А, забыл, "дневную кривую" крайне интересно видеть, в процессе какого-то тренировочного процесса. Особенно с учётом, того, что приём сопутствующего спортпита популярен. Во всяком случае, что бы точно знать что с конкретным организмом делается. Диагностика по карману каждому. Мы же носим всякие часы-браслеты для ЧСС, меряем АД, так и сахарок тоже не лишне посмотреть - коли от него "все беды".
Пузо на коленке - всё же терминальный, хотя и часто регистрируемый случай.
Много раз говорил с эндокринологами, мой ИМТ ~36 по их таблицам. Как правило, от них рассуждения общего толка ни о чём. Особенно про коррекцию веса.
К слову, ни с метра, ни с километра - не скажете про меня, что есть "ожирение" "5+ типа". ;-) "Часы показывают" 25.7% жира по какому-то ещё более лажовому биоимпедансу.
"Отклонение на каждые 10 кг - +Х процентов к смерти от сердечно сосудистых."
Ну сами посудите, откинуться в Епонии в 80+ от "ожирения" в добром сознании или в 60 овощем в #другойзамечательнойстране. Есть разница?
"на каждые 10 кг" - которые вполне могут в реальности компенсироваться фармой, БАД-ами и регулярной посильной физической нагрузкой.
Я бы так в заключении сказал бы, конечно "Оземпик" и последующие - можно и, вероятно, надо пробовать если есть средства, однако только тогда, когда регулярная физическая нагрузка не дала эффекта.
Тазарадибоха! Но ... мой опыт тирзетты - ноль за 2 месяца. Немножко подумав - я понял почему. ;-) Я и так не обжирался, при таскании железа и обилии кардио. А воздержание от переедания основной фактор обсуждаемых средств.
Видите ли, гликированный этот гемоглобин рисует "среднее по больнице" за 3 месяца. А что там на неделе\сутках у поца творилось - он не покажет.
Так что, для предметности нужно смотреть как организм реагирует в течение дня на умственно-физические нагрузки, да и вообще, на стресс. Факторов для прыжков глюкозы много, и это чисто физиологичные колебания вполне могут быть.
Отслеживание еды - ещё одна причина, что бы контроллить глюкозу - мы не всегда можем осознавать, что у нас по углям тем же в привычной еде. Каллораж считать по табличкам ... ну-ну, конечно метод, но в быту достоверность +-лапоть.
Вероятно не обязательно мониторить круглые сутки, но по "реперным точкам" суточной активности пройтись хотя бы раз следует, что бы понимать специфику именно своего организма.
PS: Любер - сидит конкретно, осознанно, с умыслом, намеренно. Он об этом тщательно разъясняет. ;-)
Ну вот мы приходим к попытке понять понятия, которыми оперирует медицина и вокруг. Метаболический синдром - одно из них. Как и талия в 84 см. Нет диагностики - нет администрирования. Вот сахар в крови хоть глюкометр-ом измерять дома можно. А ентот "синдром" ... ни в больничке ни у шаманов.
Вопрос достоверной оценки "похудения", порой суточные колебания веса из-за дегидратации, могут доходить до -4 кг в сутки. Инструментально, достоверной диагностики - с гулькин хрен. ИМТ, биоимпеданс - фуфло ... Челы начинают мало есть жира и углей - получают падение продукции гормонов и поедание белка мышц.
Всё очень тонко и требует самостоятельного и очень осмысленного подхода.
Такого сорта побочка ... вряд ли что-то может дать для достоверной методики похудения. 40-минутная ходьба по парку в зоне пульса 120 даст гарантированный эффект - и тому есть прямые обоснования и доказательства. От покойного проф. Селуянова, например.
Сила хвата - это всё же результат измерений, при вполне себе конкретных обстоятельствах. И диаметр ручек тоже играет рояль и то, как сделана насечка.
И очень часто за "силой" чего-либо скрываются совсем разные вещи - одни считают что вис на турнике - это очень сильно для рук; другие считают что надо сильно что-то сжимать в моменте; оставшиеся могут считать, что таскать носилки с бетоном на 10 метров - это очень круто для силы хвата.
