Никто там таким не занимается. Берут либо для того, чтобы накручивать плечо с другим активом. Под залог A взял B. В другом месте под залог B снова взял A. Так накручиваешь плечо. Кладёшь в vault или стейкаешь куда-то, получаешь yield. Ну и хедж взятого говнотокена нужно сделать.
Включён split tunneling. YourVPNDead ничего не нашёл.
Hardening нашёл tun интерфейс, аномальный mtu и написал, что нашёл split. При этом написал, что gateway leak, и он смог обнаружить внешний ip сервера, но показал мой внешний провайдерский. Вердикт - квн есть.
5000-6000 приём в дефолт сити. Я про сроки знаю, не первый заход к сожалению. 2 месяца - это после подобранной терапии. А так я 3 раза сходил: первичный, контрольный через 2 недели, корректировка через 3 месяца. Пока норм.
Знакомо. Похоже на депрессивный эпизод. Отдых не поможет. Предполагаю, что вам больше 30 лет (может больше 40?). Вам к психиатру за антидепрессантами и возможно к психотерапевту на КПТ. Через пару месяцев должен быть прогресс.
А во время навигации уже перестали показывать манёвр, который будет через 1 или 2 перекрёстка? Зачем вы это делаете? Зачем мне сейчас знать, что фиг знает когда нужно будет держаться правее, если вот прямо сейчас мне нужно повернуть налево?
Был S55 с камерой в РФ. Камера правда по-моему отдельно продавалась. Пару фоток сделал с её помощью) Качество конечно было мощное. Прямо вот спецально, чтобы НЛО снимать и всякие НЁХ
Не подкола ради. Позвольте поинтересоваться, зачем вам приложение?
Понимаю, что у меня свой профиль использования и социальный пузырь, но я не знаю ни одного знакомого с приложением. Да все пользуются конечно, как и я. Но 2-3 раза в год наверное отсилы. Заполнять формы, выбирать время записи и отделение на карте удобнее на компе.
Статью медик скорее всего писать не будет, потому что усреднённые рекомендации могут навредить. Спортивный врач-реабилитолог подберёт комплекс для стабилизации, если проблема в стабильности колена например.
Но ортез ещё может быть нужен например из-за анатомических особенностей надколенника. И упражнения этого не исправят. Надколенник при нагрузках нужно просто фиксировать.
Именно растить-то может быть и незачем, но силовые однозначно нужны. И именно для здоровья. ВОЗ вполне рекомендует упражнения с весами для развития силы. Упражнения с отягощениями - это один из немногих доказанных способов (если не единственный) профилактики остеопороза. Причём чем старше, тем нужнее.
А ортезы не имеют к этому прямого отношения. Может всё что угодно от генетики до возрастных изменений. Если не упарываться по скорости прогресса и давать отдых (не накапливать усталостные травмы), то всё нормально будет.
Если не хватает времени, то ставить беговую дорожку и работать на ней. Будет кардио целый день. Какое нужно, на низком пульсе. По-другому вряд ли возможно.
Так-то про упражнения всё правильно, про оптимальные 8-10 подходов в неделю, про базу, прогрессию, стимулы и прочее.
Но в начале статьи написано, что мы не хотели бы 2+ часа на тренировку. А в программе 7 упражнений в день. Если мы хотим дать стимул и делаем силовые в интервале 6-10 повторений до технического отказа, то нужно давать нормальный отдых между подходами - минуты 3. Женщины наверное могут поменьше (есть мнение, что восстанавливаются быстрее). По 4 рабочих подхода с весом на упражнение + 3 разминочных. Так вот получается (3мин × 3 отдыха между рабочими подходами + 3 минуты отдыха между разминкой и рабочими) * 7 упражнений + (3мин отдыха между упражнениями) × 6 + 10 минут разминка = 112мин только отдыха. Короче там легко за 2.5 часа перевалит.
В таком режиме ЦНС отлетит только в путь. Человек через месяц таких тренировок охренеет и бросит.
Не зря это рамазывают дня на 4. Либо делать выбор в пользу каких-то конкретных упражнений и выкидывать временно другие. И чередовать, оставляя выкинутые в режиме поддержки по 1 силовому подходу.
Токен, который дают залог других токенов. Можно его потом куда-то положить и получать yield, одновременно получая yield по залогу.
Там давно уже "децентрализация" много где. Поэтому и чёрные списки.
Никто там таким не занимается. Берут либо для того, чтобы накручивать плечо с другим активом. Под залог A взял B. В другом месте под залог B снова взял A. Так накручиваешь плечо. Кладёшь в vault или стейкаешь куда-то, получаешь yield. Ну и хедж взятого говнотокена нужно сделать.
