Артем, 34 года: Уволился с зарплаты $250k в год и уехал на пенсию в Португалию

Слава, 32 года. Уволился вникуда с зарплаты 50к рублей в месяц и уехал кукухой на почве экзистенциального кризиса

Вышел трейлер фильма «Матрица: Воскрешение», где Томас сидит на синих таблетках и ходит к психологу

Трейлер похож на нарезку переснятых экшн-сцен из прошлых частей, причем выглядящие достаточно дёшево. Смотреть новую часть я, конечно же, буду

Харэ жрать? Говорим о пищевых привычках современного айтишника

На выходных прочитал книгу Дэна Бюттнера «Голубые зоны на практике». Голубыми зонами он называет места на Земле, где больше всего долгожителей на тысячу населения. Рассматривается Икария, Окинава, Сардиния и еще пара других. Короче мужик исследовал пищевые привычки и образ жизни людей в этих местах.

Выжимка такая:
ЖРАТЬ: цельнозеровой хлеб, орехи, бобовые (прям обязательно и каждый день), фрукты, овощи, злаки, немного рыбы (до 100 гр. в день), еще меньше мяса (до 200 гр. в неделю), оливковое масло
ПИТЬ: вода, чай, кофе, вино
ДЕЛАТЬ: шевелиться, общаться с людьми, спать по 8 часов

ИСКЛЮЧИТЬ: курение, сладкие напитки, продукты из переработанного мяса, магазинные сладости

Read & Comment на «Гиктаймс»

Это один из пяти восхитительных комментариев, которые позволят комментировать без премодерации.