Поддержу, эргономика ручек, особенно на больших усилиях играет крайне важную роль. У меня есть знакомый, который гвозди 200-к и 100-ки ломает (за каким-то хреном) десятками. Но у него маленькая ладошка, и развить усилие на ручке, когда её не захватить - сложно и результаты будут разными же у людей с разными ладонями. Ваша ручка - это хват под большой и указательный пальцы, а типа как CoC - эксплуатируют мышцы мизинца в большей степени.
В идеале, для тренировочного процесса конечно же рукоять из чего-то тактильно приятного, что бы делать множество повторений. У меня есть Роберт Барабан, тренироваться на его рукоятях, если ладони не как лопаты - совершенно не возможно. А если адепт ещё и айти-шник-блоггер с пухленькими ручёнками - то ему будет очень болезно.
Мой хват: 85-88кг, на FOH 5. У Девона Ларрата, к слову, около 70. ;-)
По ручкам, есть сложившаяся и уже закреплённая практика соревновательного жимового движения, которая являет собой знаменатель - что бы хоть как-то сводить людей с разных континентов. Может это и не оптимально, но по крайней мере закрепляет общепринятый шаблон.
Зашёл увидеть фотачки рукастых поцов, ломающих каптанкрэш на митапах, а тут ... "когда инженерам нечего делать". Ну и так, от адепта хвата, ЖКИ может и ничего, но ручки - хавно.
Нуненаю ... На месте финика, яп выругался также. Засрали снейкойл говномакросами, как будто за строчки оплата ...
Какие размерности ячеек сети?
Ем медь в хелатной форме, 3 мг пердей ... Лучше бы не ел, спокойно бы смотрел ТВ и был бы счастлив.
Не, оливкового.
А, забыл, "дневную кривую" крайне интересно видеть, в процессе какого-то тренировочного процесса. Особенно с учётом, того, что приём сопутствующего спортпита популярен. Во всяком случае, что бы точно знать что с конкретным организмом делается. Диагностика по карману каждому. Мы же носим всякие часы-браслеты для ЧСС, меряем АД, так и сахарок тоже не лишне посмотреть - коли от него "все беды".
Пузо на коленке - всё же терминальный, хотя и часто регистрируемый случай.
Много раз говорил с эндокринологами, мой ИМТ ~36 по их таблицам. Как правило, от них рассуждения общего толка ни о чём. Особенно про коррекцию веса.
К слову, ни с метра, ни с километра - не скажете про меня, что есть "ожирение" "5+ типа". ;-) "Часы показывают" 25.7% жира по какому-то ещё более лажовому биоимпедансу.
Ну сами посудите, откинуться в Епонии в 80+ от "ожирения" в добром сознании или в 60 овощем в #другойзамечательнойстране. Есть разница?
"на каждые 10 кг" - которые вполне могут в реальности компенсироваться фармой, БАД-ами и регулярной посильной физической нагрузкой.
Я бы так в заключении сказал бы, конечно "Оземпик" и последующие - можно и, вероятно, надо пробовать если есть средства, однако только тогда, когда регулярная физическая нагрузка не дала эффекта.
Наверно объективно жирные наверное видны. ;-) Зачастую это жизнерадостные "скуфы", у которых "всё ровно по жизни" (tm).
Но ... визуальная "объективная жирность" - не есть объективность в постановке диагноза "ожирение", за которым ровным счётом не стоит ничего.
Тазарадибоха! Но ... мой опыт тирзетты - ноль за 2 месяца. Немножко подумав - я понял почему. ;-) Я и так не обжирался, при таскании железа и обилии кардио. А воздержание от переедания основной фактор обсуждаемых средств.
Видите ли, гликированный этот гемоглобин рисует "среднее по больнице" за 3 месяца. А что там на неделе\сутках у поца творилось - он не покажет.
