Что бы организм жрал только жир, по 300 граммов в сутки, он должен адаптироваться к этому и быстро, многие раньше окуклятся.
Да, вроде бы, это аналог обычной кето-диеты, адептов масса... там, правда, поступает немного углей, но существенно меньше, чем требуется для жизнедеятельности. Адаптация к кетозу — типа недели (сам не пробовал, у меня в опыте только низкоуглеводка).
PS. За статью — спасибо, мне актуально... как раз не торопясь худею, решил привести вес к норме по формуле рост - 100 (ИМТ 24). Сейчас ИМТ 26, но при этом дельты, бицепсы, грудные и верхние 6 кубиков пресса уже прорезались (тренирую как раз верхнюю часть тела, нижней только бегаю)
Глюконеогенез это не обязательно катаболизм мышечной ткани. При вторичном липолизе в реакцию вступают жиры, которые отложились в организме ранее. Распад идет до глицерина и ЖК. Глицерин поступает в кровь, доставляется в печень, сердечную мышцу, мышечную ткань, где фосфорилируется. Обмен глицерина тесно связан с гликолизом:
в печени - глюконеогенез
в остальных тканях – окисление (гликолиз).
Глицерол образуется при гидролизе триацил-глицеролов, главным образом в жировой ткани. Использовать его могут только те ткани, в которых имеется фермент глицерол киназа, например печень, почки. Этот АТФ-зависимый фермент катализирует превращение глицерола в α-глицерофосфат (глицерол-3-фосфат). При включении глицерол-3-фосфата в глюконеогенез происходит его дегидрирование NAD-зависимой дегидрогеназой с бразованием дигидроксиацетонфосфата, который далее превращается в глюкозу.
Поэтому можно месяц жить на собственном жире и воде... похудение, кстати, при этом очень умеренное - 1 кг жира за 3-4 дня умеренно активной жизни, т.е. за месяц скинешь типа 10 кг жира или даже меньше. Большая проблема при таком режиме - потеря электролитов и жесткая нехватка белка (и повисшая тряпкой кожа). Ну и гормональные проблемы на следующие несколько месяцев, но тем не менее, это не смертельно.
кето - жесткая диета, в кетоз трудно войти и легко выпасть... мне кажется, что достаточно будет и низкоуглеводки (типа палео) - в районе 100 грамм медленных углеводов в день
попробуйте стручковую фасоль - отличный базовый наполнитель (это вместо гарнира), а калорийность как бы не отрицательная, она тяжело переваривается. Мне её есть легче, чем сырую капусту.
не, для медиального эпикондилита нужно очень сильно постараться... я уже примерно 5 лет упорно тренирую подтягивания, пробую разные программы, включая объемные и все было нормально (кроме того, что застрял на 17-18 повторениях)... но эпикондилит заработал после полутора месяцев тренировки по схеме "смазка лыжни" (10 х10 раз каждый день и 20 х 10 раз с отдыхом день-два).
у меня был олыт перетрена от подтягиваний (2 или 3 раза), обычно я простывал, но очень быстро выздоравливал/восстанавливался, от смазки лыжни перетрена нет, но есть хронический перегруз кистевых мышц... мерзкая болячка, уже полгода не могу подтягиваться, хотя в быту он практически незаметен
К сожалению, мы больше не можем продавать наше программное обеспечение и услуги клиентам из Российской Федерации или Беларуси. Теперь это невозможно с точки зрения операционной деятельности, помимо других аспектов.
Мы понимаем, что для вас это имеет значительные последствия. Это происходит не по вашей вине, и мы приносим вам свои глубочайшие извинения.
Не, лично я уже месяц сижу на безуглеводке... эффекты очень интересные...
например, пропало ощущение голода... с горячих напитков перешел на воду, хотя раньше не мог пить воду - не было желания, а заставить себя не мог. еще заметил, что резко стал меньше потеть. в общем, наблюдаю дальше...
Точнее, существует, но не познается за конечное время. Поэтому путь к месту на Олимпе бесконечный... ну так это и хорошо, цель - ничто, движение - всё (с)
Смысл имеет лишь удовольствие от процесса, а всё остальное - дым.
Это был не баг, а фича. Мы всё помним, только это не попадает в поверхностное сознание (потому что как правило, прошлый опыт очень тяжелый и память о нём будет давить в текущей жизни).
