Обновить

Уничтожаем сонливость и апатию из‑за нехватки света зимой. Профессор из Стокгольмского университета делится биохаками, чтобы бустануть продуктивность и работоспособность даже в темное время суток.

Доказано: нехватка света разрушает привычный ритм жизни — снижается продуктивность, появляется апатия, летит ниже плинтуса энергетический уровень. Причина — циркадные ритмы. Они связывают организм с 24-часовым циклом. Если света мало, в мозге нарушается выработка гормона сна и расслабления — мелатонина. Человек не спит, не может нормально отдохнуть и подготовиться к новому дню. Зимой это особенно опасно, потому что световой день сокращается до минимума.

Вот главные советы от профессора Аме Лоуден, чтобы излучать энергию весь день, а не бродить, как сонная муха даже зимой:

  • проводите больше времени на улице. Даже пасмурные дни дают больше света, чем лампы в помещении. Рекомендуется гулять по ДВА ЧАСА в день.

  • работайте с освещением на работе и дома. Используйте светотерапевтические лампы, а также поставьте светодиоды с широким спектром — они не бьют по глазам и не режут выработку мелатонина.

  • синий свет перед сном — ТАБУ. Еще раз: Н‑И-К‑А-К‑И-Х телефонов за час до сна — иначе будете засыпать в десятки раз хуже или снова протаращитесь в экран до раннего утра.

  • работайте у окна. Всегда потребляйте естественный свет! Ученые отмечают, что до дальних уголков квартиры доходит лишь жалкий 1% дневного света. Темнеет — используйте LED‑углы, вмонтированные в стены.

  • отслеживайте освещенность. Скачайте приложение и с помощью смартфона контролируйте, в какой момент можно получить больше света, чтобы улучшить самочувствие.

Теги:
Всего голосов 4: ↑4 и ↓0+4
Комментарии1

Как мы запустили Qwen3.8–27B целиком на RTX 5060 8 GB и получили ~30 токенов/с

Наш проект называется ExVRAM Lab. Это открытая исследовательская лаборатория, в которой мы проверяем, насколько большие локальные LLM можно запускать на обычных видеокартах с ограниченным объёмом VRAM, если использовать ultra‑low‑bit quantization, полное размещение весов на GPU и существующие open‑source inference‑технологии.

ExVRAM расшифровывается как Exchange Compute for VRAM. Основная идея проекта — в ряде сценариев выгоднее потратить часть свободной вычислительной мощности GPU на работу с более компактным представлением весов, чем хранить часть модели в оперативной памяти и постоянно передавать данные через PCIe.

Когда мы начинали проект, исходный вопрос был достаточно простой: можно ли запустить dense‑модель примерно на 27 миллиардов параметров на видеокарте всего с 8 ГБ VRAM так, чтобы она не просто «запустилась», а работала полностью на GPU, поддерживала длинный контекст и обеспечивала нормальную интерактивную скорость генерации.

В качестве основной тестовой системы мы используем NVIDIA GeForce RTX 5060 8 GB на архитектуре Blackwell. Основная модель в текущих экспериментах — Qwen3.8–27B.

Сначала результат выглядел не слишком впечатляюще. Модель запускалась, но значительная часть весов оставалась в системной памяти. Около 5,7 GiB весов находилось на GPU, ещё примерно 2,5 GiB — на CPU. Скорость генерации составляла порядка 3,8–5,5 токена в секунду.

При этом сама видеокарта была загружена далеко не полностью.

Это стало одним из первых важных наблюдений проекта. Проблема заключалась не столько в нехватке вычислительной мощности RTX 5060, сколько в том, что часть decoder weights находилась в RAM. Во время autoregressive generation данные приходилось постоянно передавать между CPU и GPU через PCIe.

Как мы запустили Qwen3.8–27B целиком на RTX 5060 8 GB и получили ~30 токенов/с

Публикации