Либо под какие-то другие арбитражи.
Не помогает. Ещё можно adaptive thinking отключить. Но всё равно беда.
да, она. но клиент не родной. который сплит умеет делать
да, полное
Включён split tunneling. YourVPNDead ничего не нашёл.
Hardening нашёл tun интерфейс, аномальный mtu и написал, что нашёл split. При этом написал, что gateway leak, и он смог обнаружить внешний ip сервера, но показал мой внешний провайдерский. Вердикт - квн есть.
В целом канеш неутешительно.
Не очень понял, это к чему?
5000-6000 приём в дефолт сити. Я про сроки знаю, не первый заход к сожалению. 2 месяца - это после подобранной терапии. А так я 3 раза сходил: первичный, контрольный через 2 недели, корректировка через 3 месяца. Пока норм.
Знакомо. Похоже на депрессивный эпизод. Отдых не поможет. Предполагаю, что вам больше 30 лет (может больше 40?). Вам к психиатру за антидепрессантами и возможно к психотерапевту на КПТ. Через пару месяцев должен быть прогресс.
Да, тоже промазал
Вам сюда:
https://habr.com/ru/news/921864/
Нет. Вредно делать упражнения неправильно и хвататься за веса, к которым не готов. А турник и брусья никак не влияют на мышцы кора и поясницы.
А во время навигации уже перестали показывать манёвр, который будет через 1 или 2 перекрёстка? Зачем вы это делаете? Зачем мне сейчас знать, что фиг знает когда нужно будет держаться правее, если вот прямо сейчас мне нужно повернуть налево?
Был S55 с камерой в РФ. Камера правда по-моему отдельно продавалась. Пару фоток сделал с её помощью) Качество конечно было мощное. Прямо вот спецально, чтобы НЛО снимать и всякие НЁХ
Не подкола ради. Позвольте поинтересоваться, зачем вам приложение?
Понимаю, что у меня свой профиль использования и социальный пузырь, но я не знаю ни одного знакомого с приложением. Да все пользуются конечно, как и я. Но 2-3 раза в год наверное отсилы. Заполнять формы, выбирать время записи и отделение на карте удобнее на компе.
Для чего нужно приложение?
Ходить же ну... не сидеть и не стоять. Удалёнка + подъёмный стол + беговая дорожка для дома.
Про сжигание калорий вообще смешно конечно.
Статью медик скорее всего писать не будет, потому что усреднённые рекомендации могут навредить. Спортивный врач-реабилитолог подберёт комплекс для стабилизации, если проблема в стабильности колена например.
Но ортез ещё может быть нужен например из-за анатомических особенностей надколенника. И упражнения этого не исправят. Надколенник при нагрузках нужно просто фиксировать.
Именно растить-то может быть и незачем, но силовые однозначно нужны. И именно для здоровья. ВОЗ вполне рекомендует упражнения с весами для развития силы. Упражнения с отягощениями - это один из немногих доказанных способов (если не единственный) профилактики остеопороза. Причём чем старше, тем нужнее.
А ортезы не имеют к этому прямого отношения. Может всё что угодно от генетики до возрастных изменений. Если не упарываться по скорости прогресса и давать отдых (не накапливать усталостные травмы), то всё нормально будет.
Если не хватает времени, то ставить беговую дорожку и работать на ней. Будет кардио целый день. Какое нужно, на низком пульсе. По-другому вряд ли возможно.
Так-то про упражнения всё правильно, про оптимальные 8-10 подходов в неделю, про базу, прогрессию, стимулы и прочее.
Но в начале статьи написано, что мы не хотели бы 2+ часа на тренировку. А в программе 7 упражнений в день. Если мы хотим дать стимул и делаем силовые в интервале 6-10 повторений до технического отказа, то нужно давать нормальный отдых между подходами - минуты 3. Женщины наверное могут поменьше (есть мнение, что восстанавливаются быстрее). По 4 рабочих подхода с весом на упражнение + 3 разминочных. Так вот получается (3мин × 3 отдыха между рабочими подходами + 3 минуты отдыха между разминкой и рабочими) * 7 упражнений + (3мин отдыха между упражнениями) × 6 + 10 минут разминка = 112мин только отдыха. Короче там легко за 2.5 часа перевалит.
В таком режиме ЦНС отлетит только в путь. Человек через месяц таких тренировок охренеет и бросит.
Не зря это рамазывают дня на 4. Либо делать выбор в пользу каких-то конкретных упражнений и выкидывать временно другие. И чередовать, оставляя выкинутые в режиме поддержки по 1 силовому подходу.