Как перестать избегать трудностей и не сдаваться, даже если очень хочется

Отличная статья, можно пару вопросов?
"Полезный лайфхак заключается в том, чтобы научиться кайфовать от процесса и вознаграждать себя за усилия, а не финальный результат". - тут нет риска организации ИБД?