Большое спасибо за интересный обзор. Автору +1 в карму за проделанную работу!
Что касается Softline, то есть небольшое уточнение по поводу площадок, у нас их шесть, а не две. Будем благодарны за уточнение информации в статье.
Да, использую именно её. После того, как технику поставил, забыл о болях в коленях.
Вообще стоит сходить к тренеру на 3-4 занятия для постановки техники. Этого достаточно, в целом.
Триатлоном в России занимается очень малое количество людей, хотя, конечно же, его популярность растёт. Поэтому «пиариться» на этой теме – большой вопрос. Можно, но выгода не ясна.
Single digit есть в мечтах и уже планах, но пока эта мечта разбивается. Но план есть, работаем.
Марафоны не бегали, но бегали постоянно. И босиком.
Есть книга Романова про естественную технику бега. Рекомендую почитать. Очень полезная для бегуна-любителя книга.
Вам повезло, что среди Ваших знакомых только такие успешные люди. К сожалению, общая статистика не такая. Но в целом, если человек решился на Ironman, то чаще всего у него это получится.
Данное мероприятие вызвало ажиотаж и количество регистраций в несколько раз превысило вместимость помещения, поэтому мы были вынуждены закрыть регистрацию.
Спасибо за поддержку. В Team есть проблемы. Прежде всего, логистического характера, если только не рассматривать Team исключительно как сборище людей в одинаковой брендированной экипировке.
Кстати, не без моего участия в Softline есть “команда” людей, занявшихся любительским бегом. Это здорово. Может, и до триатлона дойдём.
Так и Ironman может не выстрелить. Если бы это было легко, то это делали бы все. А так в России сейчас не более 2000 человек, кто преодолел эту дистанцию.
Я знаю людей, которые отказались от цели, потому что много разных факторов влияния (внешних и внутренних). Насмотрелись роликов мотивирующих и давай цели по Ironman ставить. А там далеко не всё просто. В ИТ – точно так же: захотели под влиянием маркетинга в «облака», а там тоже не всё просто (хотя всё равно все там будем). Или BI, например: процент провальных проектов – большой.
Почему же с ИТ-проектом это не работает? Ресурсы, цели, планы, устав проекта, план коммуникаций, исполнитель, заказчик…. Мне такая аналогия показалась логичной.
Вопрос цели, её достижимости и т.д. – у каждого свои. Кому-то и за 16 часов пройти дистанцию – счастье. Зависит от гонки, показателей, формы и т.д. Для первой гонки показатель меня не интересовал. Да, по большому счёту, и сейчас не интересует. Я от процесса удовольствие получаю.
В калории переводит само приложение. Я взвешиваю еду, когда питаюсь дома, либо ввожу калораж из программы (плюс на большинстве продуктов указана энергетичяеская ценность с разбивкой на белки-жиры-углеводы).
Как правило, большинство блюд уже есть в программе MyFitnessPal (думаю, есть и другие программы для этих целей). Если нет, ввожу вручную.
Рекомендую обратиться к соответствующему врачу. Бег – это естественная (хотя и забытая) форма движения человека. При беге ничего не должно болеть. Если болит, то ко врачу или к специалисту по изменению техники бега (возможно, что-то не так с постановкой стопы и т.д.).
Лично у меня были проблемы с коленями, приходилось делать уколы «гилауронки». Потом изменил технику бега на «правильную» и всё прошло.
Вообще от спорта (любительского) нужно получать удовольствие. Не увеличивайте нагрузки, если болит. Наслаждайтесь.
У каждого – свой подход, своя мотивация, своё мнение. Можно измерять размером одежды, можно по фотографиям смотреть, можно взвешиваться ежедневно и считать калории. Главная цель – чувствовать себя прекрасно. А при помощи чего это «прекрасно» достигнуто – вопрос другого порядка.
Кстати, та же MyFitnessPal помогает считать калории быстро. Я это делаю «на ходу», не тратя много времени. Для сокращения времени внесения показателей массы тела приобрёл «умные» весы, которые сами отправляют в соответствующее приложение данные. За счёт этого тоже сократил минуты 3-4 в день.
Я изначально посмотрел на подготовку как на проект. Идея в том, что, по сути, любую цель в жизни можно разложить по полочкам и достигать её путём управления как проектом. Лично мне эти скиллы помогли. А договориться с руководством – это не скиллы PM, это другого рода скиллы
Всё верно. Я ещё начал считать потребляемые калории. Управлять можно только тем, что можно измерить. Ежедневное измерение (запись в программе MyFitnessPal) мне лично помогало.
Что касается Softline, то есть небольшое уточнение по поводу площадок, у нас их шесть, а не две. Будем благодарны за уточнение информации в статье.
Вообще стоит сходить к тренеру на 3-4 занятия для постановки техники. Этого достаточно, в целом.
Single digit есть в мечтах и уже планах, но пока эта мечта разбивается. Но план есть, работаем.
Есть книга Романова про естественную технику бега. Рекомендую почитать. Очень полезная для бегуна-любителя книга.
Кстати, не без моего участия в Softline есть “команда” людей, занявшихся любительским бегом. Это здорово. Может, и до триатлона дойдём.
Я знаю людей, которые отказались от цели, потому что много разных факторов влияния (внешних и внутренних). Насмотрелись роликов мотивирующих и давай цели по Ironman ставить. А там далеко не всё просто. В ИТ – точно так же: захотели под влиянием маркетинга в «облака», а там тоже не всё просто (хотя всё равно все там будем). Или BI, например: процент провальных проектов – большой.
Как правило, большинство блюд уже есть в программе MyFitnessPal (думаю, есть и другие программы для этих целей). Если нет, ввожу вручную.
Лично у меня были проблемы с коленями, приходилось делать уколы «гилауронки». Потом изменил технику бега на «правильную» и всё прошло.
Вообще от спорта (любительского) нужно получать удовольствие. Не увеличивайте нагрузки, если болит. Наслаждайтесь.
Кстати, та же MyFitnessPal помогает считать калории быстро. Я это делаю «на ходу», не тратя много времени. Для сокращения времени внесения показателей массы тела приобрёл «умные» весы, которые сами отправляют в соответствующее приложение данные. За счёт этого тоже сократил минуты 3-4 в день.