — есть риск поймать glow‑эффект, который будет выглядеть не очень приятно, хотя, при грамотной работе подсветки и маленьком размере зон, это может быть почти незаметно.
А вот если у IPS сплошная подсветка, то да — так лучше не делать.
Когда на оледе ставлю большой контраст, где черный фон и белые буквы, то все белые буквы начинают сиять аурой, так что не, лучше всё в около серых цветах без сильного контраста, тогда будет похоже на цветной e-inc
А что у Вас с настройками HDR?
Если монитор SDR — лучше просто убавить яркость или сделать шрифт не белым, а светло‑серым. А если HDR, то включить HDR в настройках ОС и отрегулировать эту штуку
Фокус в том, что если у Вас олед HDR, а в настройках ОС оно выключено, и с компа идёт SDR‑картинка, то экран может пытаться SDR‑контент с компа растянуть на весь HDR‑диапазон. От этого белые области в интерфейсах превращаются в прожекторы, что не нормально.
это проблема с монитором или вашим зрением?
Это проблема со зрением
Hdr, sdr тут не причем, больше влияет олед, любой черный vs белый на олед - это очень большой контраст и тонкие настройки для электроники, при том, что есть не только белые пиксели, а так же внешние источники света.
Я же не на одну точку сотрю, двигаю глазами, картинка меняется, а глаза не могут быстро постраиваться под разный контраст. Ещё зрение моё не идедаьно, роговица - не иделаьная линза, есть небольшие неровности. И все эти факторы дают в моих глазах свечение белых букв на черном фоне на олед.
Хороший спектр с правильно настроенной яркостью (IPS
IPS если нам важна цветопередача, но для кода то пофиг. По мне так для работы с текстом или кодом лучше матрица *VA, у них лучше контрастность.
Сделал в IDE фон абсолютно чёрным
А я наоборот с тёмной темы перешёл на светлую и глаза перестали уставать. Ниже в общем треде дам развернутый коммент на эту тему.
По мне так для работы с текстом или кодом лучше матрица *VA, у них лучше контрастность.
да вот хз. компромиссов у va достаточно — низкая скорость обновления, из-за этого всякие black smearing; существенное изменение контраста вокруг чёрного цвета при небольшом изменении угла обзора (black crash).
контрастность у ips вплоне достаточная. да, есть проблема с glow, но она более-менее решается достаточной яркостью фонового освещения
А посоветуете настоящий WRGB? Я как-то не задумался об этом параметре до первого включения своего новенького G80SD, и не сказать что жалею, но очень хочется сравнить.
Насколько мне известно, вся линейка OLED LG серий C и G повально WRGB. Сам использую тройку LG C1 уже 3 год (кодинг/игры/графика) — полёт нормальный.
Ещё вроде бы WRGB есть у LG UltraGear 27GR95 и 27GS95. Поясню, что я имею ввиду под »настоящестью». Дело в том, что WRGB бывают двух типов.
У первого типа — «настоящего» — в каждом пикселе 4 субпикселя: белый, красный, зелёный, синий. На нём текст отображается вменяемо.
У второго типа — «не настоящего» — пиксели чередуются в шахматном порядке: цветные и чёрно‑белые. Цветные состоят из трёх субпикселей RGB, а чёрно‑белый — из одного W. И вот второй тип для текста не подходит от слова совсем.
QD‑OLED, который у Вас, белым субпикселем не обладает, но зато у него вместо светофильтров используются квантовые точки. Они потенциально гораздо круче светофильтров, и, если производитель грамотно подошёл к их подбору и калибровке экрана, то спектр у них будет очень хороший. При этом и яркость, и экономичность выше. Но тут как попадёт — первые QD‑OLED дисплеи часто выдавали кислотную дичь, потому что производители ещё не очень хорошо освоили эту технологию, но потом, вроде бы, ситуация стала поправляться. Так что вполне вероятно, что у Вас со спектром всё ок.
имейте в виду, wrgb «ломает» субпиксельное сглаживание. для меня это оказалось важным, при доступных сейчас dpi ухудшать сглаживание — так себе идея
Его ломает всё, в том числе мой QD-OLED. Из-за этой проблемы даже собирают FreeType с патчами.
Это толком недопереведенная ИИ- статья? Половина слов английским, половина транслитом, смысл уехал...
Статья была бы куда полезнее, если бы в ней были скриншоты
чувствуется «песок в глазах» после вечернего ревью
Вы сидите перед монитором в пол-одиннадцатого ночи
Думаю, что устранять нужно в первую очередь вот это безобразие. Уж "зрелые разработчики" уже давно должны класть болт на какие-то "срочности" и иметь нормальный режим дня и работы.
а ничего, что у разных людей «нормальный режим» разный?
Как вам такой отвлеченный пример: возьмем человека, который жалуется на гастрит или язву и что лечение ему не помогает. И выясняется, что он утром вместо завтрака только курит с кофе, обедать у него нет времени и весь день он голоден, а потом уже поздно вечером съедает полкило пельменей. Когда такому человеку говоришь дельный совет, чтобы он нормализовал режим приёма пищи (нормальные 3-4 раза), как правило слышишь, что он давно привык питаться один раз в день и это его "нормальный режим". Но а чего тогда жаловаться на гастрит? Этот человек убеждён, что режим у него норм, а проблемы с ЖКТ - это не от этого, да. Встречали таких людей?
Что же касаемо ночной работы и "сов", то есть данные, что многие "совы" переоценивают свою эффективность в ночное время: фактически скорость и качество мышления ночью могут снижаться, и за то же время выполнено меньше работы, чем днём. Люди это описывают проще: "если начать замерять эффективность работы, оказывается, больше туплю, чем работаю".
