У нашего приложения 2 главные цели
1. продление жизни и активности мозга
2. информирование о технологиях, которые могут в этом помочь
Медитация — только одна из этих технологий, мы с нее начали, так как в той технике, которую мы предлагаем внедрен уникальный хак, который может сильно улучшить эффект.
Далее по плану в приложении:
1. изучение действия добавок
2. автоматическое получение анализов от лабораторий (+ скидки от них)
3. контроль качества диагнозов и рекомендаций врачей (+ скидки от них)
4. информирование о новых исследованиях и технологиях в области продления жизни
Спасибо. Сейчас мы пересматриваем немного дорожную карту, меняем и сроки (они оказались непосильными) и этапы.
Про блокчейн — деньги мы собирать не будем, это планируется скорее как мотивирующая игрушка.
В общем вот — кто бы рассказал, какие есть плюсы-результаты в занятиях медитацией для обычного увлеченного человека у которого и так куча дел/занятий?
Как бы статью я про это и писал. Что дает медитация два раза в день по 5 минут. Наш стартап про продление здоровой жизни и мы считаем эту практику одной из составляющих (не обязательной, но полезной) нашей методики. Также по этой теме были две наших предыдущих статьи, мы постепенно исследуем и описываем весь процесс тут:
— стресс
— измерение эффективности методики
Ну а если своими словами личное мнение — лично мне медитация помогает меньше нервничать в разных ситуациях и, мне кажется, быть более эффективным и однонаправленным (не только в работе, а вообще).
+ и согласен с вами.
Как я написал в статье — всегда надо включать мозг, исследовать, пробовать, сомневаться.
Подход принять полностью на веру, обычно не чем не лучше чем сразу отвергнуть не подумав. Поэтому полностью поддерживаю ваш вывод:
если вам нравится медитировать, то вперёд, если нет — не медитируйте, если не пробовали — попробуйте медитировать 8 недель подряд (в паре исследований этот срок указывался для достоверного обнаружения эффектов) и потом решайте стоят ли полученные эффекты потраченного времени
И спасибо за ссылки — физически нет возможности прочитать все исследования, поэтому любая доп. инфа от тех, кто изучал вопрос полезна.
Хороший вопрос, спасибо. Я это тоже заметил при написании статьи, но не углубился в тему. Также ссылка под картинкой была не на то исследование, в статье исправил. Исследование, картинка.
На этом графике важен угол наклона — чем он меньше, тем меньше деградация серого вещества мозга.
Если рассмотреть глобально, то просто улучшение нашего настроения и самочувствия уже приносит пользу всем окружающим. Для примера, если я больше улыбаюсь и становлюсь спокойнее, то люди, которые контактируют со мной получают меньше стресса и это прямая польза. Пользу можно приносить очень многими способами. Это отдельный философский вопрос, который, как мне кажется, достоин отдельного изучения.
Например, в некоторых восточных философиях считается, что когда мы медитируем, то приносим очень много пользы человечеству. Что если мы становимся лучше, то это мега польза всем. Я не к тому, что это аксиома, а просто для размышления.
И я считаю это не обманом системы, а хакингом. Определение хакера есть в статье. И я считаю себя хакером и хочу им быть на самом деле.
Да, вы правы. В основе этих медитаций лежит базовый принцип, который лег в основу большинства буддийских практик — что просветленный ум (термин Бодхичитта, бодхи — просветленный, читта — ум) неотделим от желания приносить пользу всему миру.
Поэтому генерируя в уме намерение, желание приносить пользу другим мы приближаемся к состоянию просветления. (я бы выразился — перепрошиваем нейронные пути, прокладываем там новые тропы)
Эта базовая практика есть в десятках видах классических медитаций.
Да, в некоторых книгах это описывают именно так, как вы написали. Но, это выходит за рамки этой статьи и нашего приложения — нет современных исследований и мы можем оперировать только тем, что написано в книгах и тем, что говорят люди.
Скажем так — у нас терапевтический метод, который подтвержден исследования и адаптирован для быстрой современной жизни.