Я знаю людей, которые помнят прошлые жизни... Да и мы сами помним их фрагментами - самые острые моменты (обычно это смерть), это называется фобией. Если есть фобия, поизучайте её - это не просто абстрактное неприятие чего-то, а конкретное событие в одной из недавних жизней.
Да банальное вздрагивание при засыпании - это не просто рефлекс, это вспоминание и яркое ощущение падения... я однажды даже отчетливо увидел удаляющуюся ветку, с которой я свалился. В этой жизни у меня такого опыта не было.
ЗЫ. Тем, что верит в первичность материи - напомню, что это тоже вера... И тот и другой ответ о первичности принципиально недоказуем и принимается на веру. Прошу не раздувать срач на эту тему.
возраст мешает... большая нагрузка на зрение вынудила меня года 4 назад отказаться от чтения художественных книг - перешел на аудиокниги. выбор книг стал заметно меньше, но зато появилась возможность слушать на ходу / на бегу.
а так-то да, в 55 активно программирую сложное десктопное приложение (.NET WPF, больше 0.5M LOC), изучаю новые технологии и подходы и в целом всем доволен... перешел в коммерческую разработку в 45 лет, к тому времени .NET самостоятельно изучал уже лет 5 на хобби-проектах. первый год (переход с WinForms на WPF/MVVM) было ужасно трудным, работал и учился весь год без выходных по 10-12 часов в день
Да, вроде бы, это аналог обычной кето-диеты, адептов масса... там, правда, поступает немного углей, но существенно меньше, чем требуется для жизнедеятельности. Адаптация к кетозу — типа недели (сам не пробовал, у меня в опыте только низкоуглеводка).
PS. За статью — спасибо, мне актуально... как раз не торопясь худею, решил привести вес к норме по формуле рост - 100 (ИМТ 24). Сейчас ИМТ 26, но при этом дельты, бицепсы, грудные и верхние 6 кубиков пресса уже прорезались (тренирую как раз верхнюю часть тела, нижней только бегаю)
Глюконеогенез это не обязательно катаболизм мышечной ткани.
При вторичном липолизе в реакцию вступают жиры, которые отложились в организме ранее. Распад идет до глицерина и ЖК. Глицерин поступает в кровь, доставляется в печень, сердечную мышцу, мышечную ткань, где фосфорилируется.
Обмен глицерина тесно связан с гликолизом:
в печени - глюконеогенез
в остальных тканях – окисление (гликолиз).
Глицерол образуется при гидролизе триацил-глицеролов, главным образом в жировой ткани. Использовать его могут только те ткани, в которых имеется фермент глицерол киназа, например печень, почки. Этот АТФ-зависимый фермент катализирует превращение глицерола в α-глицерофосфат (глицерол-3-фосфат). При включении глицерол-3-фосфата в глюконеогенез происходит его дегидрирование NAD-зависимой дегидрогеназой с бразованием дигидроксиацетонфосфата, который далее превращается в глюкозу.
https://studfile.net/preview/4081336/page:33/
https://bigenc.ru/c/gliukoneogenez-72dbe9
Поэтому можно месяц жить на собственном жире и воде... похудение, кстати, при этом очень умеренное - 1 кг жира за 3-4 дня умеренно активной жизни, т.е. за месяц скинешь типа 10 кг жира или даже меньше. Большая проблема при таком режиме - потеря электролитов и жесткая нехватка белка (и повисшая тряпкой кожа). Ну и гормональные проблемы на следующие несколько месяцев, но тем не менее, это не смертельно.
Что-то всё еще не так с математикой:
Двоичное представление 0,1 равно примерно 0,1000000000000000055511151231257827021181583404541015625.
Двоичное представление 0,2 равно примерно 0,200000000000000011102230246171379939697265625.
Если складывать такие числа, то никак не должно получиться 0.30000000000000004
У брата Анны 4 сестры.
Объяснение:
В семье 4 девочки (Анна + 3 её сестры) и 1 мальчик (брат).
Брат Анны является частью этой семьи. Все девочки (включая Анну) приходятся ему сёстрами.
Итого: 3 сестры Анны + сама Анна = 4 сестры у брата.
клетчатка на входе нужна, чтобы был нормальный выход :-) ну и насыщение с клетчаткой заметно дольше держится, знаю по себе.
еще обещают, что микрофлора в толстом кишечнике что-то с ней делает, но это нельзя почувствовать и поэтому неточно
кето - жесткая диета, в кетоз трудно войти и легко выпасть... мне кажется, что достаточно будет и низкоуглеводки (типа палео) - в районе 100 грамм медленных углеводов в день
попробуйте стручковую фасоль - отличный базовый наполнитель (это вместо гарнира), а калорийность как бы не отрицательная, она тяжело переваривается. Мне её есть легче, чем сырую капусту.