Таким образом, мнение о том, что "совам лишь кажется, что им лучше работается вечером, но привыкнув рано вставать, эффективность возрастает", вроде как даже подтверждается некоторыми исследованиями. И тут на Хабре вроде было несколько статей на эту тему.
Возможно также, что "совы" лишь думают, что они более эффективны вечером, на самом деле это просто люди с низкой дисциплиной, которые просто теряют время днём на всякую фигню, а потом вечером пытаются догнать, так как куча времени потеряно и включается режим "ночь перед экзаменом как у студентов". А как известно такой режим действительно ощущается как продуктивный, ведь мы до этого ничего не делали, а тут хоть что-то сделали. Но это не особо нормально ;)
Я несколько лет проработал с тёмной темой, а потом понял, что это лишь в начале кажется, что глаза меньше устают. Столкнулся с тем, что начинаю "всматриваться", то есть стал вроде как напрягать зрение примерно также как напрягаются глаза в сумерках, чтобы что-то разглядеть. Вернулся на белый фон, первые пару дней было непривычно :).
Но уже почти год сижу на белой теме и не жалуюсь на утомляемость глаз.
Исследования на эту тему проводились, но там неоднозначные выводы. Однако вроде бы сходят в том, что "светлый режим обеспечивает лучшую читаемость и более естественное восприятие текста для большинства пользователей".
Темный фон комфортен только для работы в темноте или при затемнении. НО с точки зрения глаз, лучше работать в освещенном помещении, а значит для работы с текстом и кодом лучше будет белый фон и правильно выставленная яркость экрана.
В общем тёмный фон для работы ночью (в режиме "я у мамки тру хакер" ;).
А прогать лучше днём при освещении и с белым фоном. А ночью спать.
А, и ещё, лучше увеличить элементы интерфейса и шрифты, чтобы читалось комфортно и не "всматриваться". Не понимаю как многие прогают на маленьких экранах ноутбуков. У меня два 22" монитора в вертикальной ориентации.
Не понимаю, как люди прогают на 22". У меня два 32" в горизонтальной :)
горизонтальный формат, особенно у современных широкоформатных (16:9 и шире), больше заточены под фильмы и игры. А для веба, текста и проганья ширина избыточна и не используется толком.
32" монитор в горизонтальной ориентации имеет высоту экрана 39 см.
но 22" монитор в вертикальной ориентации имеет высоту экрана 48 см.
То есть на вертикальном 22" по высоте помещается больше текста/кода. Ну и из двух вертикальных 22" моников получается общая ширина рабочего пространства всего 57 см, они оба нормально обозреваются разом и не нужно вертеть головой.
А на двух горизонтальных 32" ширина общая получается аж 142 см и такое разом не видно, нужно вертеть головой. У меня когда-то стояло вообще три вертикальных монитора, но со временем понял, третий используется редко, достаточно грамотно распределять окна по двум мониторам и не вертеть головой.
Жаль не производят большие мониторы формата 3:4...
А для веба, текста и проганья ширина избыточна и не используется толком.
так что вам мешает поделить экран горизонтально на несколько приложений (или даже внутри одного приложения, например в idea у меня консоль сбоку, а не снизу)
А на двух горизонтальных 32" ширина общая получается аж 142 см и такое разом не видно, нужно вертеть головой
именно. это же хорошо
что вам мешает поделить экран горизонтально на несколько приложений
безусловно, это всё субъективно, но лично мне мешает то, что даже ваши 32" в горизонтальном режиме недостаточны по высоте.
Дело только в этом. Повторю:
32" монитор в горизонтальной ориентации имеет высоту экрана 39 см.
но 22" монитор в вертикальной ориентации имеет высоту экрана 48 см.
А ещё разрешение по высоте. Не знаю вашу модель, но в худшем случае у 32" монитора по высоте будет 1080px (маловато для работы с текстом и кодом), в лучше случае 2160px, что сопоставимо с моими 1920px по высоте в вертикальной ориентации.
Получается, что ближайший аналог single монитора с такой высотой и разрешением по высоте - это что-то типа 43 дюймов в горизонтальной ориентации (и то есть вопросы к излишней избыточной ширине). Да, ок. Но я человек практичный, пока этих двух 22" вертикальных, купленных 8 лет назад хватает ;)
В идеале мне хватило бы одного экрана формата 3:4 размером 48см по высоте и 64см по ширине. На таком экране я бы делил экран пополам, примерно также как сейчас у меня делятся двумя мониторами. Но таких экранов не выпускают, хотя это был бы идеальный офисный формат.
В общем текущие два недорогих VA монитора вполне закрывают мои потребности. Мне ж для работы, а не для хвастовства. В игры я не играю, а киношки смотрю на другой технике.
Не забывайте ещё про нестандартный порядок субпикселей в вертикальной ориентации — некоторые системы сглаживания это может поломать, что негативно скажется на читабельности текста.
А ещё в моих кругах кодстайл обычно подразумевает 132-ю ширину, поэтому при комфортном мне размере шрифта (работаю на расстоянии 1-2 метра от монитора) строки порой доходят до правого края, с учётом открытого древа файлов в левом сайдбаре.
Темный фон комфортен только для работы в темноте или при затемнении
не могу согласиться. давно ушёл от того, чтобы работать в полмраке. использую и тёмную, и светлую темы; тёмная нравится больше. значимой разницы в устлости не замечал.
Ну вы б хоть пару картинок добавили, как это все выглядит
За сколько промтов пишет такую статью ллм сейчас?
Использую светлую тему
Ни одного лишнего блюра: хардкорная оптика IDE для тех, кто пишет код десятилетия подряд