А Вы знали, что стоит только положить включенный мобильный на улей, как пчелы прекращают собирать мед? СРАЗУ!

Два года назад я сменил работу на более спокойную, но нарушения сна остались.

И как оказалось, причиной этому был мобильный телефон!

Смена смартфона, операционной системы и рингтона — это только верхний пласт, психологический.

Не стану приводить общепринятые рекомендации по поводу кофе, фильмов и непользования гаджетами за час до сна.

Последнее вообще смешно для нас, айтишников, но ведь можно почитать Томаса Кайтапрофессиональную/художественную литературу!

Не помогает? То-то и оно!

Пробовал спать ориентируясь по сторонам света (рекомендуют на север), но есть еще зависимость от знака зодиака, пола, семейного положения и фазы луны — все не то.

Сон оставался тревожным, а утреннее состояние — скажем так, помятое:

Кстати, Вы пользуетесь рингтонами на будильнике? В печку их!

Даже установив любимую мелодию, через неделю начинаешь ее ненавидеть.

"Умный" будильник с браслетом — да забудьте как страшный сон!

Единственным удобоваримым вариантом стал режим будильника "вибро"

На ночь телефон следует ставить в беззвучном режиме, а все мессенджеры в состояние "не тревожить".

Ну не упадет небо от того, что Вы не лайкнете стотысячный репост или фотку Тани, Маши, Пети.

Я вообще отключил все оповещения соцсетей, кроме графического.

И думаете стало легче? Нет!

Уже грешным делом начал поглядывать на технологию электросна:

Сейчас она известна как микрополяризация или TDCS, но используется в основном для повышения реакции/внимательности, но ведь можно и наоборот.

Но стоп! У нас голова — не только чтобы есть или быстро стрелять в противника, это — наш рабочий инструмент, и подключать к ней проводники — не фонтан.

На самом деле, решение подсказали пчелы, микроконтроллеры(которые ресетятся ближе метра от мобилы) и ОТПУСК!

Все эти два года, ложась спать, я уже машинально клал смартфон у изголовья!

У ИЗГОЛОВЬЯ, КАРЛ!

А тут перестал.

В последний день отпуска уже морально начал готовиться к состоянию "Чуть пошёл работать — сразу труп" с. Сплин.

Но вечером положил смартфон не у изголовья, а на тумбочку, в ногах, в полуметре от кровати.

И вот как-то рассветы и подъемы в 6:30 вдруг стали добрым, безо всякого кофе

А теперь гипотетически представим, что если мобила так "лупит" по голове, то что делает "умный" блютус браслет при каждом Вашем движении?

Он отправляет эти данные на смартфон! Согласен — он на порядок меньше излучает, но ведь излучает.

Это как вместо шарахать палкой по черепушке, ласково тюкать ею в течение ночи.

Нет, нельзя сказать что именно такая смена положения телефона привела к нормализации сна, возможно все вышеперечисленное.

А может, тревожное состояние ушло по сроку давности, но теперь мой мобильный фен-шуй на ночь — не ближе чем пол-метра, в ногах (если уж нельзя вынести в соседнюю комнату).

Какие бы судьбы галактики от этого ни зависели ;-)

При чем здесь кофе? Все очень просто — человечество придумало сотни способов приготовления этого напитка. Мне к примеру нравится Американо, где кипяток добавляется в эспрессо, а не наоборот (ибо вкус уже другой).
А кто-то считает все это тараканами в головах потребителей, заливает ложечку растворимого подогретой водой из офисного кулера и идет на перекур.
Ибо о вкусах и тараканах не спорят.

Да, я позволил одному из своих прусаков пробраться на Хабр.
Если эта публикация недостойна даже читального зала — что-ж — буду просить администрацию снести ее вообще.
А минусы — да бог с ними, через месяц, когда рейтинг достигнет таки нуля, может и напишу нормальную статью.

P.S. хейтерам посвящается:
Считаю недостойной практику голосования "в минус" без объяснения в комментариях причины данного поступка.
А особенно, если за душой на Хабре нет ни фотографии, ни публикаций.