Когда практикуют для достижения просветления, то ежедневно медитируют гораздо дольше по времени, также практикуют еще много чего, например, много разных обетов (к примеру едим два раза в день, последний раз в 12 дня, куча обетов насчет своих действий, мыслей и т.п.), ретриты несколько раз в году и т.п.
Обязательно учтем.
Наше (планируемое) приложение комплексное, мы видим свою цель в том, чтобы автоматизировать сдачу необходимых анализов, рекомендации нужных врачей, оценки качества работы этих врачей + индивидуальные рекомендации дополнений к образу жизни, которые позволяют ее продлить и сделать более здоровой.
При этом медитация важная часть программы и такие советы нам очень помогают, спасибо!
Для того, чтобы перестать ожидать сверхъестественного, мне кажется, надо изучать метод — читать книги, научные статьи, пробовать применять самому.
В том же буддизме есть много разных медитаций, которые нацелены на разные эффекты. При этом не факт, что они на нас подействуют именно так, как мы можем прочитать в статьях или книгах.
Если подходить логически, то на ваш вопрос:
само ожидание того что во время медитации можно достичь какого-то перманентного изменения
ответ простой. Медитация, согласно приведенным в статье данным, улучшает показатели нашего мозга при постоянном применении, что измеряется в физических величинах. Если, например, вы бегаете для увеличения выносливости, то вы обычно не ожидаете, что после месяца занятий, можно это прекратить, кушать пиццу на диване и все сохранится.
Тоже самое и тут — надо делать постоянно, тогда эффекты сохраняются и увеличиваются до какого-то предела.
Самое главное чем бот хорош — перед блокировкой можно всем выслать адрес нового бота, и все его получат.
Также не нужно что-но покупать (ip, адреса и т.п.)
И да, переключение на нового бота — 10 минут.
А если с телеграммом совсем проблема, поднять свой мессенджер для бота, нужна статья, запустили, поискали, получили. Благо теперь есть Opensource мессенджеры, так что это недолго.
1. идем на scholar.google.co.in
2. ищем что интересует, например «brain serotonin metabolism»
3. заходим в нужную статьи и, если она закрыта берем ее doi
4. идем на сайт или в канал телеграм или на сайт (ссылке тут в комментах) и качаем статью
Еще у них есть удобный бот в телеграм — кидаете туда doi адрес статьи и получаете ее прямо в боте сразу, очень удобно.
Мне кажется за такими ботами будущее для подобного контента, так как их сложнее блокировать.
@scihubot (адрес бота для телеграм)
А вы статью прочитали?
Повторюсь — нужно изобретать, так как есть много разных панелей, сдавать все анализы из разных панелей для отслеживания эффективности нашего метода не нужно.
Дорого и неэффективно.
О «медитативном хаке» развернутая статья через неделю, с запуском приложения. Пока идут исследования в канале.
Да, мы уверены, что результаты его применения проявятся на многих маркерах. Но обычно, когда используют такие панели, то еще пьют добавки, меняют образ жизни и т.п. И не будет уверенности в том, что это эффект именно от применения нашей методики.
Тем более, есть много исследований, где замеряли кучу параметров при применении медитаций. Это все будет обобщено в статье. Наша же цель, применить ускоренный метод («хак»), для антистарения.
1. продление жизни и активности мозга
2. информирование о технологиях, которые могут в этом помочь
Медитация — только одна из этих технологий, мы с нее начали, так как в той технике, которую мы предлагаем внедрен уникальный хак, который может сильно улучшить эффект.
Далее по плану в приложении:
1. изучение действия добавок
2. автоматическое получение анализов от лабораторий (+ скидки от них)
3. контроль качества диагнозов и рекомендаций врачей (+ скидки от них)
4. информирование о новых исследованиях и технологиях в области продления жизни
Про блокчейн — деньги мы собирать не будем, это планируется скорее как мотивирующая игрушка.
Как бы статью я про это и писал. Что дает медитация два раза в день по 5 минут. Наш стартап про продление здоровой жизни и мы считаем эту практику одной из составляющих (не обязательной, но полезной) нашей методики. Также по этой теме были две наших предыдущих статьи, мы постепенно исследуем и описываем весь процесс тут:
— стресс
— измерение эффективности методики
Ну а если своими словами личное мнение — лично мне медитация помогает меньше нервничать в разных ситуациях и, мне кажется, быть более эффективным и однонаправленным (не только в работе, а вообще).