У исходной статьи есть автор и в тексте даже есть несколько ссылок на него.
Но почему-то у меня сильное ощущение, что текст (не перевод, а оригинал) сгенерирован через какой-то из AI-чатов...
В яйцах точно нет, даже в скорлупе... А вот хлеб и макароны бывают разные, например цельнозерновой хлеб и цельнозерновые макароны. Я давно перешел на такие.
В файле qt.conf добавить строку:
WindowsArguments = darkmode=0
Мне светлая тема существенно приятнее темной.
не, для медиального эпикондилита нужно очень сильно постараться... я уже примерно 5 лет упорно тренирую подтягивания, пробую разные программы, включая объемные и все было нормально (кроме того, что застрял на 17-18 повторениях)... но эпикондилит заработал после полутора месяцев тренировки по схеме "смазка лыжни" (10 х10 раз каждый день и 20 х 10 раз с отдыхом день-два).
у меня был олыт перетрена от подтягиваний (2 или 3 раза), обычно я простывал, но очень быстро выздоравливал/восстанавливался, от смазки лыжни перетрена нет, но есть хронический перегруз кистевых мышц... мерзкая болячка, уже полгода не могу подтягиваться, хотя в быту он практически незаметен
Некую "родственность" с DX я заметил прямо по названиям контролов. Отличная работа! На мой взгляд как раз этого и не хватало Авалонии. Темы будут?
У JetBrains аналогичные с Jira проблемы:
Это из моего письма счастья от Команды JetBrains sales@jetbrains.com
у меня арендовано несколько серверов в Москве и один в Нидерландах, поэтому плачу по 10 тыс. безналом без комиссии, на эту сумму идёт бонус 20%
Tonal не подходит для реального силового тренинга (макс. 45 кг на руку), но для новичков и женщин подойдёт:
Max tension
100 lbs per arm
Все базовые силовые упражнения можно сразу вычеркивать из списка.
Впрочем, вертикальную тягу можно делать одной рукой за 2 ручки, но делать жим так не получится.
Не, лично я уже месяц сижу на безуглеводке... эффекты очень интересные...
например, пропало ощущение голода... с горячих напитков перешел на воду, хотя раньше не мог пить воду - не было желания, а заставить себя не мог. еще заметил, что резко стал меньше потеть. в общем, наблюдаю дальше...
Неправда, примерно 17 г углеводов / 82 ккал на 100 г вареной картошки
Идеала, т.е. абсолютной истины, не существует.
Точнее, существует, но не познается за конечное время. Поэтому путь к месту на Олимпе бесконечный... ну так это и хорошо, цель - ничто, движение - всё (с)
Смысл имеет лишь удовольствие от процесса, а всё остальное - дым.
Это был не баг, а фича. Мы всё помним, только это не попадает в поверхностное сознание (потому что как правило, прошлый опыт очень тяжелый и память о нём будет давить в текущей жизни).
Я знаю людей, которые помнят прошлые жизни... Да и мы сами помним их фрагментами - самые острые моменты (обычно это смерть), это называется фобией. Если есть фобия, поизучайте её - это не просто абстрактное неприятие чего-то, а конкретное событие в одной из недавних жизней.
Да банальное вздрагивание при засыпании - это не просто рефлекс, это вспоминание и яркое ощущение падения... я однажды даже отчетливо увидел удаляющуюся ветку, с которой я свалился. В этой жизни у меня такого опыта не было.
ЗЫ. Тем, что верит в первичность материи - напомню, что это тоже вера... И тот и другой ответ о первичности принципиально недоказуем и принимается на веру. Прошу не раздувать срач на эту тему.
возраст мешает... большая нагрузка на зрение вынудила меня года 4 назад отказаться от чтения художественных книг - перешел на аудиокниги. выбор книг стал заметно меньше, но зато появилась возможность слушать на ходу / на бегу.
а так-то да, в 55 активно программирую сложное десктопное приложение (.NET WPF, больше 0.5M LOC), изучаю новые технологии и подходы и в целом всем доволен... перешел в коммерческую разработку в 45 лет, к тому времени .NET самостоятельно изучал уже лет 5 на хобби-проектах. первый год (переход с WinForms на WPF/MVVM) было ужасно трудным, работал и учился весь год без выходных по 10-12 часов в день