Так что, для предметности нужно смотреть как организм реагирует в течение дня на умственно-физические нагрузки, да и вообще, на стресс. Факторов для прыжков глюкозы много, и это чисто физиологичные колебания вполне могут быть.
Отслеживание еды - ещё одна причина, что бы контроллить глюкозу - мы не всегда можем осознавать, что у нас по углям тем же в привычной еде. Каллораж считать по табличкам ... ну-ну, конечно метод, но в быту достоверность +-лапоть.
Вероятно не обязательно мониторить круглые сутки, но по "реперным точкам" суточной активности пройтись хотя бы раз следует, что бы понимать специфику именно своего организма.
PS: Любер - сидит конкретно, осознанно, с умыслом, намеренно. Он об этом тщательно разъясняет. ;-)
Ну вот мы приходим к попытке понять понятия, которыми оперирует медицина и вокруг. Метаболический синдром - одно из них. Как и талия в 84 см. Нет диагностики - нет администрирования. Вот сахар в крови хоть глюкометр-ом измерять дома можно. А ентот "синдром" ... ни в больничке ни у шаманов.
Вопрос достоверной оценки "похудения", порой суточные колебания веса из-за дегидратации, могут доходить до -4 кг в сутки. Инструментально, достоверной диагностики - с гулькин хрен. ИМТ, биоимпеданс - фуфло ...
Челы начинают мало есть жира и углей - получают падение продукции гормонов и поедание белка мышц.
Всё очень тонко и требует самостоятельного и очень осмысленного подхода.
Такого сорта побочка ... вряд ли что-то может дать для достоверной методики похудения. 40-минутная ходьба по парку в зоне пульса 120 даст гарантированный эффект - и тому есть прямые обоснования и доказательства. От покойного проф. Селуянова, например.
Что за преддипабет типа 2? Нету такого.
Метформин не работает против жира.
Ну вот не надо. Без теста угасают многие другие процессы и инсулинорезистентность покажется насморком. Всё надо в балансе держать.
Сила хвата - это всё же результат измерений, при вполне себе конкретных обстоятельствах. И диаметр ручек тоже играет рояль и то, как сделана насечка.
И очень часто за "силой" чего-либо скрываются совсем разные вещи - одни считают что вис на турнике - это очень сильно для рук; другие считают что надо сильно что-то сжимать в моменте; оставшиеся могут считать, что таскать носилки с бетоном на 10 метров - это очень круто для силы хвата.
Поддержу, эргономика ручек, особенно на больших усилиях играет крайне важную роль. У меня есть знакомый, который гвозди 200-к и 100-ки ломает (за каким-то хреном) десятками. Но у него маленькая ладошка, и развить усилие на ручке, когда её не захватить - сложно и результаты будут разными же у людей с разными ладонями. Ваша ручка - это хват под большой и указательный пальцы, а типа как CoC - эксплуатируют мышцы мизинца в большей степени.
В идеале, для тренировочного процесса конечно же рукоять из чего-то тактильно приятного, что бы делать множество повторений. У меня есть Роберт Барабан, тренироваться на его рукоятях, если ладони не как лопаты - совершенно не возможно. А если адепт ещё и айти-шник-блоггер с пухленькими ручёнками - то ему будет очень болезно.
Мой хват: 85-88кг, на FOH 5. У Девона Ларрата, к слову, около 70. ;-)
По ручкам, есть сложившаяся и уже закреплённая практика соревновательного жимового движения, которая являет собой знаменатель - что бы хоть как-то сводить людей с разных континентов. Может это и не оптимально, но по крайней мере закрепляет общепринятый шаблон.
Зашёл увидеть фотачки рукастых поцов, ломающих каптанкрэш на митапах, а тут ... "когда инженерам нечего делать". Ну и так, от адепта хвата, ЖКИ может и ничего, но ручки - хавно.
Было бы крайне любопытно посмотреть на что-то, что живёт на UDP на StarLink-н в рамках экспериментов. Нет таких результатов ?
Крч, собралась шантропа, без RSX и Pascal в анамнезе. И вот ...
Коммуналка теперь подешевеет?