Как я написал в статье — всегда надо включать мозг, исследовать, пробовать, сомневаться.
Подход принять полностью на веру, обычно не чем не лучше чем сразу отвергнуть не подумав. Поэтому полностью поддерживаю ваш вывод:
И спасибо за ссылки — физически нет возможности прочитать все исследования, поэтому любая доп. инфа от тех, кто изучал вопрос полезна.
Исследование, картинка.
На этом графике важен угол наклона — чем он меньше, тем меньше деградация серого вещества мозга.
Например, в некоторых восточных философиях считается, что когда мы медитируем, то приносим очень много пользы человечеству. Что если мы становимся лучше, то это мега польза всем. Я не к тому, что это аксиома, а просто для размышления.
И я считаю это не обманом системы, а хакингом. Определение хакера есть в статье. И я считаю себя хакером и хочу им быть на самом деле.
Поэтому генерируя в уме намерение, желание приносить пользу другим мы приближаемся к состоянию просветления. (я бы выразился — перепрошиваем нейронные пути, прокладываем там новые тропы)
Эта базовая практика есть в десятках видах классических медитаций.
Скажем так — у нас терапевтический метод, который подтвержден исследования и адаптирован для быстрой современной жизни.
Когда практикуют для достижения просветления, то ежедневно медитируют гораздо дольше по времени, также практикуют еще много чего, например, много разных обетов (к примеру едим два раза в день, последний раз в 12 дня, куча обетов насчет своих действий, мыслей и т.п.), ретриты несколько раз в году и т.п.
Наше (планируемое) приложение комплексное, мы видим свою цель в том, чтобы автоматизировать сдачу необходимых анализов, рекомендации нужных врачей, оценки качества работы этих врачей + индивидуальные рекомендации дополнений к образу жизни, которые позволяют ее продлить и сделать более здоровой.
При этом медитация важная часть программы и такие советы нам очень помогают, спасибо!
В том же буддизме есть много разных медитаций, которые нацелены на разные эффекты. При этом не факт, что они на нас подействуют именно так, как мы можем прочитать в статьях или книгах.
Если подходить логически, то на ваш вопрос:
ответ простой. Медитация, согласно приведенным в статье данным, улучшает показатели нашего мозга при постоянном применении, что измеряется в физических величинах. Если, например, вы бегаете для увеличения выносливости, то вы обычно не ожидаете, что после месяца занятий, можно это прекратить, кушать пиццу на диване и все сохранится.
Тоже самое и тут — надо делать постоянно, тогда эффекты сохраняются и увеличиваются до какого-то предела.
Также не нужно что-но покупать (ip, адреса и т.п.)
И да, переключение на нового бота — 10 минут.
А если с телеграммом совсем проблема, поднять свой мессенджер для бота, нужна статья, запустили, поискали, получили. Благо теперь есть Opensource мессенджеры, так что это недолго.
1. идем на scholar.google.co.in
2. ищем что интересует, например «brain serotonin metabolism»
3. заходим в нужную статьи и, если она закрыта берем ее doi
4. идем на сайт или в канал телеграм или на сайт (ссылке тут в комментах) и качаем статью
Мне кажется за такими ботами будущее для подобного контента, так как их сложнее блокировать.
@scihubot (адрес бота для телеграм)
Повторюсь — нужно изобретать, так как есть много разных панелей, сдавать все анализы из разных панелей для отслеживания эффективности нашего метода не нужно.
Дорого и неэффективно.
Да, мы уверены, что результаты его применения проявятся на многих маркерах. Но обычно, когда используют такие панели, то еще пьют добавки, меняют образ жизни и т.п. И не будет уверенности в том, что это эффект именно от применения нашей методики.
Тем более, есть много исследований, где замеряли кучу параметров при применении медитаций. Это все будет обобщено в статье. Наша же цель, применить ускоренный метод («хак»), для антистарения.