Браво, я аплодирую вам стоя! На полном серьезе. Вот таких, в меру фанатичных, целеустремленных, уверенных в себе — я пытаюсь сплотить и привлечь к ПЛ. А вдруг и в тебе, читатель, дремлет русский богатырь типа Саши Карелина или Феди Емельяненко?
а насчет «сверхкомпенсации мозга» — согласен, правда я выхожу с тренировки таким, что мне даже глаза выше земли не поднять, ощущение, что твой взгляд — это как штанга, которая уже не по силам (((:
Вы слишком категоричны. Это не «качалка» — это начало, вступление в спорт «силовое троеборье». И что это СПОРТ — я готов спорить с пеной у рта и до последнего вздоха. Я как раз не предлагаю читателям, «как накачать банки», «как улучшить сепарацию мышц» или «как сделать пресс квадратиками» (:
(небольшая цитатка)
Силовое троеборье (или же пауэрлифтинг) — это три спортивных упражнения: приседание со штангой, жим лежа и поднятие штанги от пола. Для пауэрлифтинга важна эффективность, то есть максимальный поднимаемый вес, а не красота тела спортсмена.
Оценка силового троеборья ведётся по сумме массы в каждом упражнении. Некоторое преимущество имеют более лёгкие спорстмены.
Силовое троеборье входит в Мировые Игры, проходящие под эгидой Олимпиского Комитета. Организация IPF старается стандартизировать имеющиеся правила и добиться включения силового троеборья в список Олимпийских Игр.
Знакомая ситуация. И интересный выход из ситуации.
Насчет циклов — вообще не сторонник этого, на каждой тренировке выкладываешься, а отдыхаешь дома. Кому-то такое неприемлемо, согласен.
Насчет 3 дней в неделю — к сожалению это золотая середина, больше — упахаешься, меньше — и толку будет меньше.
Насчет «восстанавливаться толком не получается» — тут как раз нам повезло, мы не грузчиками работаем, сидим себе за компом и восстанавливаемся. Захотел — сходил покушал, захотел — развалился в кресле.
А если честно — сложно делать приседать и становую за одну тренировку (как тот же Д.Любер предлагает) или жим обычный и узкий. Этот спорт суровый и требует 110% отдачи…
Запомните магическое слово — ПОЛОВИНИМ? . А про «отберут права» вы вообще гоните (:
Вот известный линк для сравнения протоколов, чтобы не развивать холиваров. ru.wikipedia.org/wiki/SIP#.D0.A1.D1.80.D0.B0.D0.B2.D0.BD.D0.B5.D0.BD.D0.B8.D0.B5_.D1.81_H.323
ps как я понял — вы, девушка, и отдыхали на даче у начальника, мужчины? хех
а насчет «сверхкомпенсации мозга» — согласен, правда я выхожу с тренировки таким, что мне даже глаза выше земли не поднять, ощущение, что твой взгляд — это как штанга, которая уже не по силам (((:
(небольшая цитатка)
Силовое троеборье (или же пауэрлифтинг) — это три спортивных упражнения: приседание со штангой, жим лежа и поднятие штанги от пола. Для пауэрлифтинга важна эффективность, то есть максимальный поднимаемый вес, а не красота тела спортсмена.
Оценка силового троеборья ведётся по сумме массы в каждом упражнении. Некоторое преимущество имеют более лёгкие спорстмены.
Силовое троеборье входит в Мировые Игры, проходящие под эгидой Олимпиского Комитета. Организация IPF старается стандартизировать имеющиеся правила и добиться включения силового троеборья в список Олимпийских Игр.
Насчет циклов — вообще не сторонник этого, на каждой тренировке выкладываешься, а отдыхаешь дома. Кому-то такое неприемлемо, согласен.
Насчет 3 дней в неделю — к сожалению это золотая середина, больше — упахаешься, меньше — и толку будет меньше.
Насчет «восстанавливаться толком не получается» — тут как раз нам повезло, мы не грузчиками работаем, сидим себе за компом и восстанавливаемся. Захотел — сходил покушал, захотел — развалился в кресле.
А если честно — сложно делать приседать и становую за одну тренировку (как тот же Д.Любер предлагает) или жим обычный и узкий. Этот спорт суровый и требует 110% отдачи…