>> P.S. для полноты вам не хватает в списке инвентаря:
>> Скамьи для пресса(не обязательно — можно и на коврике)
еще можетe поднимать ноги, что бы прес тренировать, на брусьях и на перекладине
>> скамьи для гиперэкстензии(для поясницы и боков)
всё это можно делать и на фитболе, дешевле и маштабируемее выйдет :)
>> скамьи Скотта(на битцепсы, лучшее решение)
не самое лучше, ибо развивает больше всего середину бицепса. На ней хорошо добивать бицепс, предварительно затренировав его другими упражнениями.
>> Z-грифа(на битцепсы стоя или на скамье Скотта, на трицепсы лёжа на обычной скамье)
ага, еще и для бицепса стоя удобно ею пользоваться.
>> и тренажоры для ног(их 3 штуки как минимум — икры, сгибание\ разгибание ног ну и для филейной части — попы)
ноги можно и своим весом очень хорошо тренировать.
Дома здорово делать разминку или зарядку, поддерживать себя в форме.
На турниках которые недалеко от рабочего места, здорово переключаться от работы.
У самого дома гантели и штанга. На работе турник похожий на ваш, тенисный стол, гиря, павербол.
Но для того что бы научиться пользоваться теми же гантелями — нужен тренер, что бы натренировать мышцы которых практически не было — нужно усердно трудиться в зале часа по 1.5-2 раза 3-4 в неделю (разминка, тренировка, заминка).
А если еще у вас уже есть проблемы со спиной, давлением, зрением, суставами… — то тренер очень важен.
Вообщем идти в зал или обзаводиться дома турниками и штангами — зависит от ваших исходных данных, целей и наличия свободного места дома :)
Ха, а в с++ просто в стандарте сказанно, что модификация переменной между двумя точками следования есть undefined behavior, поэтому смотрение ассемблерного кода — становиться бессмысленным.
А у меня вот болела и уставала спина, я пол-год назад пошел к тренеру в зал с этой проблеммой. Оговорюсь конечно, что с тренером мне очень повезло, она очень грамотная и опытная.
Чувствую себя уже сейчас намного лучше, спину проще держать, легче ходить, осанка ровнее, хрустов стало намного меньше.
Плюс как побочный эффект — жира стало во мне намного меньше и настроение обычно более бодрое и веселое, ну и мышцы немного увеличились в объеме.
обычно ставлю PuntoSwitcher вместе с системой, отключаю автопереключение и пользуюсь PauseBreak для переключения раскладки+плюс изменение раскладки для последнего набранного слова.
в любом случае, очень здорово, что есть альтернативы в этой нише.
может одна из причин, что андроидофоны еще не настолько популярны.
я понимаю, что при портировании можно (и скорее всего прийдется) пользоваться каким-то эмулятором, но без возможности попробовать в живую, азарта нету.
btw, сохранил в делишес до момента покупки устройства :)
Интересно.
Зачем компания которая продвигает ОС на базе браузера, и которая пропагандирует идею о том, что приложения должны быть веб-сервсами — задает вопрос про “dead beef”.
Очень странно.
>> Скамьи для пресса(не обязательно — можно и на коврике)
еще можетe поднимать ноги, что бы прес тренировать, на брусьях и на перекладине
>> скамьи для гиперэкстензии(для поясницы и боков)
всё это можно делать и на фитболе, дешевле и маштабируемее выйдет :)
>> скамьи Скотта(на битцепсы, лучшее решение)
не самое лучше, ибо развивает больше всего середину бицепса. На ней хорошо добивать бицепс, предварительно затренировав его другими упражнениями.
>> Z-грифа(на битцепсы стоя или на скамье Скотта, на трицепсы лёжа на обычной скамье)
ага, еще и для бицепса стоя удобно ею пользоваться.
>> и тренажоры для ног(их 3 штуки как минимум — икры, сгибание\ разгибание ног ну и для филейной части — попы)
ноги можно и своим весом очень хорошо тренировать.
На турниках которые недалеко от рабочего места, здорово переключаться от работы.
У самого дома гантели и штанга. На работе турник похожий на ваш, тенисный стол, гиря, павербол.
Но для того что бы научиться пользоваться теми же гантелями — нужен тренер, что бы натренировать мышцы которых практически не было — нужно усердно трудиться в зале часа по 1.5-2 раза 3-4 в неделю (разминка, тренировка, заминка).
А если еще у вас уже есть проблемы со спиной, давлением, зрением, суставами… — то тренер очень важен.
Вообщем идти в зал или обзаводиться дома турниками и штангами — зависит от ваших исходных данных, целей и наличия свободного места дома :)
Лучше по тонкостям отладки в gdb:)
Чувствую себя уже сейчас намного лучше, спину проще держать, легче ходить, осанка ровнее, хрустов стало намного меньше.
Плюс как побочный эффект — жира стало во мне намного меньше и настроение обычно более бодрое и веселое, ну и мышцы немного увеличились в объеме.
тогда вообще спасибо, мне под линксом его не хватало :)
обычно ставлю PuntoSwitcher вместе с системой, отключаю автопереключение и пользуюсь PauseBreak для переключения раскладки+плюс изменение раскладки для последнего набранного слова.
в любом случае, очень здорово, что есть альтернативы в этой нише.
я понимаю, что при портировании можно (и скорее всего прийдется) пользоваться каким-то эмулятором, но без возможности попробовать в живую, азарта нету.
btw, сохранил в делишес до момента покупки устройства :)
Просто подобный вопрос в списке спрашиваемых гуглом — разрва мой шаблон :)
Я до сих пор удивляюсь :)
тогда ради полноты еще надо бы, что бы та часть писалась, а не делалась на базе какого нибудь *никса.
и надо что бы она писалась еще под что-то из: IBM RS/6000 systems, Mac OS on 32-bit PowerPC processors and the Commodore Amiga
Зачем компания которая продвигает ОС на базе браузера, и которая пропагандирует идею о том, что приложения должны быть веб-сервсами — задает вопрос про “dead beef”.
Очень странно.
Давно уже глаз положил на андроидофон, а брудвар просто обожаю.